【壹】
　　天道酬勤、种瓜得瓜、种豆得豆，这些俗语是农耕文明奋斗者的指南，面对稳定的外部条件，付出和收获是那个时代几乎完美的绝配。如今是一个信息洪流的时代，充满了焦虑和不确定。在这个内圈的时代，有人选择了躺平，有人却选择了学习成长。痛定思痛，下定决心开始改变，从早起、读书、跑步到各种课程的学习，坚信只要自律、勤奋、好学，就一定能够改变人生，这条无比清晰的成长之路并没有得到想要的结果，不断的努力，却看不到一点希望。
　　【贰】
　　这种困境相信很多人都有同样的煎熬，其本质的原因是我们的认知错了，因为这背后隐藏着一个看不见的成长陷阱。在搞清楚这个陷阱之前，我们必须先认识一下内向成长和外向成长这两个概念。
　　【叁】
　　内向成长，即围绕自身展开的成长活动，比如早起、跑步、阅读等；外向成长，即围绕外界展开的成长活动，比如写作、画画、编程等。通俗地讲：内向成长就是培养习惯，外向成长就是打造技能。明白了这个说法之后，马上就明白问题的症结所在：过度专注于内向成长而忽视了外向成长，即重习惯轻技能，重输入轻输出。
　　【肆】
　　每天早起、跑步、读书、学习，身体和灵魂都在路上，然而这些都是内部循环，不直接对外产生，坚持这些习惯只能让我们成为更好的人，却不会让我们成为更厉害的人。相反，如果能够更多地投入外向成长，培养过硬的技能，持续对外产出作品或价值，随时参与社会价值体系的循环，继而感受到努力的希望。
　　【伍】
　　这是一个认知差异的问题，几乎所有人一开始都是这样的：享受努力奋斗的状态，却少有产生作品的意识。培养习惯容易，打造技能难！习惯可高可低、可紧可松，而技能好坏全由外界评定，好坏自由论断。急于求成和避难趋易是人类的天性，在不觉知的情况下，会不自觉地选择容易的模式。
　　【陆】
　　重技能辅习惯，重输出辅输入，争取每次在当前能力范围内做到最好，形成一个最小可用的作品或产品。
　　【柒】
　　总而言之，培养良好的习惯也是非常重要的，虽然它不直接产生，却是支撑技能发展和自我实现的重要基石。越持续实践价值产出这条路，就越会明白：没有良好的习惯就不会有卓越的技能。

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