十个生活小妙招让你成为养生达人

　　冬季气候干燥，手脚在这个季节很容易裂口，尤其是中老年人。下面就告诉大家几个管用的小偏方，分享给我们的爸妈、爷爷奶奶，以表我们的一份孝心。
　　妙方一、手脚干燥裂口
　　冬季皮肤干燥粗糙，手脚开裂，乃至严重裂口出血，一般皆由皮肤油脂分泌少造成的。这类情况，尤其老年人出现得最多。解决办法：桔子皮35个，放入盆里用开水泡2分钟。先用该水洗手，再洗脚，一直洗到水不热为止。须每天洗一次，连续洗34天，皮肤的干燥与粗糙就会大大地改善，比什么膏霜都管用，不妨试一试；
　　妙方二、冬季感冒咳嗽
　　另外一方面，冬天也是咳嗽高发的季节。因此网上也流传着解决咳嗽很多小偏方，效果也差不了多少。不过有一个法子值得你一试：先取一个白萝卜，洗净去皮。将萝卜切成丁，大小如黄豆。将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中浸泡，2个小时后把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用45次，可以起到迅速止咳作用，此方法对于气喘也有一定疗效。
　　妙方三、冬季嘴唇发干
　　同时，因为天气干燥的问题，我们的嘴巴也很容易因此发干起皮。若你被这一问题困扰了，你就用此法：抓银耳一把，取红枣10枚，放冰糖煮开。早晚喝一次。几天后起皮，发干自然消失；
　　妙方四、冬季皮肤瘙痒
　　皮肤瘙痒是血燥的表现，除了多喝水，还要多吃降燥的食物，如白萝卜、大白菜、柚子、橙子都是不错的选择；
　　妙方五、熬夜后的保养
　　熬夜会大大降低人体的免疫功能，还会加速衰老。长期熬夜的朋友可以多吃山药，因为山药富含各种微量元素、维生素及矿物质，不仅可以增强免疫功能，还能延缓细胞衰老；
　　妙方六：鼻炎医治方法
　　医治鼻炎可以选择新鲜生葱，方法如下：新鲜生葱洗净，取葱白捣烂，用小团棉球浸葱汁，先用棉签沾淡盐水擦拭鼻孔，然后把浸了葱汁的棉球塞入鼻孔内，轻轻呼吸，保持数分钟，直到刺激感消失取出，再换新棉球，每天一次，一次56个棉球，鼻炎恢复很快。
　　妙方七：提升酒量奇招
　　鉴于年关将至，大家的应酬会越来越多，今天给大家分享几个提升酒量的办法：1、喝酒前喝杯牛奶，吃1片VB，保护胃和肝脏，提高酒力；2、喝酒时多喝白开水，别喝茶水和碳酸饮料；多吃豆腐（重点），动物肝脏（重点），绿色蔬菜；3、酒后将大白菜洗净，切丝，加食醋白糖拌匀，腌2分钟食用，快速解酒。以上3点是酒场制胜法宝，酒量大增。
　　妙方八：治近视的妙招
　　对于经常使用电脑、手机的朋友，我们建议多饮用枸杞菊花茶，对眼睛很有好处。（注：枸杞可以适量多些，泡开后直接将枸杞吃掉）
　　除此以外，我们也可以选择每天清晨洗脸时，用半干不湿的热毛巾敷于前额和双眼，眼睛轻闭，头稍仰，毛巾凉后再重新更换，持续一分钟，长期坚持，你会发现神奇就在你身边。
　　妙方九：肩周炎热敷法
　　冬季养生肩周炎较顽固，教你一个简单管用的方法，用大盐粒子一斤炒热，装布口袋里捆结实（不要让盐粒子掉出），放在肩部来回熨烫，感觉很舒服为宜，每天晚上一次，12周即可，时间久的也可以。
　　妙方十：落枕解决办法
　　只要将你的脚抬起来，把大脚拇趾掰开，按顺时或逆时的方向慢慢地按摩旋转，则你的落枕将获得最大修复。如果发觉脚拇趾肌肉紧绷，那表示您的脖子扭伤了，得要上医院看医生。记住，左脚管左边，右脚管右边，经常按摩，将直接或间接疏缓颈项的肌力，有助于预防脖子的伤害。