新的一年又开始了，一切都好像可以从头再来，每个人都在怀着梦想，为了在新的一年里有更好的发展而制订着计划。这目标设计可是有学问的，目标太低不过瘾，人生觉得遗憾，目标太高，只怕是心有余而力不足，很多人为了实现目标把自己给压出了心身性疾病。因此制定目标时不得不考虑以下重要因素。
　　想做什么：这是人生方向性的大目标，切不可含糊或选错。不同的人有不同的想法，社会的标准，大众的要求，领导的指示或个人的冲动，这些常会令人错误地估计自己，搞不清自己有多大的能力，盲目地追求成功以达到目标，以至于出现一些不切实际的信念，引起心理不平衡而出现亚健康。
　　能做什么：许多成功学的培训不断教导人们，只要有雄心，有干劲，有毅力，就能达到目标，可是人们能否做成事情之前对于其结果总是有预感的，这是存储在人内心世界中的潜意识，想做与能做的事情之间总是有差距的，如果差距太大等于是在给自己找麻烦、添痛苦。
　　意识与潜意识：意识与潜意识之间的矛盾，就好像要一个人举重，为了拿冠军，在众人的鼓动下，在利益的引诱中，在争强好胜的意识里，自己定下目标是举100公斤，可此人的极限只能举50公斤，这时候潜意识会毫不犹豫地站出来，挺身而出地保护你。只有潜意识知道你的选择是错误的，你的感觉会准确地告诉你别再痴心妄想了。而当你非要去试一试时，潜意识会调动身体的防御保护机制，使你手发软，腿发抖、头发晕、胃痉挛、心害怕。你没必要不听潜意识的劝告去折磨自己一通。
　　制定目标要从实际出发：不管设置怎样的目标，如果潜意识里认为不太可能实现，那么这个目标就较难达到，所以，最好还是把潜意识认同的事情当成目标比较现实。你可将想做的事情以积极的观念有意识地传达到你的潜意识之中，印在你的脑海里，它就会立刻开始行动并运用你的智慧、力量和精力以实现它要做的事，而将消极、悲观的想法有意识地驱除以减少成功的阻力。这一过程可以通过心理行为训练而做到，特别是晨起、入睡前的各种调理有效的训练意识与潜意识之间的沟通，平衡心态，缓解压力，减轻症状，只有这样才能真正做到：开开心心做事。快乐或焦虑，幸福或痛苦只有自己才能把握，是否会出现亚健康的症状只有自己才知道，是否愿意防治心身性疾病只有自己才能做得到。

一笔一划写人生午后，坐在桌前，手旁便是薄薄的几张练字纸，和一张临摹的字帖。转头，纸篓中，是一层已被揉成团的练字纸，默默积蓄着呼之欲出的压抑。我拿起笔，却又终于悄悄放下。我已经用了……不良生活习惯夺走男人健康男人远离大毒新一毒：不锻炼专家们对932位男性进行的健康调查，发现，仅有96人每周固定时间参加锻炼，近68的人选择不锻炼。这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人……电工高空作业安全操作规程在一些自然灾害天气过后，很多电工需要进行高空作业来维修确保正常供电。然而这是非常危险的一件事情，需要遵守一些安全操作规程，确保万无一失，今天小编就来为您讲解一下电工高空作业安全……选课需要注意什么Alevel是英国大学入学考试，在实际学习中，共有70多门科目可供选择，如何进行选课，一方面要考虑专业要求，另一方面也会综合一些其它因素，今天，沈阳新航道小编要为大家介绍的是A……那一次我懂得了亲情从小到大，我一直都是老爸老妈手中的宝，真的是应了一句话捧在手里怕摔，含在嘴里怕化在我的眼里，他们就像电影里的超级英雄一样，任何困难在他们的面前就像是盐遇到水一样，慢慢的融化掉，……中国寓言宣王之弓故事原文宣王之弓齐宣王有个特点，喜欢听别人对他说恭维话。齐宣王爱好射箭，他喜欢听别人说他不论多强硬的弓都能够拉开。其实，齐宣王自己拉的弓，拉开时所用的力气还不到三石。齐宣王……通道抠图原理如何通道抠图镜头矫正和通道在PS中用途是比较广的，很多人不理解通道是什么，通道是用色彩的模式来表述图像的一张方式，我们来看看吧！1。我们拖入一账素材图片到PS的画布中。2。然后点击图层面……从这几点就能看出他当您是女友还是炮友从小，每个母亲在有意无意间都会灌输女儿以下的概念，与男生发生关系，有损失的一定是女生，不要太快与男生发生关系，否则对方不会珍惜你。潜移默化下，女生每次拍拖总会想着对方到底是当自……竟然没想到郭敬明本人可吓人了郭敬明经历好吓人郭敬明先是创业，现在又携自己的畅销书进军影视圈，与传统出版公司相比，郭敬明的最世文化更像一家偶像艺人经纪公司。我对作品或者文学事业没有像其他作家那样，飞蛾……元话费付出的代价男孩与女孩是在校内网认识的，那一次女孩的话剧社缺少一位男主角，而男孩恰巧与她剧本里男主角形象相吻合。他们相约一起排练。一次彩排的时候，女孩的手机停机了，她在等一个重要的电……隔夜菜产生健康危害的原因据科学测定，隔夜菜特别是隔夜的绿叶蔬菜，不但没有营养，还会产生致病的亚硝酸盐，而且亚硝酸盐的生成量随着储藏时间的延长和温度升高而增多。本安全网下面就为大家讲下隔夜菜对人体健康产……电动车充电器保险丝烧了怎么换保险丝是对用电器起到保护做用。规格要和用电器的电流负载相匹配才能起能保护做用，规格不同要看相差多少，如同相差一倍之多。那么，电动车充电器保险丝烧了怎么换呢？下面就让本站小编来介……