慢一点，然后听见真心

　　来自春天的温柔碎片
　　01hr最近我经常喜欢去山间、湖边散步，我发现真正有意义的就是自然中的磁场环境，不用特意再抽时间出去跑步了，甚至并不需要太多的练习或是肢体动作，只是在这里简单的行走，简单的晒着太阳，吹着湖边的风，这就是非常强大的疗愈能量。
　　最近在做一个和声音相关的小事情，因此对听觉在意。这是全新的季节，不管是在家里还是去附近的公园里，经常可以听到流水声、鸟叫声、风声、树叶的哗哗声、还听到了蛙声。你也可以试试，就是多留意耳朵听到的声音，如果做不到，也可以短暂地闭上眼睛，去听和分辨。给听觉多一点关注，仿佛打开了一个平行时空。
　　也怪，读书、看电影、外出，不管途经什么，过后，在时间的烟海之中，很多东西会被过滤，被忘却，甚至事物的大体要义都记不住了
　　单单一瞥而过的某个事物，见过的风景，它所孕育的生命，展开的故事，仅仅是这样粗粗一瞥，却独自惊鸿地被记住。加上经常与大自然亲密接触，让我开始对大自然有了更深，更广阔，更为流动，充满变化的认知。
　　记忆像是一场无意识地选择，直直地走向与感官一见即亲的事物。只觉得喜欢的事物太多，而可用的时间总嫌不够，恨不得在每一分每一秒里拥抱春天。
　　一切都融洽在这灿烂的春光里，真喜欢春天，它充满鲜活的气息～
　　人生至高无上的幸福，莫过于知道自己被大自然默默地爱着。看花的时候觉得自己也可以像花儿一样在阳光下肆无忌惮地大笑。
　　一呼一吸间，一步步地朝着山间更深处走去
　　我想生活美学的核心是人，是心，是感受。物只是一个承载，一个工具。美也只是一种展现方式，但都不是全部。
　　最终要做到的，是没有这个工具，也可以感受到美，创造美，美的感觉。而这是没有标准的，一切只来自于自己个人，你看事物的方式，你的心灵世界，是否清明而又和谐的愉悦。
　　我们常常面对美的事物，感觉也是无力的，
　　美到叹息，
　　又美得心里柔软，
　　外在常常给我们带来各种冲击和挑战，让我们对自己产生怀疑，好好地守护自己内在的那份热情，因为那很珍贵和来之不易。
　　02hr山上随便一走都是景致，
　　马上也是清明了，
　　这个季节真的不能浪费啊，
　　短暂而急促。
　　走到山顶的时候人已经有点累了，我一眼就看到了这块石头，
　　赶紧坐上去，倚靠着石头，特别的舒服，
　　欢喜中觉得它像是为我量身定做的座椅。
　　站在山顶看山下，视野广阔。
　　全新的感觉。
　　感慨大自然的神秘，总是很难探索尽，
　　总有自己未到过的地方，未看过的景。
　　虽然来这个公园很多次了，还是第一次走上来，
　　以前每次来这里的时候，总会不自觉地仰望好奇。
　　这次竟然意外地来到了这里，
　　感谢自己的内在智慧把我来到了这里。
　　风吹在身上，暖暖的，
　　说不出的快乐。
　　这种快乐如此让我满足，
　　只是坐着，什么也不用去想，
　　这大概是春日最惬意之处。
　　恍然间，有点遗憾，
　　我竟然想着下次再来的时候一定要带上点什么，
　　在这个有山有花的地方，喝上一杯茶。
　　走的时候我给这块石头拍了很多照片，
　　感恩它为我提供愉悦又难忘的休憩时光。
　　今天的上山经历，一切当下的发生，都是无上的恩赐。
　　且会发生什么，将要发生什么，已经发生了什么，其实都不是这个我可以控制的。
　　所以这个我能做什么呢？唯有全然接纳，全然臣服，顺其自然，坦然自在，才不辜负这一刻的临在，才能完全体会这一刻的活出。
　　03hr其实最近对我来说是能量很波动的一段时间，
　　到了下午回去的时候，
　　天空出现了很多的雾霾，
　　我一边处在焦虑失落中，一边也在观察自己，
　　有时候很多的焦虑来自于外界的信息。
　　我也会讨厌这些信息的干扰，
　　而事实上我发现选择的那个人是我自己，
　　而本应该有一条心灵的河流，
　　在那里我可以找到我的喜悦，
　　只是那个时候我忘记了这个选择。
　　经过很长时间的摸索，我由混沌阶段，慢慢理清了一条线索。
