宝宝上火怎么办做到这些告别上火

　　新手宝妈宝爸面临着各种各样的困难宝宝上火怎么办宝宝上火的症状有哪些，平时要注意什么才能预防宝宝上火，什么东西宝宝能吃什么东西不能吃，这些问题都非常让家长们头疼，让小编教你几招吧。宝宝上火怎么办
　　1。坚持母乳喂养
　　母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体，是宝宝最理想的食物，宝宝出生后最好给予母乳喂养，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。妈妈要注意膳食合理，以保证充足的奶量。
　　2。选好配方奶
　　人工喂养的宝宝，应在营养专家的指导下选用配方奶，多喝白开水。
　　3。合理添加辅食
　　对4个月的小宝宝要适时添加辅食，如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等；宝宝6个月后，除母乳喂养外，还应合理补充富含膳食纤维的谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，可起到预防上火和便秘的作用。
　　4。培养良好饮食习惯
　　在注重营养均衡的同时，应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯，蔬菜水果富含维生素A和维生素C，可增强呼吸道免疫力，防止上火。
　　5。控制宝宝的零食
　　尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。
　　6。穿衣要适度
　　宝宝穿衣服不可过厚，以免影响体内热量散发而上火。
　　7。保持合适温度和湿度
　　室内温度控制在18～22左右，湿度在55～60左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。
　　8。保证睡眠
　　宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。因此，妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。
　　宝宝上火的误区
　　误区1、只有夏秋两季的气候才容易导致上火
　　事实上，儿童的脏腑和肌肤娇嫩，体温调节中枢功能不完善，一年四季之中所有温差变化较显著的时候都有可能为孩子的上火造成隐患。春天，孩子容易因为细菌入侵和温差变化而上火；在夏季，水分的大量流失是造成人体上火的重要原因；秋季昼夜温差尤其明显，空气干燥，孩子一受凉就上火；冬季孩子抵抗力降到最低，上火更是防不胜防。
　　误区2、：宝宝腹泻肯定是着凉了
　　大部分年轻妈妈发现孩子腹泻，第一反应大都是孩子肠胃着凉了，却忽视了有可能是上火引发的症状之一。腹泻主要是由于湿热之火扰乱排泄系统所致，孩子身体内热，同时由于湿气作用不能使内热排解畅通，导致内火愈旺。因此，在祛火的时候，不要一味单攻燥火，扑灭湿热之火同样重要。
　　误区3、只要多喝凉开水
　　凉开水只对消化和饮食紊乱造成的旺盛胃火具有效力，对于心火过旺、肝火过旺和脾火过旺的问题便会束手无策。
　　宝宝上火症状
　　1、宝宝嘴角是否有白茬，宝宝嘴角带有白茬，妈妈不认识问题的重要性，而这一也情况也很少被家长留意到，首先宝宝嘴角有白茬只是给父母的一个前提警告，如果家长不加以重视，会让宝宝上火，或者导致宝宝口疮发生。
　　2、看看宝宝便便，宝宝排便是每个宝宝的每天日常行为，如有发现宝宝排便困难，且硬较臭等说明宝宝饮水量少，水果蔬菜食用不当而形成肠胃火气。
　　3、宝宝舌头，宝宝在玩耍时总是要水，或者睡觉后老是起床喝水，这就需要宝妈们留意一下宝宝舌头是不是发红，如果是就说明宝宝上火了。
　　4、注意宝宝眼角，宝宝清醒时，眼角经常挂有白色眼屎，或者宝宝在午睡早上起床后，眼角上带有厚厚的眼屎，那极有可能由于饮食不当或者缺水造成上火。
　　食疗降火
　　1、薏仁绿豆汤
　　薏仁洗净，放在清水中浸泡一小时捞出，把泡好的薏仁放入电锅中，加入适量的水（盖过薏仁），蒸至开关跳起，绿豆洗净，浸水泡约一小时后，捞出倒入锅中，加入10杯水，煮至绿豆裂开，放入薏仁一起煮，直到绿豆和薏仁全部熟烂。入糖调味，煮匀。
　　2、山药小米粥
　　小米洗净，山药削皮切成丁，锅里放入清水、小米和山药，用旺火煮沸后，文火熬熟盛出。