正念赶走踢猫效应，保持平静心

　　【日更第861天】
　　守拙守静守心
　　保持正念
　　守住澄净心
　　我们有着自己的习惯，自己的计划，日子虽然平淡，顺遂前行时总能心境平和且喜悦，一旦有些意外发生时，是否还能守住这颗平静喜悦的心？
　　这是修行正念的功课之一。
　　早晨007的后台出现了故障，引发了一些不便，友人说，就像开着车突然堵车了，心情就不好了。
　　遇到事情，心情难免会遇到冲突，这是情绪引发的，情绪告诉自己，生气了，低落了，愤怒了，悲伤了，痛苦了。
　　但理智会告诉我们：事情会慢慢过去，不管它好或者坏。
　　但情绪不管不顾，把自己给燃烧了，先来一波情绪再说我们需要修行的，就是在此处，能在发生事情时，情绪依然能够保持正心正念，平和宁静，自我内在的能量，就能变得更强大。
　　试想，是否很多事情都能牵着我们的情绪走？
　　遇到糟糕的人和事堵车，爆胎等突遇意外吃到坏东西莫名被人迁怒
　　甚至于一大早就遇到一些不顺心的小事情，很小的事情，比如今天要开会要穿正装，发现没烫好，匆匆忙忙烫好上班差点迟到，打个车被人抢了，等等，这些不那么让人开心的事情。回溯自己的状态，是一脸的焦急，愤怒，骂人，心情被影响得极度糟糕。
　　这个样子好看吗？好像糟糕的心情因为自己这样的表现而雪上加霜，一天都不顺利。
　　遇到这些事情，如果以正念去觉察，把事情和自己的情绪剥离，就不会有太多无用的坏情绪产生。衣服没烫好，那看看时间够不够，最短时间烫好，再把其它物品准备好，点一份外卖到办公室，或者请同事帮忙带一份，提前约好车，等在门口，从容上车，哪怕堪堪押着时间抵达，保持微笑，柔和的状态的你，也能够给人传递一份好心情而不是因为这些事情毁坏了你的情绪，就顺便把别人的情绪也毁坏。
　　我们要去觉察的，是事情本身的发生会有各种各样的意外，但我们能够控制自己的情绪，始终保持平和愉悦。
　　就如踢猫效应，坏情绪的传递会造成很多不好的影响，影响最大的，还是自己。如果能够把坏情绪冒出时，就摁下去，事情其实远远比自己想象得要简单。
　　会收获很多的成就感：
　　能够管理好自己情绪的成就感。不被坏事情影响的成就感。传递好心情的成就感。感觉自己又有所进益的成就感
　　让事情止于事情，不蔓延到情绪，保持嘴角上扬，心情愉悦，每天好心情我们每个人，都能做自己情绪的主人。
　　关于本文
　　林青澜，生活美学家
　　私宅设计师，探索生活美学，空间美学，生活应是鲜活而有趣的，我喜欢具体而美好地生活着，以享受世间美好为终身情怀。
　　做个优雅有趣的女子，用心品味生活
　　文字由青澜原创，图片来源于网络，图片版权归原作者所有。