我们都知道春天是没有在果园里现采现摘的应季水果，但这并不影响我们选择适合春季养生健康的水果。
　　第一：柑橘
　　柑橘含有丰富的果酸和维生素，可以帮助改善皮肤的油脂分泌，促进皮肤对水分的吸收。丰富的胡萝卜素（维生素A）含量仅次于杏，高于其他水果。此外，橙子中所含的有机酸还可以增强皮肤弹性。每天用橘子皮擦脸可以抚平脸上的细纹。
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　　第二：柠檬
　　柠檬素有维生素C的宝库之称，它的维生素C含量比其他水果多几倍，可以美白清洁皮肤，去除皮肤和肌肉斑。柠檬是一种非常酸的水果。这种酸味来自柠檬酸，可以软化皮肤角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢，让皮肤更好地吸收水分，增强保湿功能。柠檬酸能软化皮肤角质层，促进皮肤新陈代谢。
　　水果养生频道柠檬
　　第三：苹果
　　苹果含水量足，果肉很脆很甜。它是我们日常生活中常见的水果，必须带上。苹果含有微量元素锌、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、果胶和纤维素，是美肤的最佳成分，对皮肤有很好的保湿作用。苹果还含有丰富的果酸，可以使甜桦的毛孔畅通，可以有效去除粉刺。
　　水果养生频道苹果
　　第四：猕猴桃
　　猕猴桃含有丰富的维生素C，是等量柑橘的五到六倍。丰富的维生素E不具有很强的抗氧化作用，可以增加斑点和粉刺的消除，增强皮肤的抗衰老能力。果实中含有碳水化合物、蛋白质、氨基酸、十二种蛋白酶、维生素B1、C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等成分。这些都是对人体皮肤有益的成分，可以帮助皮肤缓解冬天带来的干燥。
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