女性天生就是爱美的，任何一点瑕疵都会斤斤计较，更不能说肥胖这么敏感的话题了，很多MM一提到减肥就想起运动和节食，殊不知减肥也是有科学的，不科学的方法不仅起不到减肥的作用，还会影响身体的健康。下面小编就教给大家九大减肥的秘籍，你想什么时候瘦就什么时候瘦。 减肥秘籍 1、不饿不吃 很多时候我们吃东西并不是饿了，只是觉得无聊、疲惫或者看电视等方面导致大量进食。而苗条的人不受外界的刺激，不会被食物所诱惑，主要就是培养自己的的生活饮食习惯。只有感觉到正常的饥饿时才会进食，有规律的进食也是瘦身的一个重要因素。 2、美胸口香糖 锻炼太辛苦，隆胸手术又有风险。如今，一家日本公司为爱美的女士提供了更简单、更方便的选择美胸口香糖。这种口香糖的功能不止限于健美胸部，如果每天嚼三到四次，还可以延缓衰老、改善循环、缓解压力。当然，玫瑰口味的美胸口香糖同时也具备普通口香糖的功能，清新口气，保护牙齿。 br 3、量少无须忌口 胖子与瘦子的食物大同小异，但是胖子总是吃得太多。苗条的人什么可口的饭菜都吃，但是吃得很少。她们重质不重量。这样她们不仅能够保持身体热量的收支平衡，而且还能品尝到美味。 4、意在享受 要学会享受吃饭的过程，很多苗条女生吃东西都吃的很慢。有关的营养学家介绍，当人在看书或者看电视的时候，很容易忽视自己是否已经吃饱，或者吃的太快太多。细嚼慢咽很重要，因为胃部已经饱了，这样的信号传递到大脑需要20分钟的时间，如果你吃的太快，这样很容易导致自己吃过多的食物。 5、吃甜食不要自责 丰满的女性往往会陷入恶性循环：她们吃了些ldquo；禁吃的东西rdquo；（任何一种可口的甜食）之后，会感到内疚，自责的后果往往是自暴自弃地尽情食用热量高的食品。 br 6、不必计算热量 几乎没有一位苗条女子会计算每顿饭菜所含的卡路里。但是，大多数苗条女性对有利于保持苗条身材的食品有一种良好的感觉。例如，她会自然而然地选择活金枪鱼，而不吃装在油罐头中的金枪鱼，身体过胖的人往往缺乏这种意识。美国的一家研究机构指出，肥胖的人经常把食品中的热量低估一半。 7、有目的地采购食品 购买食品时要有ldquo；苗条意识rdquo；，不要被陈列的食品所吸引，而要根据自己在家里为了保持身材而制定的清单来购物。苗条妇女要为家里喜欢吃甜食的人特别购买一些只合他们口味而不是自己口味的甜食。即使要买，也要买小包装的，而不要买供全家用的巨型包装。 br 8、不必常称体重 很多苗条的女性也不需要经常的称量体重，因为在平时的穿衣服过程中就能感觉自己到底胖了还是瘦了，通过衣服的松紧来控制自己的体重。 9、餐厅里的苗条思维 服务员客气地先端上面包和黄油，但苗条女性总是置之不理。她们爱选用清淡的食物，而且还偏爱清淡、含热量少的亚洲菜肴。 10、不断运动 苗条女性天生爱动。这并不是指一定要在健身房里运动。她们不坐电梯而走楼梯，不在滚式电梯上站着不动，尽可能地骑自行车而不是开车，尽可能地徒步购物。这些活动会比那些超越自我的运动给她们带来更大的乐趣。 br
小李造句用小李造句大全61、小李说他参加演讲比赛，一定能得到校级冠军，你说他是不是大言不惭呢？62、邻居小李一收到大学录取通知书，就满面春风地跑回家让爸妈知道。63、小李藉职务之便，监守……三国第一猛将吕布古尸复原图曝光竟长这样在三国演义及就此衍生的影视剧中，吕布为三国时期的第一猛将，在被曹操刘备联手将其缢死于白门楼，不过小说中并未提及吕布死后被下葬于何处，时至今日其墓位于何处更加的鲜为人知，而对于其……新生儿重度窒息是是什么原因新生儿窒息时宝宝在出生时可能会发生的一种现象，原因多为宝宝在母体中缺氧或是在分娩过程中出现呼吸、循环系统的障碍。在出生后如果喂养方式不当，也是会造成新生儿窒息的。轻者在经过治疗……哺乳期乳腺溢液是怎么回事很多在哺乳期的妈妈都会很困扰，有的时候很尴尬的在外面的时候就会出现溢液的症状，这种症状，一般会随着时间的推移而消失，但是，一旦长期出现这种情况，妈妈们就要提高警惕了，很有很能这……不和你说和谁说晚已近9时，三楼的大张又来到我家，苦笑着对我说：我又来避难了，求求你，杀两盘吧。于是就摆开棋盘杀起来。这个大张，所说避难，就是来我处躲避他老婆的唠叨，他说他老婆一天到晚不知哪来……沃兹和乔布斯在车库创业被神话了几十年来，苹果联合创始人史蒂夫乔布斯（SteveJobs）和史蒂夫沃兹尼亚克（SteveWozniak）白手起家、从一间车库创建苹果公司的励志故事一直被津津乐道。但苹果联……银行理财转型一触即发银行在理财产品的转型之路上，一方面要针对个人投资者进行风险识别和预期引导，另一方面也要逐步向权益类资产配置倾斜，提升自身的投研能力，更快速且高质量地实现转型。近年来，随着……通讯造句用通讯造句大全31、及时通报是一种工作习惯，在通讯如此发达的时代做到这一点技术上并不难，短信、邮件、私信都是既不打扰又可以随时通报进展的好方式，关键是理念：你认为工作是向上级交作业还是和上级……汽车被水淹了车损险能赔吗在出现大暴雨之后，很多地方都会出现洪涝灾害，汽车就会容易被水淹，这是比较常见的一种现象。汽车被水淹了之后，一般是可以找保险公司赔偿的，但是这个要分车损险和涉水险，具体赔偿情况要……微信朋友圈发布秒长视频教程最近看到一些朋友在求微信朋友圈发长视频方法，下面给大家大概解释一哈：1、下载好趣推等能压缩视频软件的APP，注册登录，打开微信小视频功能。ps：不用开什么vip，普通用户……有了这个工具集很多事情都可以事半功倍悟到深度思考享受专注上次给大家推荐的一款办公类工具集，包含了上百种实用小工具，还有许多分类网站，可以解决工作中遇到的很多难题。今天再给大家分享一款PC端的工具……玩儿极限自行车时手腕戳伤怎么办极限运动是由多项成型运动项目以及游戏、生活和工作中的各种动作演变来，参与人群以年轻人为主的高难度观赏性体育运动。人类在与自然的融合过程中，借助于现代高科技手段，最大限度地发挥自……