跑步，需要跟跑友比速度吗？这个回答不一样

　　导读：如果说，人生就是一个竞技场，那么我们每天都在进行一场接力跑，永远希望能够超过自己的竞争对手。所以，在我们经历的每一个场所里，你都可以看到，在默默跟你较劲的人。或者，你默默地跟别人较劲上了，但是自己尚未自知。
　　但是，人生当中，不是每一件事，都是为了赢别人，更多的是，赢自己，叫做超越自我。这个比赢别人来得更痛快。所谓寸有所长，尺有所短，其实人，不应该事事都要去跟别人比较。因为这样有几个坏处：1、如果你比的对象不对，那么你可能很有优越感，又或者别人太优秀，你超级自卑。2、不是每一个人比较别人之后，都会见贤思齐，见不贤而内自省也。意思就是看到别人好的时候，争取自己做得更好，见到别人不好的时候，争取自己不要这样坏。既然思想没有这个高度，去比较了，得到的往往都是不良的后果。3、违背自己的初衷。你之所以选择做一件事，初衷肯定是为了让自己更好，而不是超越别人这么简单。就比如跑步，如果你一定想在速度上超过别人，最好的办法是她跑步，你开车，她对你拍马难追，对不对；相反，如果你是一个初跑者，人家是一个体育运动员，你一开始就想去跟别人比，无疑是拿自己的短处去跟别人的长处比较。而且，至始至终，你跑步的目的，都不是超越这个优秀的别人。
　　跑友，你知道吗，你完全没有必要跟随别人的速度。
　　在我坚持跑步这么长的时间里，偶尔会遇到几个新人，他们刚刚开始，就跟着我的脚步跑，我跑多快他们就跑多快，我跑多久他们就跑多久，这样的人我见过很多，但是最后，都是经过两三天坚持之后，不见人影了！
　　这又是为什么呢？
　　这就是我劝你，不要跟随别人的速度的原因。我们在初中，高中的思想品德里面，就学过马克思主义原理，里面就有一个实事求是的说法，意思是，你得根据自身条件，来去决定你自己的目标，不脱离实际，从客观存在中，找到实现目标的方法。
　　所以，我坚决认为，每一个跑友，你们都应该有属于自己的速度，永远不要跟随别人的速度。你的速度可以从慢到快，这取决于你自身的身体条件，而不是取决于别人。只有这样，你才能在不损伤自己身体的情况下，坚持跑步，坚持锻炼，最终达到你跑步的目的。
　　那么，我们应该怎样，寻找合适自己的速度，发现符合自己的训练时长呢？根据笔者的经验，总结出以下几条，希望能给你帮助。
　　1、你跑步的速度，应该是让你感到全身发热，但是又不感觉累。甚至你跑得越长，感觉身体越有力气，这个就是最符合你的速度。
　　2、训练时间的长度，建议半个小时以上，一个半小时以内，每次运动时间不宜过长，太长会超出身体负荷，影响身体恢复，影响下一次正常的运动。所以，这个时间，需要你去记录，感受。比如，第一天跑步加锻炼1小时，第二天同一时间，再跑步已经没有前一天的疲乏了，那么说明这个时间是合适的。如果还是感觉疲乏，那么应当适当缩短锻炼的时间。
　　当然，我说的这个运动时间，是你已经经历过跑步前5天的平台期的情况，这几天是不算的，因为你长时间不运动，才开始运动的头几天，当然是全身酸痛疲倦的，所以不能用来做运动时长的参考。
　　关于运动平台期的问题，请关注我，看我的前几篇文章，当中有详细的描述哦。
　　回到我们今天分享的话题，我们无论是做事，还是跑步，都应该有自己的目标，而不是盲目追随别人的速度，去和别人攀比，丢失了自己的初衷。所以，跑友，你记住了，坚持合适你的速度和时间，锻炼属于你自己的身体，达到你想要的比如健身，或者减肥，或者增肥的目的，这个才是你最想要的，万万不可跑着跑着，跟别人比较，失去了自我。
　　跑步如此，做人如此，做事也是如此！
　　文末，还是祝愿大家活成自己喜欢的样子！
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