如何让宝宝睡个好觉呢？睡眠对于婴幼儿的成长发育来说是很重要的，家长要学会制造适合宝宝睡眠的环境，同时关注孩子睡觉的异常信号。
　　让宝宝睡个好觉的方法
　　晚饭不要吃得太多、太饱，睡前12小时内，不要进食不易消化的食物，睡前不要饮水太多。
　　每天按时就寝，养成按时睡眠的良好习惯。
　　每日睡前给孩子洗澡，若冬季室温较低，每日睡前应洗脸、洗脚，清洗外阴部，这样有利于小儿入睡。
　　室内光线要暗，拉上窗帘，不要开电视、收音机及大声说话。
　　睡前不做剧烈活动，不讲新故事、看新书，以免过度兴奋，难于入睡。
　　室内保持空气新鲜、湿润，小儿在新鲜空气中睡眠可睡得快、睡得香，大人不要在室内吸烟。
　　被褥、枕头要清洁舒适，被褥应每12周晾晒一次，床单每1～2周清洁一次。
　　那么，哪些宝宝睡觉的异常信号是需要特别关注的呢？
　　10大宝宝睡觉异常信号
　　惊战：偶尔发生属正常，频繁发生多起于积食、惊吓、多梦、高热，也可能因为过度看电视或玩游戏。
　　磨牙：偶尔发生属正常，过度发生则是因为积食。
　　多梦：白天受到精神刺激或劳累。
　　出汗：偶尔发生属正常，过多出汗多是由于内热过大、积食、体质虚弱、久病大病之后造成。
　　抽搐：有高热抽搐病史的孩子更要注意。孩子多在晚上高热，又不易引起家长注意，所以很多时候的抽搐发生在晚上。
　　窒息：睡姿不良，呕吐窒息。
　　呕吐：胃肠疾病，如伤食呕吐。
　　咳嗽加重：夜咳提示病重。
　　毛细支气管炎：孩子有毛细支气管炎的家长要注意，这种病容易在夜晚加重。
　　癫痫：夜晚易发，避免窒息。
　　如何让宝宝睡个好觉？妈妈要多下功夫为孩子提供优质睡眠哦。

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