前言：
　　60岁后我们的生活会发生很大的变化，在这个时候家庭当中没有压力，两个人之间的感情丰富，而且也没有任何闲言碎语，其实生活就是很完美的，所以在很多时候不要把所有的事情都想得那么复杂。60岁之后，很多人都说锻炼身体，身体是很重要，但是我们也需要有一个尺度。男人过了60岁，做好这些事情，比锻炼身体更延年益寿。
　　一、让自己有一个好的生活环境
　　身体很重要，我们的生活方式也是非常重要的，只要有一个好的生活环境，人生就会更有意义，其实我们活在这个世界上就要清楚，很多事情并不是我们想得那么简单，如果因为自己的某些原因忽略了生活，就算是身体好也不一定能够长寿。
　　60岁之后一定要有一个好的生活环境，不要把所有的事情都想得那么复杂，除了锻炼身体之外，其实我们更需要做的，就是让自己生活在适应社会的环境当中，如果你觉得现在的各个方面对你都不适应的话，就算是有一个好身体日子也不会幸福。
　　男人过了60岁，一定要懂得，如何才能够适应这个环境。只要我们能够学会适应生活，其实人生就能够完美，不要把所有的事情都想得那么复杂，也不要觉得人生没有意义，只要我们能够好好的对待自己，对自己的每一步路有一个计划人生就会更美好。
　　二、不要让自己受委屈
　　每一个人都有自己的生活方式活在这个世界上就不要让自己受委屈，老年之后正常来讲是不能够受气。因为我们的身体经不起伤害在年轻的时候，经历过太多的事情，老年之后也要好好的保护自己。
　　如果因为一时的冲动总是和别人发脾气的话，总是喜欢弄那些是是非非，我们的身体各个方面都不会如意，其实锻炼身体的目的就是让我们不要在生活当中，表现得那么无聊，如果总是不能够善待自己，就算是好好的锻炼，身体也没有用。
　　男人过了60岁，一定要记住丰富自己的生活，让自己有一个很好的适应生存环境。在更多的时候，不要让自己受委屈，活在这个世界上，其实我们需要明白很多道理，锻炼身体固然重要，但是有很多事情比锻炼身体更重要。
　　结束语：
　　60岁之后，其实只要我们能够正确的面对生活，不要想那些复杂的事情，生活就会更美好，人生也就会更有意义，如果我们总是把那些事情想得乱七八糟，总是让自己受委屈的话，其实生活就不会好，想要延年益寿，我们除了锻炼身体之外，更重要的是好好的对待自己。

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