我们每个人都不是完美的。在人性中，我们都有贪婪、恐惧、脆弱等等的阴暗面。 从小，我们受到的教育告诉我们，要改掉自己的缺点，要做得完美。然而殊不知，追求完美是我们人生最大的迷障。 如何面对阴暗面？它是我们的敌人还是朋友？ 01hr接纳不完美的自己 越压抑自己的阴影，它便越想唤起我们的注意 心灵的阴影包括了许多层面：胆怯、贪婪、恼怒、自私、懒惰、丑陋、轻浮、脆弱、报复心、控制欲 总之，那些存在于我们身上，而我们又往往极力掩饰和压抑的特质，全都属于阴影的范畴。 这些特质并不会因为我们的否认而消失，只会在潜意识中隐匿起来，悄悄影响我们对自己的认同感。 当我们偶然接触到自身阴暗面的时候，第一反应往往是想要逃避，想撇清与这些消极特质的关系，哪怕花费大量的时间和金钱也在所不惜。 然而，恰恰是这些特质最需要我们关注，因为它们可以给我们带来最宝贵的收获。 如果我们故意忽视消极特质的存在，它们就会尽量唤起我们的注意，当我们的注意力稍微松懈的时候，它们就立即从潜意识里重新浮现出来。为了压抑它们，我们需要付出大量的精力，而这种付出完全没有意义。 诗人罗伯特布莱（RobertBly）把阴影形容为每个人背上负着的隐形包裹，我们在长大成人的过程中，会把越来越多的东西塞进包裹里。布莱认为，在生命的前几十年里，我们总是努力想把包裹填满，而在生命的后几十年里，又会努力把包裹清空，减轻肩上的负担。 要追求自由，就必须体验完整的自我 大多数人都对自己内心的阴暗面感到恐惧，不愿正面以对，殊不知，只有拥抱心灵的阴影，找回完整的自我，才能获得真正充实幸福的生活。把知识和经验混为一谈，或许是信息时代人们最大的误区。 我们往往觉得自己知道某件事情，于是就不愿去切身体验。对内心阴暗面的探寻，并不是知性的活动，而是用心去体验、去感觉的过程。 许多人参加过心理培训课程之后，觉得自己已经什么都知道了，但是他们并没有用心去体验自我，所以也没有任何实质性的收获。 要追求光明，就须体验阴暗； 要追求自由，就须体验完整的自我。 这样的体验过程并不是一蹴而就的，而是长期的、连续的。 不管你承不承认，既然你是人，内心就必然有阴影。如果你自己意识不到的话，不妨问问你的家人、朋友或是熟人，让他们把你心中的阴影指给你看。我们总以为自己可以把阴暗面掩饰得天衣无缝，但是那些被我们刻意压抑的特质，总能找到机会显露出来，让周围的人们看见。 金子总是隐藏在暗处 承认和接纳完整的自我，意味着平等对待自己的每一项特质既不刻意彰显，也不刻意压抑。 单是大声说出来我知道我的控制欲很强并不够，我们还必须了解控制欲能给我们带来什么，接受它的馈赠，用包容的眼光来看待它。 很多人以为，天赐的东西必然是完美的。实际情况则截然相反。要达到天人合一的境界，就必须拥有完整的自我，而完整是美与丑、善与恶、积极与消极的调和。 只有接纳了自己内心的阴影，我们才能得到它的馈赠，这就是荣格所谓金子总是隐藏在暗处的含义。 接纳自己，不解决任何问题 当你愈想搞清楚，问题就愈是剪不断，理还乱 对一切生活里已发生或未发生的事物，你终日奔命，劳神役形，以至于无暇品尝那些经验的种种况味，甚至连自己的喜悦或痛苦，愤怒或悲伤，都几近麻木不仁，这实是一大遗憾。你浪费太多时间向外寻求问题的解答，其实，你只需花些时间与自己共处，答案自然会浮现出来的。 学习与自己的经验共处，并非要你搞清楚问题的症结何在；与它同在，也不是要你去分析它，而只是要你承认自己根本搞不清那究竟是怎么一回事。你若不能与它共处，通常就会将它理念化而借机逃避。 你原本时时刻刻都能接收到讯息，它会帮你的生命之舟转舵，让你回归正确航道。但你不肯花点儿时间临在并倾听，自然就很难听到那些讯息。讽刺的是，当你最需要保持安静去倾听时，却往往在惊惶失措地想尽办法去解决问题。 起初，你或许还不明白，但不久你就发现，当你愈想搞清楚，问题就愈是剪不断，理还乱。总有一天，你会放弃惯有的运作方式，那时，你会开始反问：为何我仍停滞在这个过渡期呢？我是否需要改变自己的生命重心呢？