中国第一位书法博导93岁欧阳中石3个养生秘诀，绝

　　写字集精力，超然物外中。
　　1hr一专多能，内心丰盈。
　　南宋大诗人陆游，临终前给儿子留下一首诗。最后一句道出写作真谛：汝果欲写诗，功夫在诗外。
　　诗外的功夫下足，绝妙好辞自然来。
　　他的另一句诗，恰恰就是最好的注脚：纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
　　所谓功夫在诗外，注重的是躬行。
　　到生活第一现场去，亲力亲为，广泛涉猎；打开思路，开阔眼界。
　　写诗是这样，弹琴是这样，作画是这样，学习书法也是这样。
　　努力钻研，玉汝于成。
　　我国著名书法家欧阳中石先生，就是这样的人杰。在书法方面，他深钻精研，作为重点，始终如一；其他领域，他也兴味盎然。
　　武岩法师是他的启蒙者，带他登堂入室，知道了书法的艺术世界，龙飞凤舞，海阔天空。
　　后来他又拜师吴如玉先生。吴先生是国学大师，其书法造诣深厚，笔力雄健，素有晋唐之风，当代巨擘之美誉。
　　欧阳中石还曾向被称为后四大须生之一的奚啸伯学习过京剧。
　　毕业于北大的欧阳中石，哲学专业，主修中国逻辑史，是金岳霖、冯友兰的挂名弟子。
　　欧阳中石还跟韵律大师顾随学诗歌；跟书画鉴赏家张伯驹学习填词；跟国画大师齐白石学习国画。
　　勤学苦练，身康体健。
　　通过刻苦学习，勤奋锻炼，他的艺术功力迅速提升，加之他超人的悟性，把各项技能融会贯通，博学多才，水到渠成。
　　2hr不离不弃，玉汝于成。
　　自古英雄多磨难，从来纨绔少伟男。
　　当人们看到欧阳中石身上的光环，击节喝彩，啧啧赞叹的时候，往往忽略了他历经的千辛万苦，重重苦难。
　　44岁那年，他为救人左脚致残，48岁脑血栓脸半瘫，66岁脑溢血眼半盲
　　他曾是国家二级运动员，乒乓球、篮球、跳高都很厉害。
　　人生没有十全十美，过好每一天就是真谛。
　　因为身体原因，不得不告别心爱的运动场。
　　欧阳中石说：一个人一生不可能无病无灾，长成这样，认了吧，还好国家觉得我还能干。
　　这也使得他开始改变生活方式，逐渐把精力集中到书法的研究实践中来。
　　因为专心致志，陶然忘机，他悟到书法精髓，在墨香飘逸的世界里如鱼得水，自由自在；身外的烦恼事，销声匿迹。
　　这也是他获得长寿的一大秘诀。
　　古代人说的寿从笔中来，洵不虚也
　　黄匡在《瓯北医话》记载：学书用于养心愈疾，君子乐之。
　　何乔瑶《心术篇》里写道：书者，抒也，散也。抒胸中气，散心中郁也。故书家每得以无疾而寿。
　　书法，养身养心，并驾齐驱。
　　《古画论》上说：黄大痴九十面貌如童颜，米友仁八十余神明不衰，无疾而游，盖画中云烟供养也。
　　欧阳中石陶醉在书法的海洋里，品味艺术的芬芳，创造着个性的诗行。有了精神的愉悦，思想的丰赡，灵魂的安谧，身心健康，便是自然而然的事情了。
　　3hr乐而忘忧，笑对人生。
　　人这一辈子很短暂，指的是时间维度。如果没有一种技能来傍身，坎坷蹭蹬，生活艰难。
　　过好每一天，就是美好人生。
　　人的一辈子很漫长，指的是精神维度。如果没有一项爱好做支撑，岁月漫漫，备受熬煎。
　　能把一项技能修炼到登峰造极，无人比肩，他一定是伟大的成功者。
　　他们穿越了千难万险，修成正果，享受成果的甘甜，理所当然。
　　欧阳中石就是这样一位集大成者，在追求的路上，百折不挠，愈挫愈勇。所有的苦难，都变成了自己的垫脚石。
　　现代医学研究发现，书法作为一种创造性运动，功能十分强，比如调节情绪，平衡心理；比如书法情志，愉悦精神。长期坚持，对于一个人的健康大有裨益。
　　书法艺术，博大精深。
　　有人甚至这样说：书法是流动的音乐，是防治心身疾病的非药物疗法。
　　常言道，言为心声，书为心画。
　　练习书法，更是一种高端的运动。
　　舒展筋骨，畅通气血；洗涤灵魂，陶冶情操。为生命赋能，带来活力四射的身体；
　　给心灵加持，收获丰富多彩的体验。
　　积极向上，豁达乐观；安如磐石，稳如泰山。不急不躁，淡雅悠闲；淡泊明志，宁静致远。
　　长期书法的浸淫，眼界、胸襟、情怀、素养、气质，都会得到质的升华。
　　要有真功夫，需下苦工夫。
　　我们观摩书法家练字，在起承转合里行云流水，在龙飞凤舞中养神练意，三千红尘里的纷纷扰扰，通通不在话下。
　　身比闲云，月影溪光堪证性；
　　心同流水，松声竹色共忘机。
　　他们运笔如风，不亚于练气功、打太极拳。心脑手三位一体，意气身高度融合。
　　山静水流开画景；鸢飞鱼跃悟天机。
　　勤习书法，形神共养。不知不觉中，使书家形神一体，心身统一，久久为功，潜移默化，从而健康长寿。
　　在书法家眼里，诗情画意，随时随地
　　修养身心，百炼成金！
　　临水开轩，四面云山皆入画；
　　凭栏远眺，万家烟火总关情。
　　古往今来，那些书法家们高龄长寿者比比皆是比如吴道子73岁、柳公权87岁、黄公望83、郑燮72岁、朱聋79岁、石涛76岁、齐白石95岁