为什么很多人放不下痛苦，原因有两个：第一，找错参照物；第二，看不到希望。其实生活当中的很多的人痛苦，就是我们找错参照物所带来的。
　　生活有很多类似这样很多的情况比如，我们拿最优秀的孩子与自己的孩子去做对比，却怎么也看不到自己孩子的优点，所以家长和孩子就开始痛苦；我们拿成功人士与自己的老公或者老婆去做对比，看到的永远是失望，我们的婚姻就开始痛苦。
　　所以当很多痛苦来临的时候，那么我们的参照物是什么，一旦找错参照物，我们将在痛苦中很难自拔；如果找对参照物，我们会轻松放下。
　　还有一点，就是要看到希望，找到自信。痛苦就像我们过河的时候，身上背的包袱，我们背的越多，那我们过河的困难就越大，放下痛苦，就是轻松过河。

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