到那时，你才会试着去聆听答案。 愈懂得倾听内心的声音，就愈知道该如何与所遭遇的事件去共处 一般而言，当你身处冲突的航道时，通常会接到这类答复：放慢脚步，看看四周，或许你已经偏离了心目中真正想去的地方。这个答案，看起来并没有什么出奇之处，却足以帮你推向下一步。放慢脚步，看看四周，表示你已经开始自我修正了。 当你的生活全都顺畅无碍时，你通常不会想到自我修正的，非得等到波涛汹涌，你才可能暂停步伐，重新思考你的航道。这个适时的反省，很可能为你的生命带来巨大的转变。因为，当你处处碰壁，走投无路时，你唯一能去的地方，就是进入自己的内心。 我无意要你每天冥想两小时，我也没说定时的冥想毫无帮助，我只是说，在生活的某些阶段，你需要安静下来，学习倾听。你若学会珍惜那些时刻，就不至做出日后让自己懊恼的事情。你愈懂得倾听内心的声音，就愈知道该如何与所遭遇的事件去共处。这样，你才能与生命携手共进，心甘情愿地参与生活，并充分体会自己的遭遇。
借钱风波（搞笑段子）老公问朋友借了14万后，朋友意外去世。老公打算把钱提前还给朋友媳妇，结果我偷偷把钱给了我哥买房。老公得知后，扬言要把房子卖了也要还钱，我坚决不同意。老公直接说：我和房子，你必须……有意让你得逞的女人，会透露出三个信息，别错过我希望有个如你一般的人，如山间清爽的风，如古城温暖的光，从清晨到夜晚，从山野到书房，一切都没有关系。只要最后是你就好。这是人们对于美好爱情的向往，的确是这样，每个人都希望……大家都羡慕李子柒，却没有她的那份勇气前两天，看到一个热搜，大致是中国农民丰收节目组织指导委员会正式设立中国农民丰收节推广大使，受邀担任首批推广大使的共有6人，全国劳动模范申纪兰，相声演员冯巩，主持人海霞，学者冯骥……第一句话我就哭了1。分手后，我还认识你，不过不想再见你，你过的好，我不会祝福你，你过的不好，我不会嘲笑你。因为我们从此陌生。你的世界不再有我，我的世界不再有你。我不能再珍惜你，抱歉，我失去的，……轻谈浅唱栏目预告爱自己爱音乐，不做秃头小宝贝一个人如果不先爱自己，就不会真正地爱别人。5。25我爱我节，一个属于自己的节日。当晚（本周二）8点，诺楠文化《轻谈浅唱》实力创作人陈仁波、俏皮可爱歌手女主播宁卷儿将与大家……那些看起来不成熟的人，心中定有遗憾即将六一，很多家长都给孩子准备了礼物，甚至也为自己准备了一份。老一辈人对这种现象会感到难以理解，莫名其妙。多大的人了，还过儿童节！但是如今越来越多的成年人开始参与到儿童节……过来人告诉你女人在相亲时，为什么都不愿意跟男人AA制？我是更更，你有故事，我来更点击上面的关注，我来帮你更，因为你是我的人了作者：更更，情感文原创作者相亲其实是一个很好的能够交朋友认识异性的机会，现如今很多年轻人……余生很短，不妨试着做一个冷淡的人年轻的时候，我们总是太在意他人的目光，想获得他人的认可。总是认为做人就应该热情大方，这样才能广交人脉，让自己的路越走越顺，后来受过伤才明白，一个人的精力和热情度都是有限的……女生站着小便是好是坏？医生2个好处，2个坏处一天工作之后，最幸福的事就是洗个舒服澡，赶走一天的疲劳。但是，我们女性朋友在洗澡时会遇到要嘘嘘，怎么办？大部分会选择站着解决。体验一把跨性别的方便，还省时。在高速公路等场……如何写好传统诗词？王和尚送你写诗三板斧，将精炼和生动做到极致和尚有话说批判不不如建设。如今诗词圈虽然乱象迭出，惹人齿冷。但，王和尚愿意作为一个建设者，梳理诗法，尊贤重道，磨炼诗心，以求取诗之基础认同。故，王和尚将在这一……道德与财富当利润达到10的时候，他们将蠢蠢欲动；当利润达到50的时候，他们将铤而走险；当利润达到100的时候，他们敢于践踏人间的一切法律；当利润达到300的时候，他们敢于冒绞刑的危险。资……我对你的喜欢，藏不住了继上次的朋友圈可以删除评论之后，这次微信官方又推出了一个内测版的新功能：不显示对话框。操作很简单。如果你不想看到和某个人的对话列表，可以对其左滑选择不显示选项……