秋天是调理养生的好时节，刚过完炎热的夏天，此时此刻天气凉爽正是进补的好时节，这个时候吃桂圆是最润燥滋补的。龙眼是大家常吃的水果，晒干以后还是进补食疗好药材。煮粥时放点桂圆，再加点红艳的大枣，有食欲又营养。下面小编就来给大家介绍它的做法。
　　桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。桂圆枸杞粥有补血调理冬季养生调理的功效。桂圆含有多种营养物质，桂圆肉有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，桂圆味甘性温，有上火症状者和孕妇不宜食用。
　　粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
　　材料：桂圆肉、枸杞子、红枣、梗米、红糖
　　制作方法
　　1。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
　　2。枸杞用温水泡至回软，洗净捞出，沥干水分；
　　3。红枣洗净，去核
　　4。桂圆肉洗净
　　5。锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，烧沸10分；
　　6。然后下入桂圆肉、枸杞、红枣，然后转小火熬。
　　7。见粥变稠时下入冰糖拌匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。
　　以上就是桂圆枸杞粥的做法，红枣枸杞合在一起补血效果最佳，干桂圆在超市里都有卖，枸杞和红枣有补血益气的功效，粳米更是滋补之物。这道粥补血养肝，还可治疗食欲不佳。多喝粥不仅能调理胃病，还能补养身体。

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