女人们都想要保持瘦一点再瘦一点的苗条身材，但是却发现自己用了各种方法还是没办法让自己瘦下来，甚至还出现变得更胖了情况。其实这是因为女人们脑袋里装着错误的瘦身知识，从而导致自己瘦身失败。想要瘦身成功的话，就要知道正确的瘦身知识哟。 错误的瘦身知识让女人瘦不下来 1、瘦身可以很快完成错 很多女人估计在想办法减肥的时候，看到许多人广告中写着一天瘦几斤之类的广告语。可是，这样的效果基本上是不可能出现的，除非你去做手术将多余的脂肪切掉。 所以说，当有人向你推荐的减肥方法是疗效说得特别夸张的，请不要相信。要是真的这么有效的话，生活中就不会有那么多女人抱怨减肥太难了。 2、局部瘦身可以瘦全身错 想要通过局部瘦身来达到瘦全身的目的，那是不可能的，毕竟局部瘦身的效果仅是针对局部而已。这就好比治病，一种药只能治疗特定的疾病，而不是可以治疗所有的疾病。所以说，想要全身都瘦下来的话，必须要制定非常严苛的训练计划才行。 3、不吃早餐可以减肥错 很多女人表示自己自从不吃早餐之后，过了几十天之后，发现真的体重减轻了，看起来感觉自己也瘦了。小编想说，那是不是瘦而是虚弱。因为不吃早餐的话，身体就不能摄入足够的营养，影响身体的更新。再者人体的更新能力上午要比下午好很多，如果早上不吃早餐的话，就会导致上午的代谢受到阻碍，从而进一步影响身体营养的吸收，没有营养补给的身体自然会变得很是虚弱。 4、越剧烈的运动越能瘦身错 很多女人都知道运动可以瘦身，但是前提是在合理的范围之内。而且要选择合适的运动才行，不然的话只会弄巧成拙。小编提醒女人们，并不是越剧烈的运动越容易瘦身，虽然剧烈的运动强度比较大，可以让女人更容易出汗，但是过剧烈的运动会让女人们的身体无法承受，反而没办法消耗更多的脂肪。 另外，剧烈的运动还容易导致女人受伤，尤其是平常没有运动经验的女人，为了瘦身一下子进行大量剧烈的运动的话，身体是没办法承受负荷的。 女人如何正确瘦身 1、养成运动的习惯 比如说在日常的时候，每天花点时间去骑单车，或者慢跑一两个小时，或者做一套健身操之类的。之后一天天都坚持下去养成习惯，这样做可以很好的锻炼肌肉，让肌肉增长从而提高身体的更新能力，消耗更多不需要的脂肪，让女人变瘦。 2、饮食要正确 饮食要正确包括两个方面，不要吃多也不要少吃，而是选对合适的，避免让自己变胖的食物，比如说常吃一些纤维多的食物（如蔬菜之类的），少吃一些热量高的食物（如甜食），最好不要碰油炸的食物（如薯条）。 3、无论是饮食还是运动都要保持不变 很多女人想要减肥，却总是不保持下去，一旦发现自己瘦回了原来的样子，便不再坚持了。要知道减肥是需要长期坚持的，就算瘦回去了也需要坚持，不然很容易反弹，甚至让你之后复胖的速度更加地快，变得比瘦身之前还要胖。 所以说，小编提醒女人们，不管是从饮食还是运动方面下手，都需要坚持下去，因为正确的瘦身方法对身体健康并没有危害，反而会让身体更健康，同时还能让你拥有好身材，当然前提是一定要保持住！（（）专稿，如需转载请注明出处。）
那一次我选择了诚实作文字那一次，我选择了诚实。我瞟了一眼课桌上的语文试卷，只见鲜红的94赫然印在试卷上。耶！太棒了！一定要让老妈请我吃日料。我拿起试卷，好好地欣赏起来。突然，我发现有道修改……皮肤干燥过敏怎么办日常护理要做好天气烦躁，皮肤水分流失快，脱水干燥的皮肤随着温度上升，细胞开始活跃，油脂分泌增加，所以皮肤敏感，容易出现过敏现象。天气干燥皮肤过敏了怎么办？补水是最直接的方法，同时还要注意日常……盲目转行可能使职业滑坡转行并非救命稻草当你的职业生涯陷入暂时的困境时，转行是否是根救命稻草，能够把你从困境中解救出来？先来看Samuel的转行故事。Samuel在证券行业鼎盛时期进入了证……诗经伐木原文翻译及鉴赏伐木丁丁。砍树响丁丁。鸟鸣嘤嘤。鸟儿叫嘤嘤。出自幽谷，出了深谷底，迁于乔木。飞上高树顶。嘤其鸣矣，鸟儿为何嘤嘤叫，求其友声。要把朋友声音找。……网络购物需要警惕的购物诈骗方式随着网络购物越来越受大众青睐，网上购物遭遇诈骗的群众举报案件也呈上升趋势。佰佰安全网在此列举三类陷阱，提醒大家在网上购物时保持警觉：网络购物警惕1、宣传时夸大其词，将商品……双马上就到了应该怎么做爆款为什么要打造爆款宝贝呢？大家知道，在淘宝搜索排名中，商品的销量占到了商品排序的很大比重。如果你的一款商宝贝销量非常高，那么很有可能会在买家搜索相关商品时，你的商品排在了前面。从……液化气罐如何安全切割液化气的存放条件有哪些是我们在日常生活中要了解的重要知识。液化气易燃、易爆，遇明火或火花极易发生爆炸。在一定范围内，空气中液化石油气的浓度达到1。5～9。5时，遇到明火或火花会……苏珊米勒今日运势苏珊米勒今日运势1。19白羊座创造性的想法有助于为融资或资金提供解决之道。如果你打算推进事业，火星在天蝎激励你解决税务状况或重新努力获得投资或财务支持。另外，火星和……自恋争论爱自己算自私吗在我们这个快节奏的世界里，很容易忽视一件最重要的事那就是自己。我们在家庭、工作、学校、账单、约会，以及许许多多其他方面的事中，有很大的压力。我最近写了一篇文章，题目是《饮食中正……同一时间造句用同一时间造句大全91然后，恰好是在同一时间，两条小金鱼开始抢夺这粒鱼食，你来我去，互不相让。92大约在同一时间，高铁绍兴北站也发提示信息称，因京沪高铁上行线部分区间封闭，致不少上、下行列……连续大涨短期风险加剧连续3个月收益率超过10，囊括最近一个季度开基收益排名前5名。跟风购买要不得，专家认为投资者短期内最好保持谨慎态度。QDII涨疯了！截至6月17日，最近一个季度开放……东山再起主人公是谁东山再起的故事和意义启示东山再起现在一般比喻免职后再度出任要职。也比喻失势之后又重新得势，失败后准备好重新拼搏。谢安，字安石，陈郡阳夏（今河南太康）人，生于东晋元帝大兴三年（320年）。父亲谢哀……