人生的起起落落，是自然的周期性规律，有高峰，有低谷，大部分时候是平淡日常。
　　所以，得意时淡然，失意时坦然。
　　说是这么说，不过成年人的崩溃就是一瞬间，低谷期的突然来临，总是让人措手不及。
　　悟空问答平台上，看到类似的问题，其中有一个答案是：
　　充足的睡眠，均衡的饮食，适当的运动，积极的心态。
　　这不就是国际健康标准吗？
　　如此地巧合。
　　其实，这样的回答很精准。
　　为什么这么说？
　　身体与心理的健康，无论是承受压力，还是应对不确定的事情，再或者是用来成长，都是最基础的。
　　所以，关于怎么走出人生低谷，用这个标准来指导是蛮精准。
　　毕淑敏老师也有关于怎样渡过人生的低潮期的回答：
　　安静地等待，好好睡觉，像一只冬眠的熊（充足的睡眠）锻炼身体（适当的运动）和知心的朋友谈天（积极的心态）多读书（休息、调整心态、成长）趁机做家务（调整心态、锻炼身体）
　　她的建议，也是在那四条标准之内。
　　其中，多读书，也属于成长类。
　　让人焦虑的不止是当前的问题，还未知的前途。
　　而成长，恰恰是让自己强大起来，面对问题，更有能力去处理。
　　有个故事：
　　话说森林里，有两个人，遇到老虎。
　　其中一人甲，立马要跑；另一个人乙蹲下来系鞋带。
　　甲看到后，说：都什么时候了，赶紧跑，还系鞋带，跑得赢老虎吗？
　　乙说：我不用跑赢老虎，跑赢你就可以了。
　　是个故事，也可以当做笑话来听。
　　故事都是源于现实的，套到现实中，可能会感觉很残忍。
　　从来法则就是如此，适者生存。
　　成长就是在遇到老虎前，给系上鞋带，让自己比别人更强。
　　不一定能处理问题，但解决问题的能力大增。
　　如果问我，怎么处理人生低谷，或者情绪低潮的？
　　脑海中闪过的第一个念头，就是休息，睡觉。
　　休息好之后，会去思考四个健康标准，下一步应该怎么做；
　　再会去想办法成长。
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