任何的改变都是从思想改变开始的

　　从思想开始改变！
　　我们知道，对太空的探索是无限的，而人内在心灵的空间其实也是无限的。只有当我们回来自我面对与自我认识的时候，才能开发内在无限的潜能。
　　有学员曾经提出一个疑问：要如何才能知道我所拥有的各种负面想法？许医师的回答是：你要回来做内观。
　　有时候我们的生活很忙碌，这样的忙碌可以分成两种：一种是无事忙，没有事情，但心里很忙；另一种是很多的事情，但自己都在瞎忙，每天都在处理很多的事情，但却没有回来观照自己的感受。
　　我也常常对很多的男性学员提到这样的观念，因为在我们的社会中，男性常常不由自主地压抑内心的感受，很多男性是比较不会表达感觉的，所以我们要鼓励男性把内心的话说出来。
　　也有学员提问：我们要如何知道自己有没有受到很多来自过去的阴影的影响？我的回答是：其实你自己都会知道，因为你的心会告诉你。
　　如果你常常莫名其妙地不快乐，或是常常当下的心境会烦躁不安，那就表示这个烦躁不安的底下有问题。
　　当你的心境经常处于烦躁不安的状态时，你并不是要把烦躁不安赶走，而是静下心来，在当下去觉察你的烦躁不安，问自己这个烦躁不安从哪里来？问自己，当下在烦什么？
　　我们每天都要花一点时间来跟自己的感觉相处，我们提到威力之点在当下，当下的心必须要是清明、自在并且是清澈的，它才能发挥威力之点。
　　内在心灵的空间是无限的
　　为什么很多人发挥不出心的威力？那因为你的心漂浮不定、烦躁不安，并且充满了矛盾。
　　有时候你见人说人话、见鬼说鬼话，到最后你连自己是人是鬼都分不清楚；有时候在这个场合你这样认为，但在另一个场合你又有另外一个脑袋在思考。
　　就好像很多学员在学习心灵成长，可是当你回到现实世界、做生意的世界或是日常生活，往往你又在用另外一个脑袋生活，这两个脑袋是不一样的。
　　你会觉得心灵成长的观念都很好，老师讲得很对，但就是一种观念而已。在学习心灵成长的场合中，你可以充满了爱与自在；可是回到生意的场合，你又开始计算、不信任，进入彼此的攻防了。你的两个脑袋不一样，当然你的心里会有冲突。
　　每个人来到人间，都是来学习与成长的。你的学习与成长越深刻，就越能发挥自己的能力。
　　我们都是来学习开发自己的力量的，尤其是在这个时代，人类将要迈入另外一个阶段，这个阶段不是发展科技的阶段，而是更多地回来认识与体会人性的阶段，是我们真的要了悟到，物质实相是以意念为架构建构而成的。
　　我们要开始学会进到自己的心念，进到自己的内心世界，并且开始觉察到自己内心的世界与外在世界的关联。而我们说当下是威力之点，更精确的说法应该是：在当下，我们应该从一套悲观、负面的人生观转到另外一套截然不同的人生观。
　　如果你要成为自己人生的主人，你得先成为自己思想的主人，而要成为自己思想的主人，你得回来做内观，先搞清楚自己的思想，觉察自己的起心动念，以及发现自己主要的人生观。
　　我们都是来学习和成长的
　　我们要进行内观。内观自己有没有很多内心的恐惧、很多负面的人生观？自己是不是一个比较悲观、不信任人、多疑心的人，是不是一个对自己充满了自卑、没有自信的人？自己是不是对这个世界、对外在的人事物有很多防卫的心态？我们得先回来找到自己内在很多的思想和信念。
　　思想和信念没有对错之分，因为思想和信念就是我们用来创造自己的人生的材料，我们会透过自己的人生观来创造自己的实相，而我们所过的生活与人生，真的都是自己一手造成的。
　　因此，想要改变自己的人生，我们就得先找到创造自己人生的信念和思想。
　　首先我们要觉察，觉察自己的思想与感受，成为自己思想与感受的主人，因为任何的改变都是从内心与思想的改变开始。
　　如果你拥有正面、具建设性、强而有力的人生观，那么你就可以在自己的生活中发挥强而有力的思想的力量，那么我们对于自己的人生以及生命的每个当下，都可以把它掌握得很好，我们在人生当中既可以顺其自然，又能够心想事成。
　　回到我们的心境来讲，你要决定自己要住在什么样的心境当中。我常告诉学员，有时候一早起床，你可以先决定自己今天要快乐、今天一天的心情都要很愉悦。
　　我们先决定自己的心情，然后外在很多的人事物就不容易干扰到你；我们先决定自己的心情，然后外面的人事物会搭配我们的心情而发生。
　　我们的心情是一种磁场，如果我们建立起了快乐的心情，那么本来外在会发生一件不幸的事在你身上，现在它就不会被你吸引了，你的命运也会跟着转变了。
　　物质实相是以意念为架构建构而成的，因此我们要开始学会进到自己的内心世界，成为自己思想与感受的主人，并且透过内心思想的改变，进一步改变我们的人生与命运，创造一个更美好的未来。
　　作者许添盛
　　摘自许添盛医师演讲
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　　作者简介：许添盛【台湾】，世界知名心理学家暨精神科医师，心灵动力学的创始人及全球传播的使者，著作等身的心理学作家、慈善家、企业家。