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你正在遭受共情伤害,你知道吗?

  八七版的《红楼梦》堪称影视经典,在这里我们不去探讨的艺术成就。而是看看下面这些巧合:林黛玉的扮演者陈晓旭因为气血郁结,得了乳腺癌香消玉殒。薛宝钗的扮演者张莉和剧中人一样是终生未婚,甚至贾宝玉的扮演者欧阳奋强因为中年丧子头发花白,和剧中贾宝玉在大结局中雪地行走一样凄惨。王熙凤的扮演者也和剧中人一样,是终生无子。
  角色的扮演者在现实生活中和角色有了相似的命运,这些巧合给了我无尽的震撼和疑惑。直到我今天听到了四个字,叫做共情伤害,我觉得自己好像找到了答案。
  共情伤害是一个心理学概念,意思是当一个人过度认同他人的感受,从而将他人感受作为自己的感受,导致的代入感会伤害你的心理健康,会让你抑郁、焦虑、愤怒、甚至精神崩溃。
  撰写南京大屠杀的张纯如先生就是在这种情况下自杀的。同样看过张国荣出演的《霸王别姬》和《异度空间》的话,我们就可能会多少理解他终结自己生命的原因了。台湾演员萧蔷也曾自曝在拍摄某恐怖片时患上了严重的抑郁症。
  而我们在生活中也不乏有害共情的体验:为不平之事义愤填膺、为可悲之事心痛不已、为惑众之事惶惶不安。。。。。。对心理产生了一定的消极影响。
  随着网络的迅速便捷,我们每天都能从各种平台看到大量的关于灾情疫情的信息,而有些人故意夸大、造假煽情、无序转发。当你长期大量关注到这些信息之后,你会觉得喘不过气来,产生同情心,导致代入感,而这些共情则会严重伤害你的心理健康,而心理压力在一定程度上会导致免疫力下降,有损身体健康。建议大家在正规的媒体渠道适当关注灾情就可以了。
  为了避免共情伤害,我们平时可以多听一些欢快的歌曲,多看有益身心健康的诗书,进行适当的体育锻炼,从而提高身体免疫力。

东山小集次答李学谕二首其二起个诗意的名字明代尹台吴市行歌非客姿,苏门长啸亦吾师。因嗤左氏十年赋,不及陶家五字诗。祗苑翻经君独悟,薝林陪座我兼宜。归舟醉繫梨花月,玉影离离缀夜枝。……次冯二瑞韵留别其一起个诗意的名字明代孙传庭迂僻殊多感,非耽一壑娱。衣冠犹蹻蹠,泉石亦穿窬。声气分高士,肝肠托腐儒。相期能不浅,吾世见唐虞。次冯二瑞韵留别其一孙传庭介……题玉屏墨庄其三起个诗意的名字明代黎民表陇蜀平分处,风烟迥不迷。斜阳褒谷口,古树汉坛西。泉石经龙卧,烟萝拂凤栖。何时纡俗驾,从尔问丹梯。题玉屏墨庄其三黎民表介绍……同翟孝廉廷楠宿北岳顶起个诗意的名字明代黎民表贪奇犹未已,被宿诸峰。入夜惊栖鹤,知君是卧龙。投杯临瀑水,卧簟展青松。自觉非人世,烟霞衣袖重。同翟孝廉廷楠宿北岳顶黎民表介……秋雨集清泉精舍以唐人雨中山果起个诗意的名字明代黎民表松下坐来久,起行山月中。凉风吹衣带,挂罥青桂丛。秋雨集清泉精舍以唐人雨中山果落灯下草虫鸣为韵其二黎民表介绍明广东从化人,字……和陶徵君饮酒二十首其十三起个诗意的名字明代黎民表桑麻翳蓬门,萧然断人境。欣无耳目营,既醉还复醒。知我诚已希,兹言贵深领。高矩谢夷齐,清风挹箕颍。天运固有常,得丧吾当炳。……西圃馀清起个诗意的名字明代黎民表野望通云上,衡门在水西。骚人搴薜荔,游客唱铜鞮。橘树千林遍,桃花隔岸迷。凤毛霄汉在,垂钓任清溪。西圃馀清黎民表介绍明……次日再叠前韵答李慱厅起个诗意的名字明代符锡漫爱芙渠好,花开不自知。流云低彩槛,宿雨涨盆池。越岁容如故,涵贞态岂移。赏筵能赋者,操翰愿追随。次日再叠前韵答李慱厅符锡介绍……再游吕园奉次帻峰道长四首其二起个诗意的名字明代符锡未得酒中趣,难言我独醒。小儒初问道,达士岂徇名。南郭昼多雨,西郊阴复晴。行厨频供客,何处异乡情。再游吕园奉次帻峰道长四首其二……忆亲写怀起个诗意的名字明代曹义别违春复夏,几度念庭闱。白昼随云倚,清宵凭梦归。关山云阻隔,音问雁来稀。若问南还日,西风紫蟹肥。忆亲写怀曹义介绍(13……过吕梁洪起个诗意的名字明代程通舟过梁洪信险哉,中流屹若势崔嵬。狂澜震荡翻三级,怒气奔腾鼓万雷。姒禹施功遗迹在,卢公有记古碑颓。人间奇险应如此,不特瞿唐滟滪堆。……偶作起个诗意的名字宋代王令女丑忌明镜,不知自羞人。士丑忌公言,不知自修身。羞人不出前,丑声日可湮。修身无不至,令问日益振。镜与言何尤,见忌……
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