强烈推荐让你脱胎换骨的45个好习惯

　　1。保持早睡，至少能修复30的颜值bug。
　　2。猛看片，不挑国家。
　　不管是中国的，日本的还是美国的，各个国家的奥斯卡、纪录片、TED、科普片都可以去看。
　　补充自己的知识盲区，聊天时还能有更多话题。
　　3。不刷朋友圈、抖音。
　　每天比同龄人，至少多出1小时时间，用来看书、护肤、健身。
　　4。吃饭时，不看任何电子屏幕（手机、电视、电脑）。
　　很简单，追剧不差这点时间，反而一起吃饭的人很重要，多聊会天，说不定就发现了一个好项目。其次，还能防止颈椎病。
　　5。嘴巴闭合时，舌尖要轻抵在上颚，脸型才会更好看，呼吸也会更顺畅哦
　　6。说话柔软，内心坚硬，做事果断。
　　做到这三点的人，人生会像开挂一样，工作顺利，爱情美满
　　7。双击屏幕你会发现新大陆（解锁一个快捷功能）。
　　8。一不开心就喜欢收拾东西，等到房间被收拾得焕然一新，心情就开始变美丽。我爸还说，我这习惯让他少挨几顿骂（捂脸笑）。
　　9。多向大佬学习。
　　结识良师益友，是成长进步的最快方式。
　　10。提高睡眠质量，才能高效休息，提高做事效率！黛西提高睡眠质量的小技巧：
　　睡前不进食不喝水；睡前三件套：泡脚、冥想、听书；裸睡。
　　11。人生80的时间，往往都要用来工作，解决问题，剩下的20时间，一定要做一些能减压的事。
　　比如，假期去小众景点旅行，感受异地人文风情和自然风光，既为生活增添乐趣，还能让工作更有动力
　　12。永远保持对新知识、新技能的汲取。
　　不论是生活还是工作上的技能，每天花30分钟专注去学习，会让你避免原地踏步的同时，有机会抓住更多机遇和意外惊喜。
　　13。定期运动。
　　慢跑、俯卧撑、卷腹、瑜伽等等都可以。坚持下来，你会发现，以后遇到什么困境和挑战，都难不倒你！
　　14。灵活运用番茄工作法。
　　工作学习25min，用5min来休息。人的注意力是极易分散的，无法长时间专注。将时间分块的好处是，可以保证每个时间段内，注意力是最集中的。
　　15。拜访亲朋好友，带点水果、酒水过去，对方口里说不用不用，其实心里乐着呢！
　　16。早起时，不要老想着起床的痛苦，要想想一些让人幸福的事，刺激一下你的大脑皮层，提高大脑兴奋度。
　　比如，可以吃一顿美味的早餐，可以看到暗恋的同学同事。
　　17。刷牙洗脸时，放点BGM，不仅能放松心情，还能变身电影主角，放点新闻、财经等资讯，不仅能get到更多有用信息，还能唤醒大脑，调整好状态
　　18。再忙也要吃早餐，给自己充充电。
　　黛西有段时间工作忙，经常不吃早餐，结果皮肤超干，整个人沧桑了三岁！而且，还会因为饿肚子，拉低至少10的工作效率！
　　19。没事的时候，就双击屏幕一下，可以防止手指麻木。
　　20。做事要有提前思维。
　　比如，睡前想一想明天要做的事，把要带出门的东西准备好（文件、证件、钥匙、纸巾等等）。这样，第二天就不会慌慌张张，忘东忘西啦。
　　21。千万别躺着接工作电话！
　　躺着接电话声音会不一样，会让你整个人都显得很懒。
　　每次我躺着接我妈电话，她在电话里头都能准确判断出来：你是不是还在睡觉？哎～
　　22。出门前，无论多急，都花5秒照下镜子。
　　不光可以检查一下发型、穿搭，还可以对镜子里的自己笑一笑，给自己打打气！没有搬不完的砖，只有不努力的打工人，加油，打工人！
　　23。日常分类记账，并坚持理财。比如伙食、交通、服饰、生活用品等等，让自己知道赚的钱大头都花哪了，避免浪费。
　　接着学会理财，这是提高经济力的最核心关键。操作得当，会使你的收入实现指数级增长。
　　24。在小红书上学简单耐看的懒人餐，不仅造福自己，还能造福身边人。或许，还能凭借精湛厨艺，俘获你的心动男神女神哦
