如何把压力未来独立掌控在自己手里

　　愿你每天晚上睡前，都比早晨优秀。
　　1、称病攻略：职场危机前的妙招
　　一个称病策略的简要清单：
　　1。避祸型称病要全休；
　　2。迷惑型称病要加紧动手；
　　3。要条件的称病要早做铺垫，开始要条件的时候不要心软；
　　4。称病是拒绝同事、上级不合理要求的好办法；
　　5。称病要自己相信自己病，一般给心理暗示，身体就能真的不舒服；
　　6。有的时候在职场上需要假条，那就多提供一些脑外伤恶心、感冒、哮喘之类的疾病，痛风也是很好的疾病，因为不能行走；
　　7。装病还可以躲酒，可以重温一下我们的那篇《春节攻略：如何在酒桌上不喝酒》；
　　8。不要称严重的、不可治愈的疾病，会丧失提升的机会；
　　9。所有的称病都是以退为进，注意，最终的目标，永远都是进！
　　2、掌控压力攻略：压力来了，如何应对？
　　几类事件更容易带来压力
　　1。带来负面情绪的事件更容易带来压力
　　2。模棱两可的环境和事件更容易带来压力
　　3。同时完成多项任务的人压力大
　　几种压力的应对之策
　　1。解决问题
　　2。调节情绪
　　3。冥想或者锻炼可以放松，让你更好地应对压力。
　　4。主动求助他人，这包括物质上的求助和经验上的求教。
　　5。防御性应对
　　6。情绪隔绝
　　7。酒和药，不要碰，没有任何好处。
　　坚强的人一般富有责任感，把生活里的麻烦都看成挑战，而且对应对挑战乐在其中，一般人眼中的威胁，他们也会解读成挑战。
　　坚强这种特质和早年间的经历有关系，一个人很难突然变坚强，但是和坚强的人做朋友，或者模仿坚强的人，都是可以让自己变得更好的。
　　顺应力强：挑朋友和找对象，要优先找坚强和顺应力强的人，无论男女。
　　体面的人都是把苦难收拾收拾打包，就继续前行了。
　　3、掌控未来：如何挑选领导？
　　以下这个挑选主公的小清单，排序越靠前的越重要：
　　1。战略眼光
　　如果你有挑选领导的机会，那第一个要看的，就是他的战略眼光。
　　换句话说，每个当头的都要解释这句话：这个行业，我们这么做能成。
　　解释得最好的人，就是这个行业最优秀的人物，身边不会缺乏人才，执行力什么的跟上，就一定能赢。
　　战略对了，人就成功了一半。
　　2。公平公正
　　在利益分配上要公平，但公平不是平均分配，如果一个队伍里过度容忍能力低下之人或者谄媚的人，伤害骨干的积极性，这样的领导就不值得跟从。
　　需要注意的是，公平和公正，就是对我公平，对我公正。
　　3。实力和资源
　　4。寿命和退休年限
　　跟即将到退休年龄的领导表忠心要谨慎，你可能在两三年后要找别的出路。如果你不能忍受这样的变动，就不要爬老树、上危船。
　　5。性格
　　领导应该挑选坚强的人，无论什么逆境里，他都信心满满，带着大家往前冲。
　　坚强的领导可以用懦弱的人，但懦弱的领导却没法用坚强的人。
　　坚强和强势是完全不同的两种概念，我所见过的最坚强的人，鸽派居多，至少占到了七成。
　　6。道德
　　这可能真的没有那么重要，尤其是一些私德。对领导寄托这种期待，而领导又无法满足这种期待的时候，就会出现各种问题。
　　道德是加分项目，如果有，自然最好，无论有没有这个加分项，首先还是要跟随能赢的人。但是要反过来强调另外一点，有道德的领导不是软弱，不是软弱，不是软弱，他是对自己有更高的要求，道德会让他有更强的感召力、更多的朋友。
　　珍惜善良的领导吧，因为这物种在这个时代已经濒危了。
　　挑选主公的时候，先把道德放下，也许是更好的办法。
　　4、掌控独立：在群体当中如何避免从众？
　　社会心理学中的从众（conformity）指的是根据他人的影响而做出的行动或信念的改变。
　　从众行为是与人内心深处的想法背离的。判断个人行为是否属于从众的关键是：脱离群体后，他的行为和信念是否仍然保持不变。
　　从众的本质是害怕被孤立。
　　两种不同的从众行为
　　顺从：
　　我们不想做某事，但为了得到奖励或者逃避惩罚，会遵循他人的期望和要求，这种由外部力量施压而违心的从众行为叫做顺从（compliance）。
　　有一种特殊的顺从：在明确的命令下，人们做出的顺从反应，我们称它为服从（obedience）。
　　早晨九点打卡，这就是服从，晚上六点可以下班，但是资深员工都在那里耗着不肯走，你也跟着在那里浪费时间，这就是顺从。
　　接纳：
　　有时我们真的相信群体要求我们做的事情理所当然，这种发自内心真诚的从众行为叫做接纳（acceptance）。
　　在群体中保持独立思考的清单
　　1。利益，利益，利益
　　重要的事情说三遍。做决策最先考虑的应该是自己的利益和风险，不要只是为了讨人喜欢而做一些重大决定。
　　2。查查权威的底
　　3。众人的选择就是个屁
　　这句话虽然粗鲁，但是心里一定要有这句话。
　　4。留神催促你的人
　　5。求助专业的朋友
　　6。开放空间里可以寻找支持
　　有的时候，就像《皇帝的新装》里的那个小孩子，要有一个人先说话才行。
　　7。封闭的群体要尽快离开
　　从众并非总是坏事，大多数的公序良俗也是依靠人们的从众才得以维持。
　　底层的人被人用从众玩弄；成长期的人提防从众；强大的人利用从众行为获得金钱和声望；有实力而且有理想的人，可以利用从众行为来增进全人类的福利。
　　瞄准那些有实力而且有理想的人吧，我们一起努力。
　　给大家一个十六字口诀，帮助大家度过这类节日的难关：先发制人、回避辩论、控制成本、强调意义。
　　5、掌控风险：为什么越强大的人反而应该越低调？
　　他们没有能力跳出自己沉浸的某一种角色，去掌控全局，克制风险。
　　他们长于战斗，死于关系。