心理学再爱一个人，也要学会拒绝

　　爱情犹如一面硬币，有正反面，有甜蜜，也有残酷。
　　为了维持一段感情，很多人会在其中变得卑微起来，他们害怕自己拒绝了，就会让对方不好辛苦，就会让好不容易经营起来的关系变得残破不堪，于是，拒绝对于他们来说就变得难以启齿。
　　你是否有过这样的体验？
　　明明不喜欢吃麻辣烫，却因为对方喜欢，于是就强迫自己去吃，结果当晚就胃痛难忍；
　　明明不喜欢对方和你开不合时宜的玩笑，但是怕被说小气，于是心里不痛快，脸上开始笑嘻嘻。
　　我们迎合着别人的喜好，但是自己却很难受，到头来对方依旧我行我素，我们依旧为了考虑对方的感受而委曲求全。
　　这样的爱情从来都不会有好的体验感，因为它是以牺牲一方的需求为代价的。
　　01再爱一个人，也要学会拒绝
　　01）、国外曾经做过一项这样的调查：如果一个人学会合理地拒绝，就能减少90以上的不必要麻烦，更能减少大量的个人时间和精力上的浪费。
　　例如：我的一个读者朋友，不喜欢吃火锅，她胃不好，每次吃完都会胃疼好久，但是男友喜欢吃，且无辣不欢，他们每次出去吃饭的时候，地点都会选在火锅店。
　　读者无数次想要开口拒绝对方去吃火锅的要求，但是担心会扫兴，所以每次都是硬着头皮去，吃完之后就会胃疼的一宿一宿睡不着。
　　读者从来都不会拒绝，从来都不会表达自己的需求，男友也从来都不知道读者不喜欢吃火锅，因为她从来都不会拒绝自己去吃火锅的要求。
　　因此，每一次的吃饭对于读者来说都会是一种煎熬。
　　02）、很多时候，人类的情绪是做不到相通的，有些事情如果我们没有直截了当地说清楚，那么对方就永远都不会知道。
　　而内心压抑的不满情绪也会在这样一种迎合的状态愈发地严重起来。
　　太宰治在《人间失格》里说：我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。
　　在两性关系中，迎合会让感情变得失衡，只有学会拒绝才能够及时发现问题所在。
　　02学会拒绝，也是一种能力
　　知乎上曾经有过这样一个问题：为什么别人越来越不把你当一回事？
　　评论区的高赞回答是这样的：因为你太好说话，什么事情，一找你就答应，什么东西，一要你就给。
　　电视剧《一根木头》里面的洛嫣原本是学习成绩很好的乖乖女，结果在谈恋爱之后，男友让她旷课，她同意了；男友让她去酒吧，她也同意了，她觉得听话才能够让男友更喜欢自己。
　　但是实际情况却是，自己的听话让男友早早对自己失去了新鲜感，字体的时候有多热情，现在就有多冷漠。
　　我们之所以不拒绝别人，是因为我们潜意识里觉得拒绝会破坏一段关系，所以我们刻意地去迎合对方，但是因为自己太好说话了，对方要什么我们给什么，所以，那些付出也就变得很廉价。
　　作家三毛曾经说过这样一句话：不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。
　　在两性关系中，我们拒绝别人是亮明了自己的底线，是在爱情当中坚守自己的尊严，拒绝能够让我们学会把自己放在第一位，学会拒绝可以让我们获得两性关系中应有的地位。
　　03学会拒绝，是成年人的必修课
　　我们刻意迎合的背后，其实折射出的是一个人的低自尊，因为自卑，所以想要通过讨好的方式来获得别人的认同。
　　我们以为降低了自己的原则和底线能够收获自己想要的，实际上，当我们决定放低姿态的那一刻，就意味着我们会失去更多，因为一个人的欲望是无底洞，只要开始了，就不会被填满，到最后只会是那个卑微的人费力不讨好罢了。
　　不要觉得拒绝是一件很不好意思的事情，因为好的爱情就是建立在一个相互尊重的基础上的，而只有我们学会了拒绝，才能够让别人知道自己的底线，然后获得尊重。
　　对于成年人来说，拒绝是自己的权利，我们应该去合理地使用它，让它成为保护我们利益的武器。
　　没有人喜欢被拒绝，所以，我们在学会拒绝的同时，也要注意拒绝的方式要委婉，这样才能够事半功倍。