妹子们还在羡慕超模们的好身材？今天小编就给大家介绍超模的减肥方法，除了坚持运动外，她们平时饮食都有哪些注意的呢？超模减肥食谱一周计划，世界排名前三的超模们的减肥食谱，教你如何吃出好身材。 刘雯 我们的大表姐早两年前就已经世界超模排行第3啦。作为中国人，她的饮食和我们最接近。 大表姐说，即使生活在国外，还是忍不住想吃中国菜，每次嘴馋的她，都会为自己做上一碗全麦的面条。 如何做： 低热量荞麦面 材料： 荞麦面一小把 高汤 蘑菇 有机蔬菜 葱花 这个煮面方法就是平时你煮面步骤，唯一区别是把普通面条换成荞麦面，然后多放点有机蔬菜就好。 奉上大表姐的减肥语录： 1：虽然我很喜欢吃薯片，但是为了身材，只好拒绝一切油炸食品 2：不要因为吃了甜食而有罪恶感，偶尔可以奖励下自己 3：少吃红肉，但是一定要吃肉 4：多吃蔬菜要比多吃水果强 5：习惯用橄榄油，或者反式脂肪葵花籽油做饭 6：少盐 br GiseleCarolineBuuml；ndchen 全世界身价最高的超模，是莱昂纳多承认过唯一深爱过的女人，现在已是两个孩子的妈。 有机蔬菜是她最喜欢的食物，每天会保证摄入80的蔬菜20的纯廋肉少量全麦食品 将各种有机蔬菜榨成汁，保证每天足够摄入量 养颜美容去水肿的椰汁，不管是是运动还是化妆都不离手 喜欢吃三文鱼沙拉 如何做： 三文鱼沙拉 材料： 三文鱼。毛豆罐头。有机蔬菜。茶树菇。黑玉米粒。藜麦。橄榄油。海盐。有机酱油 1：在准备食材的时候，就先用电饭煲将藜麦蒸好 2：三文鱼抹上橄榄油酱油，放入烤箱转8分钟，乘入大盘 3：新鲜蔬菜和茶树菇放入烤箱转3分钟，拿出 4：在烤箱还在运行的同时，将牛油果切片备好 5：在盘内倒入毛豆罐头，黑玉米粒罐头 6：最后撒上少许海盐和葵花籽 这道均衡搭配的作为主食的沙拉，看似很多食材，其实准备起来非常快。如果没有时间准备藜麦，用德国黑粗粮面包代替也可以。 br 丰富多彩的有机蔬菜 材料： 羽衣甘蓝，芝麻菜，小西红柿等，能买到的深色蔬菜都可以 橄榄油，盐 熟葵花籽，黑芝麻 帕玛森奶酪碎 1：将新鲜蔬菜洗净后，假如少许橄榄油和盐 2：放入烤箱转3分钟拿出 3：撒上葵花籽黑芝麻和奶酪碎片 尽量避免中国式炒菜，用烤的，蒸的，水煮的，凉拌的又快又健康。 AdrianaLima 巴西超模，全球最赚钱超模榜单排名第二的阿德瑞娜。维多利亚的秘密品牌内衣签约时间最长的模特，并且被PeopleMagazine选为世界年度100强最美丽女人。 br 是一个实打实狂热健身达人，各种流汗照 也是两个小孩的麻麻 她坚持均衡饮食，全面补充营养。 最喜欢的食物多元化沙拉大杂烩热汤 她拒绝一切油炸食品，喜欢凉拌或者蒸 大杂烩热汤 如何做 暖胃又营养大杂烩热汤 材料： 烤好的鸡肉撕成条 无脂希腊酸奶 鹰嘴豆罐头 少量的羽衣甘蓝 高汤水 1：将烤好的鸡肉条与鹰嘴豆加入高汤煮滚转小火煮再续煮10分钟 2：小碗中放酸奶，加一勺正在煮的热汤，快速搅拌均匀 3：汤锅关火，倒入高汤酸奶调和的浓郁酱汁，搅拌均匀 4：最后加上准备好的有机蔬菜和粗粮面包块 餐厅里浓郁的南瓜汤或者鲜菇汤，都是加了奶油的，作为减肥的我们来说，可以用无脂的希腊酸奶代替，口感好又不担心发胖。女孩多喝热汤，胃暖好了皮肤才会好。 br
