高血压不能喝浓茶？医生若想稳定血压，这2水尽量少喝

　　大家关注过一组数据吗？在我国大约14亿人中，至少有3亿是高血压患者。其患病原因，正是由于自身的生活习惯不注意导致。
　　血压高的人不定期服药，就会导致心脑血管疾病发生，若长期血压升高会给患者带来很多的疾病及问题，所以调整饮食及习惯是重中之重。
　　高血压不能喝浓茶？
　　茶文化是目前很流行的一种发展趋势，目前世界上有100多个国家和地区的人在饮用茶，推进到当今社会，大部分人都非常喜欢喝茶。茶的种类可谓是非常的丰富，但现在有些人偏偏不爱种类繁多的的流行茶，而是习惯喝浓茶。
　　那么对于血压高的人来说，是否可以喝浓茶？喝茶对血压会不会产生影响，造成剧烈波动呢？
　　对此，医生解释道：浓茶对于血压有很大影响，喝浓茶会导致身体的神经系统及中枢系统受到严重刺激，导致血压升高。
　　此外，过量摄入浓茶，也会导致失眠，入睡困难。因为浓茶中存在大量的咖啡碱，过量摄入会对大脑神经系统刺激，使机体长期处于亢奋及兴奋状态，造成身体耗损严重。
　　因此血压高的人能喝浓茶，就算不是高血压患者，也不建议喝浓茶。很不利于自身的血液循环，也会使血压波动幅度变大，不利于血压稳定。
　　医生：除了浓茶，若想稳定血压，这2水尽量少喝
　　1。高汤水
　　大家十分熟悉的高汤水就是我们俗称的鸡、骨、鱼汤等，其含有丰富的营养成分及蛋白质，对于自身健康有很大的帮助。
　　但对于血压高的人来说，本身的血液就比较黏稠，血液流动比较慢，若过量摄入高汤水，不仅会出现脂肪堆积，并且高汤中富含大量的高嘌呤，这些有害物质堆积在血管壁上，会堵塞血管，给血管增添巨大压力，造成血压升高。
　　2。酒水
　　酒水种类很多，但血压高的人却不宜食用。酒精中的有害物质在进入身体后，会对自身的肝脏和肾脏造成一定损伤。
　　同时，经相关医学人员研究发现：当酒精当中的乙醇和乙醚，进入血液中会对血管产生刺激，血压随之升高，不利于自身的血压稳定状况。所以若想使血压保持稳定，一定要戒酒。
　　若想稳定自身血压状况，平时做好以下2件事，或可使血压慢慢平稳
　　1、注意保暖
　　俗话说，春捂秋冻，最近早晚温差比较大，血压高的人先不要脱掉厚衣服，很容易受到寒气受伤，在这个季节也不要大大意，要注意保暖，若受到外界冷风侵袭，不仅会造成血压强烈波动，还会使血管受到损伤，引发心脑血管疾病。
　　2、健康生活
　　控制好血压，只吃药是不行的，专家一致认为，生活管理对于高血压患者而言，同样至关重要。戒烟戒酒、低盐饮食这是基础的要求，还得加强锻炼，规律作息，学会管理个人情绪，避免过激的情绪、过大的压力等，另外也要保持健康的体重。
　　温馨小贴士：
　　血压水平忽高忽低或居高不下，于自身的情绪波动有很大的关系，若长期处于低下的情绪中，会使身体的循环代谢变慢，造成血压波动严重，所以血压高的人平时一定要保持积极乐观的心态，对降压有一定的辅助功效。
　　参考文献：
　　顾东风JiangHe吴锡桂等中国成年人高血压患病率、知晓率、治疗和控制状况〔J〕。中华预防医学杂志，2003，37（2）84