现在的成年人压力大，总有干不完的工作，忙着应酬，忙着带孩子照顾老人做家务，上有老下有小，高额房贷车贷。总感觉工资不够开支，生活勤俭节约可钱总是不够用，不敢生病，不敢懒散，总觉得被生活和工作压得喘不过气来。是的，成年人的世界哪来容易二字，人生看似自由，却身不由己。
　　在这个生活成本不断加大的社会里，我们倍感疲倦，焦虑几乎每个人多多少少都有，严重程度不一而已。那么我们平时该怎样克服焦虑呢？我总结了以下几点简单实用的方法，自己曾亲身体验过的，现在分享给大家：
　　第一，平时一定要多运动，特别是有氧运动，比如慢跑跳绳或骑自行车爬山等。一定要让自己忙起来，长期坚持能增强人的免疫力和心肺功能，同时还能使人精神愉快，缓解精神紧张，使人放松，这样就可以避免焦虑的发生了。
　　第二就是要保持充足的睡眠，睡眠好了，人的心情就会好，大脑也会处于放松状态，身心都得到了休息自然就不会随便焦虑了。
　　第三个就是平时多做自己感兴趣的事或助人为乐。兴趣是最好的老师，这样会让你找到快感，愉悦心情。助人为乐会让自己找到需求感，同时也能快乐自己哦！
　　第四个就是养条狗吧，如果条件允许的情况下。大家都知道狗是人类的朋友，它能带给你许多快乐是人类所不及的，它会让你忘掉许多的烦恼，远离焦虑。
　　第五个就平时多看书，看一些营养价值较高的书是一种享受，也是修身养性，静以养心，让你远离浮躁，找到灵感和快乐。
　　好了，这就是我给大家分享的克服焦虑的五个小方法，希望能帮助到大家！

音乐鉴赏之萧亚轩最熟悉的陌生人最安静时，那个最熟悉的人萧亚轩《最熟悉的陌生人》这首歌对于80后的我，真的太熟悉的，歌曲前半段平平缓缓，叙事而言，而后，慢慢的开始有些高亢，似乎在倾诉一种看似很轻很柔，但刻骨难忘的悲伤。认识本是缘分，……通行高速快通证如何办？核酸检测在哪里？往这看！通告为坚决贯彻一断三不断路网运行要求，做好当前重点物资运输保障及保通保畅工作，省交通运输厅、省公安厅联合制定了《甘肃省货物运输车辆疫情期间防疫保障快速通行证管理办法（暂行……当年的高考，如今的高考当年的高考，时间是七月七日。这日子，为了纪念卢沟桥事变，或别有深意，就不得而知了。当年的高考，还有许多落榜生，有许多伤心的现实。当年的高考，是一颗红心，两手准备。当年的高考，提……休息时醉一场，又何妨？有种状态叫周末宅，一到周末就萎靡不振，只想宅在家里。但这样宅着多浪费啊，对得起自己的嘴和胃吗？辛苦了一周，不就应该趁周末好好犒劳一下自己吗？喝酒，就是犒劳自己最好的方式。……中考优质作文托物类素材1面对世界，我选择了春暖花开愿你有一个灿烂的前程，愿你有情人终成眷属，愿你在尘世获得幸福，我只愿面朝大海，春暖花开。海子回南天的濡湿空气，像一张隐形的大网，罩得我喘不……正视相亲可以降低离婚率文程颂两种可以让感情减少、离婚率降低的方法，你们知道了吗？你们这样认为吗？你们这样做了吗？你们还是成了婚姻、感情的牺牲品安徽阜阳是一个比较贫穷落后的地方，那里的人民……空调缺不缺氟？一个从事空调20年的维修人员道出了真相？（一）盛夏已经逼近，蒙热的天气给人们的工作和学习带来了诸多的不便。更让人难受的是晚上的休息，如果没有空调，那将是活受罪。随着人们生活水平的提高，空调已不再是有钱人夏天用来防暑降温的专……柳岩为什么总是被甩八卦为你解读看到柳岩在节目里曝光自己去年被分手的经历，真的有些心疼。柳岩说她花了半年的时间去想自己为什么会被分手，明明在分手的前一天，两人还相处的很开心，第二天对方就带着哭腔和自己说……我今年24岁，除了年轻什么都没有今天偶然看到一个这样的朋友圈：我今年24岁，没有目标，没有理想，每天工作下班后，没有激情去工作，下班拿着垃圾食品和玩手机，不想社会、固定、重量、外观水平下降，平庸的，每天都很焦……残酷成长的青春四季奇谭之秋这是斯蒂芬金的中篇小说集《四季奇谭》中的秋季篇《不再纯真的秋天尸体》。故事和秋季一样，透着隐隐的冷，渗着阴阴的寒。故事并不复杂：四个十二三岁的小孩子去寻找一具尸体。……奋斗的青春最美丽2017年11月11日我有幸受团市委邀请在在北师大珠海校区励耕楼作了《互联网时代的创业与创新》讲座，100多名学员热情洋溢。这是广东省团委和珠海市团委联合举行的奋斗的青春最美丽……立夏的六种美风暖人间草木香，绿树阴浓夏日长当春天的花儿渐渐落下枝头，当风带着一丝清凉时，夏天来了。花花草草，枝枝蔓蔓，郁郁葱葱，阳光明媚，这是夏天送给世人的礼物。今天，就是立夏，让我们在诗词中品味立夏之美吧……