顺便造句用顺便造句大全【顺便shnbin】：1。趁做某事的方便做另一件事。2。顺利方便。3。随便；任意。1、请顺便把这件事办了。2、我取牛奶的时候，顺便把王奶奶的那份也捎回来。3、……我与茶的故事说起茶，我可是一点都不感到陌生，从小，我都是在茶的陪伴中成长，我对茶可是情有独钟的。我的房间里有一个柜子，里面摆放着各种各样的茶，有红茶、绿茶、白茶、普洱茶它们种类繁多。……孩子秋季腹泻妈妈们如何判断孩子秋季腹泻妈妈们如何判断？秋冬季节，一种名为秋季腹泻的病又要开始在把宝宝身上盛行起来了。虽然秋季腹泻用大白话说就是宝宝拉肚子，但是爸爸妈妈请不要小看秋季腹泻，因为这个病可怕的……谢冰莹小桥流水人家原文及读后感赏析《小桥流水人家》原文一条清澈见底的小溪，终年潺潺地环绕引导村庄。溪的两边，种着几棵垂柳，那长长的柔软的柳枝，随风飘动着。婀娜的舞姿，是那么美，那么自然。有两三枝特别长的，……给小儿喂服中药有哪些好方法中药不仅副作用小，而且在治疗某些小儿调理性疾病，如小儿反复呼吸道感染、厌食、哮喘、腹泻、遗尿等都有很好的疗效。但小儿对中药的苦味会产生抗拒，很多家长又没有掌握给小儿服中药的方法……女人肾虚有原因了解源头保健佳很多人以为肾虚是男性的专利，事实上然，女性也会肾虚的。比如黑眼圈过重、白头发增多、脱发、失眠、性欲低下、记忆力减退、肥胖等等都是女性肾虚的表现。那么女性为什么会肾虚呢？接下来就……刮痧不传之秘法内脏病瘀滞开锁法刮痧不传之秘法：内脏病瘀滞开锁法（绝对奇效）刮痧法：内脏开锁法肩胸锁：心肺病必见此处有紫黑点或瘀疱成串膝关锁：肝胆病膝关乃指内外侧，肝胆病日久其气血必瘀积在此……鸦片战争对中国的影响有哪些鸦片屡禁不止泛滥成灾鸦片几乎就是压死清朝最重要的物品，英国就靠鸦片把清政府玩弄于鼓掌之间，结果还签下了丧权辱国条约，赔付了大量白银。鸦片让很多清朝人都沉迷于其中，人也都越来越没精神，最后就像行尸走……高速公路文书档案管理规范化建设分析【摘要】为顺应时代的发展需求，实现高速公路文书档案管理的现代化，将文书档案实行电子化办公管理，以实现网络化与信息化管理模式，从而为高速公路建设和管理提供最可靠、最直接和最有效的……校园暴力不是打回去那么简单摘要：校园，有时候并不是象牙塔，而是滋生暴力的温床。校园暴力，近年来成为校园话题中备受关注的一个词语。校园暴力事件，击打着人们的神经、挑战着人们的底线，同时也将校园暴力和相关法……淘宝星店的优势有哪些什么是星店？明星市场是淘宝网所有名人店铺的聚集地，包括：娱乐明星、体育明星、动漫名家、造型师、设计师等。加入星店的淘宝店铺可以获得不同于普通店铺的优势，那么优势到底有哪些呢？……这个黄金时段做爱轻易带另一半绝顶高潮一场愉快的性爱，除了需要真爱、气氛、前奏等之外，什么时候也是很重要的一环。性语网列出了7个性爱黄金时间，更指出这7段时间有助提高性欲，从而令大家更易获得高潮，情侣们要留意了！……