　　25。微信发消息，少发语音，能发文字就发文字。（异地恋情侣除外）
　　26。不会在朋友圈立各种flag，只会在成功后分享喜悦。
　　立各种flag，别人只会在心里想：咦又在吹牛皮；直接晒出成绩单，别人才会疯狂给你摁点赞。
　　27。生活遇到难题，先花5分钟时间嚼一块口香糖，再去思考怎么处理。
　　28。学会自己消化糟糕的情绪。
　　再痛苦，也不会随便找人倾诉。你哭得再大声，别人只会觉得你很吵。你的伤疤再深，别人只会觉得很难看。
　　29。需要专注做事时，比如写文、写报告，会做这三件事：
　　把手机有多远放多远
　　用发夹把头发挽起，深呼吸一口气
　　心里默念：3、2、1，变身！
　　完成这三件事，我敲键盘的手速快过你抢红包、打游戏！
　　30。享受独处的时间。
　　不必通过合群证明自己，别人参加各种局的时间，可以用来沉淀自己，认真生活。比如，散步、听歌、读书，都挺好。
　　31。要想治好拖延症，凡事先做10min。
　　万事开头难，当你开始做了10min，你会发现继续做下去也没有那么难。
　　32。坚持写作，坚持用备忘录记录灵感。写作不仅可以用输出倒逼输入，还能通过写作变现。
　　33。读书，各种类型都去读。
　　哲学类、社科类、历史类、文学类、自然科学类等等。读书，是一辈子都值得去做的事，持续大量地阅读能带给你的，不止是浮于纸面的知识，更重要的是对你思维认知的隐性提升。
　　34。每天花15min，复盘一下当日。
　　问问自己，今天收获了什么？哪里做的不好？做得不好的原因是什么？以后怎样避免或改进？坚持一个月，你会发现你能把事都做得更好了。
　　35。及时清洗穿过的内衣裤，并且不要和其他衣服混着洗，这样才能防止细菌交叉感染，身体才会干干净净，无异味
　　36。下载时间管理APP记录时间，不要再问时间都跑哪去了。
　　最喜欢用的是forest，每写作10120min，就能种一棵树。不仅能解锁各种各样的树，还能种真树，真的超有成就感
　　37。不追求100达标，75就够了。
　　人不是电脑程序，不是下达指令就能100执行。不用对自己要求太高，逼急了只会自暴自弃。
　　38。减肥减不下去时，学习学不下去时，想想刘昊然、想想王一博、想想易烊千玺。
　　39。适当直爽一些。
　　别人请教专业问题，会耐心为他解答，一来可以帮助别人，二来可以巩固自身专业知识。如果对方送小礼物，会大方收下并表达惊喜。因为，有来有往，才能让关系更亲密、更融洽
　　40。拒绝低价值社交。
　　几百年没联系的同学，突然让你参加他的婚礼；关系很一般的同事，邀你下载拼多多帮他砍一刀。不想去，不想下载，就找个理由拒绝。不要想着拒绝别人不好，平时也没见他们这么关心你。
　　41。不会一股脑地帮别人。因为有些忙，有些人，真的不值得帮！
　　上大学时，总是主动帮室友买饭、买单、分享学习资料。结果，后来每次买饭、买单的总是我。最无语的是，期末复习，室友A早就拿到了学姐的笔记，却躲躲藏藏怕被我们看到。考完了还得意洋洋，说试卷好多题学姐笔记上都有。
　　42。为自己保留1的秘密空间。
　　没有神秘感的人，就像一部没有悬念的书，看了几眼就让人不想再读。
　　43。去外地时，带一个轻便的相机扫街。
　　拍下街道上摇摇晃晃的树影，拍下小巷子里下棋的老爷爷，拍下路边的煎饼果子摊。
　　不是为了发朋友圈，而是为了感受更多烟火气息，给日常写作带来更多奇妙的灵感
　　44。听别人发表不同观点时，不随意中断他人的讲话，而是耐心聆听，认真消化。这样不仅显得你有礼貌、有教养，还能让你从中学会用不同的视角看问题。
　　45。日常多说谢谢，尤其是别人帮你拿外卖、快递的时候，你不经意的一句谢谢，对小哥就是莫大的鼓舞，跟现在看完这篇文章后，你给我点个赞，都属于日常里的善行。