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　　如今，很多人属于亚健康的状态，有或这或那的小毛病。说它严重吧，也就还好；说它不严重吧，确实会影响自己的生活。
　　身体其实是一次性的东西，自己得格外爱护它。
　　尤其，人到中年，会察觉到自己的健康水平与年轻时还是有差别的。
　　年轻时，或许可以熬夜，吃喝不规律，这些好像都没怎么影响自己；但到了现在，熬个夜明显熬不住了，肠胃功能也大不如从前。
　　人，其实得清楚地认知到自己健康的变化，别不服，老想着自己过去怎样。
　　自己是在慢慢变老，身体机能逐渐下降，这是自然规律，别抗拒，别不承认。
　　在酒桌上，收敛收敛，小酌怡情，喝多了就不美妙了，自己的身体也扛不住，别为了面子，硬喝。这种场景，应该为了自己健康怂一点。
　　自己得注意自己的身体，稍有不适，及时去医院检查。总觉得是小问题，熬一熬就好了，这是不爱护自己。及时就医，能及时发现问题，别熬着等到了难以解决的时候，就太晚了。
　　日常生活中，规律作息，早睡早起，一日三餐一顿不少。
　　其中，最关键的是可以通过运动强化体质。有不少小毛病其实归根到底是抵抗力太差，可以通过规律的运动提高自己的抵抗力。
　　运动的魅力提高新陈代谢，可能给自己带来健康的身体。
　　如今，自己处在中年，可以适时动起来，别等到老时，动不了再惋惜。
　　运动是不会愧对自己的努力，你对其进行投资，它会很显著地反应到你的身体上。
　　所以，人到中年，关注自己的健康问题，过规律的生活，过运动的生活，过健康的生活。
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