方向不对努力白费，只有按需学习才更有效

　　人们都说书山有路勤为径，学海无涯苦作舟，学习唯有通过勤劳、刻苦才能有所收获。的确，学习没有捷径，而往往让人苦闷的是我们努力付出却收获甚少。
　　我们都知道无论学习还是做事，迈出第一步是很难很重要。但很多时候我们选择了开始，但又放弃了，因为坚持更难！
　　即便很多时候我们都是有志青年，不甘安于现状上进心十足，脑子里想学的东西太多，画画弹琴跳舞、专业技能、思维能力、阅读书籍不知从何入手也不知道怎样筛选。
　　你是不是也有以上症状：找不到学习方法、坚持不下去、筛选不了真正的学习内容。究其原因还是我们的时间、精力都很有限，意志力更是靠不住。
　　我们如何持续有效的而且快乐的学习呢？这就需要我们筛选出真正有价值能让我们坚持的学习内容。所谓方向不对努力白费，按需学习才能更有动力。
　　我们如何做到按需学习呢？
　　《请停止无效努力》中为我们提供了按需学习，筛选学习内容的四个方法：
　　1、针对自愿特点，筛选有用的内容
　　我们成年人与孩子不同，孩子不学习有家长和老师的监督，我们可以只娱乐不学习，说明成年人的学习特点是靠自己的自觉自愿。
　　针对自愿的特点，我们要筛选出对自己现阶段有用的东西，除了学习能自己升职加薪的技能之外，还有哪些对我们有用的事情？
　　比如，工作太忙我想学习可以让自己放松的技能比如绘画或者弹吉他孩子出生我想让他穿上放心舒适有爱的衣服那就可以学习缝纫、不想点外卖又没人做菜那就学习厨艺
　　而对于有用这个原则，我们还需要注意两点：
　　第一，长期有用的东西，需要把它转化成短期有用。比如，我现在通过看认知心理学的书籍是想要提高自己的思维能力，但是这是个长期的过程，而我现在可以做的是把看到学到的东西写成一篇篇文章，这是一个总结、反思、应用的过程，也是将长期有用的东西转化成短期有用的过程。
　　第二，大的学习内容，需拆分出有用的组成部分。就是当你开始学习的时候，需要识别出这个领域内，哪些是对你最有用的部分，而不是一股脑儿全盘接受。
　　2、筛选经验背景相匹配的学习内容
　　相比于孩子我们成年人在挑选学习内容的时候可以参考自己的经验。孩子的经验是空白的所以可以接受任何新的事物，而我们在学习的时候，可以把学习内容跟经验做个对照，决定是否接受。
　　所以说当筛选跟我们的经验背景相匹配的学习，就不会太粗浅，也不会太深奥。不然很难看到带我们的真正价值。
　　3、筛选出有参与感能自主接受的学习内容
　　相比于说教式的学习，有参与感的学习方式会让我们更自主有兴趣地去投入，所以说教式的学习不要参与。
　　比如，我们想学茶艺，打算报一个茶艺班，有些茶艺班就是说教、指导冲泡方法，而更有参与感的茶艺班是老师除了让学生了解基础的茶艺知识、冲泡方法，还带着学生去寻茶、采茶、制茶，从每个步骤的参与中让学生去学习了解掌握茶叶各方面特点。所以选择学习内容与方式要注重参与感。
　　4、筛选出可以应用到实际行动中的学习内容
　　所谓学以致用，学习的目的就是将知识转化成能力，能够投入到实际行动中的内容才是我们真正要掌握的。也就是说我们要将学到的东西应用到实际中，能看得出它的价值，我们才会更有学习动力。
　　反之，如果学习的东西，我们没机会应用，或者不知道如何应用的话，时间一久我们就会忘记。最终只能变成知识，而不会转化为技能。
　　所以说不管学习的内容有多好，只要不能使用，我们最终都会觉得没有价值。然后本着应用的原则筛选出我们需要掌握的学习内容。
　　总结
　　以上是按需学习，筛选出让我们持续有效并且对我们真正有价值的学习内容的方法。本着成人学习的四大特点：自愿、经验、自主、行动的特点，在选择学习内容时遵循：有用、匹配、参与、应用四大原则。
　　现在我们不妨拿张A4纸，列出一行从左到右把我们想要学习的领域写下来。在这张纸的最左边一列，从上到下，列出有用、匹配、参与、应用四个筛选原则，针对每个学习领域进行评估，看是否符合这四个原则，挑出最终真正需要学习的领域。
　　希望我们都可以筛选出对自己真正有价值的学习内容。
　　嗨～我是里小丹
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