为什么人们会有上瘾的感觉呢？奖励系统在捣乱

　　生活中是不是经常会出现这样一些现象：一群人围在一起打游戏，嘴里说着，手上动着，玩得不亦乐乎，原本的晴空万里逐渐变得月明星稀，然而还未停下手中的游戏；饭桌上的人们互相寒暄，手不离酒，一杯接着一杯，好像永远都喝不够；公园中只见一个个的长椅上坐着低头玩手机的人，几个小时过去了，几乎没见一个人抬一下头。这样的例子可以说数不胜数，啥东西能这么吸引人呢，这些人就像被吸铁石吸住了一样，一动不动，这么上瘾的吗？是的，上瘾的滋味只能说有苦有甜，上瘾的方式还多种多样，游戏瘾、酒瘾、手机瘾、赌瘾等等。为什么人们会有上瘾的感觉呢，这就涉及到一个概念奖励系统了。
　　大脑中的系统很多，他们根据人的不同反应各自发挥着自己的作用来保证整个人体的正常运行，其中大脑中有一片区域会受到奖励承诺系统的控制，大部分人可能对这个系统感到陌生，不知道它是用来干什么的，其实它是在有刺激的情况下通过释放多巴胺这种神经递质来控制人追求快乐的行动，而不是快乐本身。
　　也就是说，当我们通过一些行为得知可以得到快乐（即对快乐的期待）的时候，奖励系统会促使大脑释放出多巴胺，多巴胺就会使得人们期待得到更多的快乐（奖励承诺），这个时候人们的注意点不在快乐真正的感觉上而是对更多的快乐的期待上，人们为了这一承诺就会不停的重复以上行为，直到自己满意为止。所谓的人们对奖励的期望可以叫做奖励承诺或是欲望。正是因为这样，玩游戏的人有游戏瘾，喝酒的人有酒瘾，因为他们感受到了游戏或者酒精给他们带来的好处，这种好处会使多巴胺神经细胞不停燃烧，他们就越来越想要这种好处带来的快乐，从而通过不停的打游戏或者喝酒来得到这样的奖励。既然知道是什么原因导致了人们会有上瘾的感觉，那么我们就可以用这种机制来有效控制上瘾的程度。
　　这就不得不提到心理学领域中的有效干预法鱼缸法，即通过在鱼缸中放奖励的东西来对患者起到激励作用，延长他们的坚持时间，以便帮助他们戒掉各自的瘾。正是因为患者带有对奖励的东西的期待，他们为了得到未知的奖励，延长他们的坚持时间，这样时间一久，他们自然而然会得到好转，而且在没有奖励承诺的前提下，也不容易再犯。
　　大脑的这种奖励系统运用在生活中的很多地方，像文中提到的有瘾者、销售商挣钱的技巧、促使拖延症患者行动的处理方法等等。虽然生活中的欲望很多，但了解了这种系统如何发挥作用也就看到了它的本质，知道原因能更有效地帮助我们减少自身的欲望。
　　想一想是什么吸引了你的注意力，有哪些事情给了你奖励承诺来追求满足感，自己在整个过程中感受如何呢？
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