清晰的思路，是恐惧最好的驱散剂

　　今天看书《认知觉醒》，里面有一节：模糊：人生是一场消除模糊的比赛。
　　这一节的观点，和自己平时实践的思路不谋而合。
　　有种日用而不自知的感觉。
　　恐惧，是生命对未知的本能反应。
　　未知，就是不清晰，是模糊的，而理清楚思路，恐惧自然烟消云散。
　　学习知识
　　让人恐惧的是未知，那就把未知化为已知。
　　解决的方式也很简单，就是学习知识。
　　那为什么不学习呢？
　　总是看到说，吃不了学习的苦，就要吃生活的苦。
　　好像学习上的苦，比不上生活上的苦。
　　王兴说：
　　多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事情。
　　学习不是机械式的学习，学习的过程，要包括思考和实践。
　　学到知识，思考逻辑，进行尝试。
　　每一步动作，都在进行能量的消耗，特别是思考。
　　脑力劳动，往往比体力劳动，消耗的能量快，恢复得慢。
　　所以，身体的本能，会排斥真正的学习，
　　以节省能量的消耗。
　　恰恰如此，学习的价值更大。
　　认真学习，不需要抵抗意志力，
　　需要的是，认识到一天下来，有效时间是多少，其中分配给学习的时间是多少。
　　所谓有效时间，就是能保证自己精力集中的时间。
　　精力极其有限，尽量分配给重要的事情。
　　其实，可以多锻炼身体，刻意练习，拉长有效时间。
　　学习知识，是为了获取认知工具，更好地认识世界；
　　学习学习，是为了科学地学习与思考。
　　理解了学习的目的，就不会陷入焦虑，能找到更适合的方式去学习。
　　倾听内心
　　在人与人沟通的过程中，倾听是最重要的一环。
　　倾听不仅是对他人的尊重，也能方便消化吸收他人说的内容。
　　以此，来保证沟通的顺畅和谐。
　　其实，倾听，也可以用在自己与自己之间。
　　人的意识分为，显意识和潜意识。
　　常常有这样的感觉，明明不是自己想做的事情，却实实在在发生了。
　　比如：
　　明明想学习，却玩游戏放纵了；明明想说的是这句话，实际说了另外的话；明明想争口气，却总是力不从心。
　　自己想做的事情，就是显意识的思考。
　　实际发生的，是潜意识做的，不需要经过显意识的同意。
　　潜意识，做的事情，大都是身体的本能。
　　应激反应，吃喝拉撒，行走等等，越是生存的东西，越是本能在掌控。
　　因为不经过显意识，速度快，消耗低。
　　这样，更利于生存。
　　但是两种意识的存在，不及时正确地沟通，就会造成思维的混乱，行动的错位。
　　每当情绪出现问题时，要警惕，是潜意识在发声。
　　停下来，去感觉身体哪个部位不舒服，具体情绪是什么，不断深挖底层的原因。
　　感知的信息越多，越清晰，越能勇敢面对。
　　恐惧并不可怕，可怕的是恐惧本身。
　　一旦直面内心的痛苦，它反而消散地很快。
　　准确判断
　　学习知识，用来武装大脑；倾听内心，是用来调节情绪。
　　这两者都是内在，外在的是要付出具体行动。
　　任何结果，都不会凭空产生，是一个个行动，不断累积的结果。
　　行动，听起来比较果断和有劲。
　　在人生的旅途，常常面临选择，不能正确选择，就会进退失据。
　　房谋杜断。
　　在唐朝的凌烟阁二十四功臣中，杜如晦排名第三，房玄龄排名第五。
　　谋略厉害，但是真正面对事情，做决断更有用。
　　决断，包括谋略和胆魄。
　　人无法自己做主，就会被别人做主。
　　大多数人，其实，不具备做正确的判断，并且做下决定的能力。
　　不能决断，自然谈不上行动。
　　想做这个，又想做那个；不敢做这个，又害怕做那个；左右差不多，分不出高下，很难抉择。
　　很多时候，随便选择一条路，都比停下那徘徊要好。
　　准确判断，总是艰难的。
　　未来的路，如同未展开的游戏地图，一片漆黑，看不清，想不明白。
　　直接前行，想不清楚就不想，边做边看。
　　蹚出一条路后，回过头看，哦，原来本来没有路，走过就有了。
　　最后
　　人生，无非就是学习、生活、工作。
　　稀里糊涂地过一生，最是让人无助。
　　遇到模糊的事情，稍微停一停，把已知的信息列出来，把未知的信息也列出来。
　　任何事情，列清楚了，心中有数，自然无所畏惧。
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