很多人都会选择用酸奶来美容，并且牛奶内服外用大家都众所周知，但是这种酸奶美容的方法知道的人也非常少，但是他确实非常有用，而且做起来也非常简单，酸奶中含有大量的乳酸，作用比较温和，而且安全可靠，所以说今天我们就来一起学一下用酸奶美容吧！具体方法是这样的。
　　材料：牛奶一杯，面粉适量，小钵一个做法：
　　1将牛奶放置温暖的地方数日，使其乳酸大量发酵。
　　2将适量的发酵牛奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的面粉糊（不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚），用来发酵的牛奶不能用低脂，必须是全脂牛奶，如果能取得新鲜的生乳则最理想。
　　3必要的量加水调整浓度。材料准备就绪后，接下来就是全套敷脸流程。
　　1涂抹发酵牛奶，按摩1分钟。
　　2以热毛巾拭净面部。
　　3、将牛奶面膜厚厚涂满全脸，静待2030分钟后，以温水洗净。
　　4拍打绿茶水或其它弱酸性化妆水，待其干燥。
　　5以发酵牛奶做面霜涂擦脸部（如果无法忍受其特殊气味，也可用新鲜牛奶，或是混合型面霜取代）。
　　6、牛奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用45回后，肌肤将会有脱胎换骨的全新感受。
　　酸奶不仅能够美容，而且如果你有肠胃不好的情况的话，喝酸奶是非常有效的，并且经常便秘多喝酸奶也非常好，其实自制酸奶也非常容易，酸奶本身就是从牛奶引发过来的，主要就是通过一些发酵过程而形成酸奶的。

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