培养感恩的态度。
　　这是《韧性思维》读书分享的第05篇。
　　《韧性思维》一书中，分享了构建韧性思维的10个心理习惯和45个构建韧性思维的练习。
　　韧性思维的第一个心理习惯是：保持乐观。有五个练习可以帮助我们培养乐观的心态。
　　第一个练习就是培养感恩的态度。
　　如果我们每天都把自己的关注焦点放在那些不如意的事情上，当然不会乐观积极。
　　所以，这个练习的本质就是把自己的注意力放在那些美好的事情上，在感恩美好中去吸取乐观的营养。
　　具体的做法是写感恩日志，也就是每天在睡前回想今天发生的美好的事情，找出其中的三件事情来感恩，不管是工作上的也好，生活上的也好，把它们写下来。
　　感恩日志写的是，今天发生了什么事，我感到的美好是什么？我感恩于谁？
　　持续的每天写感恩日志实际上是在调整自己的注意力焦点，当我们关注生活中的不如意时，我们只会态度消极，充满抱怨。
　　而当我们关注人生的美好，对人对事充满感恩时，我们的幸福感就会不断得提升，心情也会越来越好。
　　只要我们不再习惯性的关注问题与挫折，而是去关注什么是美好的，你的心态就是越来越积极乐观。
　　因此，培养感恩的态度，每天坚持写感恩日志，可以帮助我们保持乐观，提升韧性。

人生哪两件事做对了就会生活过得好些呢？人生就是个不断地选择，只要做得事情也特别地多，不断地做出人生的选择才能过得圆满成功，那只要做的哪两件事情我们就会过好自己的人生呢？雪落无尘人的一生，有各种灾难坎坷，……傻傻的我，就这样简单地活以前，我很傻，听到别人的一句关心就对人掏心掏肺；现在，我装傻，选择看穿不说穿，看透不说透。因为我明白了，很多时候，不解释是最有力的，把一切交给时间去验证。1hr很容……这世间，总有一个人默默地把你放在心里，放很久很久人类的悲喜并不相同，大家的心意也并不等同。但是，请相信，这个世间，总有人在默默地爱着你。你站在大街上看见的每一个人，在你眼里他是普通的、陌生的、不感兴趣的。可你知道……看淡一切，学会无所谓，真的会快乐很多看淡人生，是一种包容与释怀。持身待人，以责人之心责己，恕己之心恕人，渡尽劫难兄弟在，相逢一笑泯恩仇。凡事都看淡一点为妙，人生该舍弃必须舍弃。人生有那么多不开心，总不能把每……我要是有钱了还会娶你？昨天看到一段表白先生的话：我拥有一个理想加现实的先生哦！洗完澡后，毛巾内衣裤都是他手洗的。出门溜达，会要求带我一件薄外套，冷就披着，不冷就他帮我拿着。只……百姓们的平凡生活搞笑一刻解放前期，国家百姓平常的生活是真的不容易，从古至今，百姓人们的每一代人每天，都在为了将来美好幸福的生活拼搏努力着，农村的百姓好不容易满足了日常上的基本的生活，只是勉强的……万亿大结盟！这家零售公司喊来半个地产圈与腾讯阿里抗衡！雨雪虽未至，大风骤然起！用这句话来形容2017年的零售界再贴切不过了！2017的零售界可谓是风起云涌随着腾讯以42亿元人民币投资永辉5股权，且将对永辉超市控股子公司……继上线打车业务后，又入局共享汽车，携程想干吗？八斗君消息，近日，有消息传出继打车业务上线后，携程宣布正式上线共享租车业务，并计划借助该业务，直接切入汽车分时租赁场景。据八斗君了解，截至目前，携程共享租车业务已经覆盖北……速看，这些老同学又出新作品了庆华诞，颂党恩发现生活之美平邑县老年大学摄影作品网络展览为隆重庆祝中国共产党成立100周年，引导老同志展示阳光心态、体验美好生活、感受发展变化，在中共平邑县委老干部局的指……生活中那些仪式感人们都说生活需要仪式感，但仪式感具体指哪些，我们却很难说得清。有人认为仪式感是过任何节日的精心布置，或者周末准备的奢侈一餐。大概是我的内心已经老了，我却是不喜欢太过精心准……真正的爱情，是在能爱的时候，懂得珍惜1、我爱你，不是因为你是一个怎样的人，而是因为我喜欢与你在一起的感觉。2、爱你的人如果没有按你所希望的方式来爱你，那并不代表他们没有全心全意地爱你。3、我如果爱你，……学会培养耐心现代社会节奏越来越快，我们经常会感觉到自己烦躁，焦虑，没有耐心把一件事情认真地做下去，甚至无法坚持反复做一件事，再加上心情无法平静下来，所以做事情经常是漏洞百出，犯各种不必要的……