如果鞋子过度紧绷，将引发水泡或黑指甲这样的情况。通常女性喜欢买鞋时选择非常紧的尺码，因为她们对于鞋子的尺码非常敏感，在别人面前会因为自己鞋子看上去太大而感到害羞，合适的鞋子必须在前脚掌留出足够的空间，差不多1。2厘米左右，那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重要的减震层，它比外底软，脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力，并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。鞋后跟里的减震装置是最重要的，各品牌有各自的技术与特点。内底通常可以取出，它是减震和矫正脚型缺点的最后一道防线，下面来看看如何保养亚瑟士跑鞋吗？
　　1、雨天跑步之后，充分烘干你的跑鞋。
　　将它靠近供热源（但不能太近，决不能放进干洗机中），用报纸把湿鞋包好，把鞋头或者鞋底放在通风干燥的地方自然晾干。报纸也有很好的吸收作用。
　　在一些柔软地面跑步，比如草地或者小径，尽量少用到鞋的外底，减少磨损。
　　用潮湿的海绵或者是温和皂液清洗鞋子。如果跑鞋是尼龙质地或者带有网眼，可是用鞋刷刷干净鞋表面。
　　2、清洗鞋垫
　　可以用海绵或者是软毛刷来清洁，注意不要使用洗衣机或者是烘干机去清洁可移除的鞋垫，否则很可能会破坏鞋底材质的功能。
　　3、日常保养
　　跑鞋光艳亮丽的外表，需要定期进行精心养护。污损及时清洁，以免鞋的基本材质变形。不同环境、季节，不同对待。
　　4、定期保养
　　定期保养有三点：首先，在时间上一般为37天为佳，这个时候就需要进行全面清理，让鞋子更加亮丽。其次，清洗方法有差别。轻度污染的运动鞋按照常规清洗办法处理，严重污染则需要温水浸泡然后认真清洗。最后，受损检查。运动鞋在一定时间之后会受损，这个时候需要进行相应保护措施，这样才能经久耐穿。
　　以上是本站小编整理的如何保养亚瑟士跑鞋的内容，由于这个品牌的跑鞋比较贵，希望大家平时做好保养工作，还想了解更多跑鞋的知识，那就继续关注本网跑步安全小知识库中的内容吧。

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