不知道大家有没有自己总休息不好、脑子一锅粥，干啥啥不顺的时候，而且这样浑浑噩噩的时间还很长，然而你们有没有静下来真的想过到底是什么出了问题？给大家分享一下我的一点认识和看法。
　　曾经有一段日子，感觉自己没有目标，经常失眠，不是不想睡觉，而是躺下了，被心中所想困扰，无心睡眠。有时间自己真为一些小事过不去那个坎，虽然事后很长时间后，回想起当时的想法，会为自己的失眠可笑。转念一想，是不是大部分人都可以做到事事豁达，倒头就睡呢，恐怕只有野兽能做到吧！
　　自己日常表现出来的情绪，都很低落。这和睡眠真的有很大的关系，越是这样越不能走出这种怪圈、死循环，让自己始终处于崩溃的边缘。我试图从书中找到答案，但是没有遇见好的解决办法，或许我真的没找到。
　　于是自己尝试了很多办法，还真有一种方法临时管用。就是让自己忙碌起来，不管什么事情，都要去做，干到精疲力竭。有句成语叫以毒攻毒，既然想那么多，那就再多想想，说明我还不累。后来真的累了，我能正常睡眠了，但又出现了后遗症，就是遇事变得比以前消极了。
　　还好我及时发现并开展新一波调整，心里在意的东西、目标没有完成、争执或者得不到认可的事情，往往是影响心情的主要原因，如何放下这些，真的能放下吗？为了走得更远、更健康我们必须、不得不放下。于是我开始了锻炼，我的锻炼就是跑，没有花里胡哨的各项什么健身项目，跑着跑着，想着想着，时间就过去了。运动会让身体分泌出多巴胺，会让我的心情变好。跑完后读书、看小说，说明白点就是干的都不是正事，只要能让自己心情放松的都去干，让自己紧张的都不去想，于是我又得到了多巴胺，这样会使用我心情变得更好。然而万事适当就好，过犹不及，如果再来点让自己心情愉悦的烧烤、甜品反而适得其反，人体分泌太多的多巴胺反而会让人精神亢奋、癫狂。
　　人到中年，很多事情不是不顺，是我们想得太美好，故事没有发展成我们想要我结果。其实不管是伟人还是圣人，大多时候，还是平凡的人。工作、学习都得慢慢去干，饭要一口一口地去吃，不得意时读一读、想一想《寒窑赋》，有的人满腹经纶、有治国之才确终其一身碌碌无为，让自己静下来，就能静下来是一种能力，更是一种修养。
　　欢迎大家留言、评论、交流，愉快的聊天一样可以分沁多巴胺哦！！

好吃的沙瓤西红柿大量成熟，因为肺炎收购商少只能自己去卖在我家草莓成熟的时候，家里的西红柿也到了丰收的季节。不同于菜市场里常见的西红柿的果皮又厚又硬，我家种植的西红柿薄皮多汁、酸甜可口、沁人心脾，那细腻晶莹的沙瓤是儿时难以忘怀……解密二战大杀器风雪满弓刀，苏联气象武器搞垮德军气象武器进行研究和运用，始于第二次世界大战。二战时期，苏联科学家就气象武器进行了大量研究工作并取得了突破性进展，成功运用到苏联卫国战争中，扭转战局，让希特勒所向无敌的闪击大军遭……在危机中寻找转机一份事业在发展的过程中，一定会经历和面对各种各样的危机，关键的是我们用什么样的心态去面对这样的危机，同时做什么样动作去在危机中寻找转机，上天非常的公平，任何时候给了我们问题，就……经典语录！世界这么大，就好像一转身就不知道谁会消失，收藏1。世界可以无聊，但你要有趣，生活可能不如意，但你要过得有诗意。2。幸好我爱笑生活才没那么糟糕。3。世界真的很大，就好像一转身就不知道谁会消失。4。赚钱，能治……也说贾雨村热爱《红楼梦》的人，都不能绕过贾雨村。非常多的人认为，贾雨村是从一位腹有诗书气自华的有理想有抱负的好青年慢慢变成一个贪酷之官的，但我感觉不是这样的。现就前三回中关于贾雨村的内容……研品书香丨文南风研品书香文南风你从广袤的远古而来，不经意间我们撞了个满怀。我捧着这份厚重，在《诗经》里品读你的情怀：呦呦鹿鸣，食野之苹，我有嘉宾，鼓瑟……权其正，修其不正，找到更好的自己。接受现在的能力基础，不要妄自菲薄，也不要盲目自大。无论做什么事情都放手去做，独立地基于客观能力去做。把事情做对了，将是一个惊喜；做错了，也可以从失败中吸取教训，反省与提升自己的……经典睿智的句子，句句入心，值得分享品读一水的清澈，并非因为它不含杂质，而是在于懂得沉淀；心的通透，不是因为没有杂念，而是在于明白取舍。二说话，只需一年，学说话却需要一生，真正聪明的人，一定会在说话上下功夫，不……狗狗不慎走丢，5年艰辛流浪，离家1300公里，11岁时有幸再一开始很简单，家是你唯一知道的地方，那里的每一个人都是你的家人。如果您看过《一条狗的回家路》，或许对如上那句话很熟悉，那是电影中的第一句话，也是狗狗贝拉开始体会何为家。……为什么有的人总被渣男渣女收割？根源问题有3个，这些星座易中招如果一个人的内心极度缺乏安全感，那他基本上会丧失一种能力，这种能力叫爱自己的能力。同时，若是内心缺乏安全感成为一种心理意识习惯，或者潜意识习惯，那这样的人对他人的温暖以及关怀便……赵丽颖发文回应离婚爱，需要从痴迷到依恋日子很长，过去很好，愿未来更好。赵丽颖的一句话，道出了多少辛酸和无奈。曾经，看《知否》的时候，还在为二叔和明兰的爱情赞叹不已，一个痴心爱老婆的男人，一个全心全意对老……胖东来成功的秘密，就是它用善意让顾客不忍心薅羊毛，很难复制导读：如果你去过胖东来，你就会惊叹胖东来的服务质量，会感叹哪里顾客的素质之高！也会奇怪，这么好的商业模式为什么只此一家？而没有全国遍地开花？胖东来公司，创建于199……