　　因为之前的外在世界剧本，我意外的踏上了一条内在探索之旅。这条路一玩上，就一发不可收拾了，我发现当自己更多的时候沉浸在内心世界而感觉自己反而不能很好地融入外界世界了，我不由的产生了很多的情绪和念头，并困扰了有一段时间，特别是我感觉周围的一切拉低了我的频率，这些都让我太难受了。
　　人们终其一生，都在寻找一个力量，一个比自己更大的力量。有的人选择财富，有的人信仰美貌，有的人信赖宗教或者知识。而随着人生渐渐展开，我们都会发现，所有虚妄的目标，无论是否实现，都只会让人变得更加虚弱。我们越是信赖那一物的力量，我们越会觉得自身贫瘠、匮乏，毫无价值。
　　一个觉醒的人，就是明白自己已经是了的人。一次又一次地放弃虚妄，放弃愿望，一次次地回归到更深的平静，更深的真实，拒绝幻觉的诱惑，而越来越深地停驻在真实之境。
　　到后来，对我来说比较大的一个变化，是我发现其实连内在和外在都是没有一条界限在那里的。如同鱼儿在水中，其实无法严格区分哪里是鱼，哪里是水。
　　当内在回归到平静的时候，外在的一切，也都只是反映这个平静。我们并不是不再失望，也并不是不再觉得空虚，而是轻轻地把它们释放掉，不试图用正面情感去替代负面情感。我们只是保持一种宁静，平衡，所有的一切恐惧、担忧、思考，都在这个宁静中，轻轻地滑落下去。
　　整个生活的过程，也就是在这个安宁，空旷的内在空间里，观照一切，释放一切，融化一切。随着你一次次回到这个空间，再后来，你发现自己其实从来不会离开这个空间，再没有任何人、任何事能够让你忘记这个中心，把你卷走，让你失去平衡。你停留在这里，你所有的力量也就开始重新回归，重新积蓄，一切仿佛有一个坚实的土壤，再也不会变动不安。你的整个生命，也就在这个不会丢失的内在空间里，找到了真正的起点，生长出令人惊叹的力量与美。
　　明白了我们的当下是可以自由地穿梭于这低频的世界，并在其中行走。当我选择通过与我的心对齐来脱离小我时，小我会暂时被怀疑，我慢慢的重新建立了与心灵联结，小我就会以不同的方式运作，而不是全部主宰你的生活。慢慢的，从以及对外界的投射抓取中，回收自己生命的自主性和力量。
　　越是意识清澈向内观，
　　手不再向外伸那么长，话也没那么多，
　　越能经验到一种和谐的安住之美。
　　此时你可能会觉得，这样就很好，
　　再无所求了，
　　那么一瞬间，也能成为永恒。
　　然后自然的想要去祝福变化中的一切。
　　明白了每一件事表面的顺利、或不顺利，
　　背后都有它的深意。
　　超越有限的概念去认知，去观。
　　我们只需知道自己是被爱着的，信任笃行。
　　一切就不会错，确实不会。
　　所以太感谢这次的功课了。
　　我依然达不到任何境况都能入定，但却可以随时让心境平复，离于偏执，还不能完全破相守心，却已经在路上。
　　04hr记录着每一段的生命过程。
　　平白如水、却是需要足够的历练才能明晰。每一层经历都会对真正的自己都会多一份领悟和笃行。
　　所以，害怕什么？又恐惧什么呢？是谁在选择害怕？是谁在选择恐惧？害怕来了来，走了走；恐惧来了来，走了走；影响了谁？前几日，突然看到前段时间发生的大旋转，其实是借这个最深的恐惧和焦虑来提醒我，感恩顶礼这份来自生命的礼物。
　　所以，执着什么呢？一切本清清朗朗。只因了人为造作，才有了混沌。不过也无妨，世间的平与和，也不过是这动与不动之间的流转。愈发感受到六祖的本来无一物，何处惹尘埃这两句话的神奇之处，真真妙哉，最简单的字里蕴含着人间至理。
　　哈哈甚好甚好。一切都很好，无一事不好。障碍是自己给自己弄上去的，去除障碍的人也只能是自己。
　　安然一刻。
　　春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。
　　所以修行修到最后就是一定是见自己，并找到自己的方式与这个世界、还有人互动。
　　当然这个世界上最重要的关系
　　永远都是我与真我之间的关系
　　最深切无言的爱也只能发生在这里
　　每当我想要离开它总会温柔的唤我回家
　　让我始终能够回到平安里
　　好话留着慢慢说
　　好事留着慢慢做
　　好的人留着慢慢相处
　　让我们都走得慢一点
　　慢一点，听见真心