夏季露肉的季节，女孩也开始瘦身计划！但是无论怎么节食、运动却还是瘦不下来，瘦身最根本的原因你们知道吗？除了运动要兼顾，饮食也是相当重要，尤其是对肠胃有帮助的食物。瘦身还得先排毒，那么如何清洗肠子来排毒？下面跟大家介绍10中有助于排毒减肥的食物。 快来看看你的宿便是几天量的毒素！若是没将毒素清乾净这些坏东西全都会浮现在肌肤、脸上、遍及身体各部，实在太恐怖了！ 【改变饮食习惯、从体内调整】 酸奶 酸奶所含的乳酸有助於人体肠胃在夜间的蠕动，晚饭後两小时左右饮用有助於防止便秘的功效喔～（小编太需要了！）但是可要切记不要在空腹时喝酸奶。 香蕉 香蕉含有能排解人体内活性氧化物等毒性物质，提高免疫力的化学物质。当我们食用香蕉时，体内的白血球会受到刺激，让白血球的数量增多，活动加快。除了可以帮处肠胃蠕动，还拥有十足的饱足感，对於正在减肥的人可是不可多得的食物唷！相当适合在运动前1小时补充能量，或是当成上班休息时的点心。这也就是为什麽香蕉会有超级水果的封号啦！ 膳食纤维 膳食纤维又被称为绿色清道夫，可以调节肠道的菌群平衡（保持身体肠道通顺）一方面能对身体进行排毒，另一层面还能清脂养颜，对於身体的好处相当多。想要多多摄取膳食纤维可以从糙米、燕麦、玉米等杂粮下手。 蜂蜜甘蔗汁 电脑族群最需要！因为长时间坐办公室呼吸不到室外的新鲜空气，容易影响肺部功能，蜂蜜甘蔗汁就能解肺热和肠胃热喔！当然～不要一直坐着不动，每30分钟就起来走一走才能跟大屁股SayGoogbye啦。 br 地瓜 地瓜堪称是排毒效果最佳的食物之一。减肥的人不妨可以将一餐完全改以地瓜代替主食，不只热量极低，又容易增加饱足感。（讨厌吃地瓜的编也开始要来挑战了！） 胡萝卜 有着平民人参之称的胡萝卜虽然味道重，让许多人不敢尝试，但其实食用它的好处却相当多！正常的胃酸分泌有助於消化，但如果是肠胃较虚弱者，很容易有胃酸分泌过多，或是不足的情况，此时吃进胃里的东西，都会难以消化，导致胃痛、胃胀气，或胃食道逆流的情况。如果时常遇到这种困扰的话，可以试试吃红萝卜，有助消化。 南瓜 南瓜不仅是高纤低卡的减肥好食材，更有丰富的维生素，对健康好处多多，包括能抗癌症，也能降低糖尿病、预防白内障等的超级食物。100公克的南瓜中，多含水分90。8，热量仅24大卡，脂肪也只有0。2公克。所以吃南瓜除了摄取纤维抑制肚子饿的感觉外，又能补充水分，增加饱足感，不容易肥胖。连皮带籽一起吃还能对抗肺癌喔！（不妨让小编想起以前都不好好吃学小养午餐的南瓜汤。。。真是太对不起它了。） 洋葱 洋葱能促进肠胃蠕动、加强消化能力，且富含丰富的硫，若能和体内的蛋白质结合对肝脏特别有益，因此非常助於排毒。 核桃 核桃含优质油，可以有助於改善便秘问题。随着年纪增长，不仅身体的新陈代谢速度下降，消化系统、肠道蠕动也渐趋缓慢，因此便秘困扰更是常见，只要摄取适量核桃可以有效解决，此外每天摄取适量还能帮助活化脑部、间接减少忘东忘西的坏习惯！ 柚子 中秋节必吃的柚子具有清肠、利便的功效，而且热量低又容易产生饱足感，非常适合减肥的人食用喔～ br
茂名新湖公园女尸游客看见婴儿脸的猫后集体中邪发高相信关于茂名八角大楼闹鬼人们都是有所耳闻的，但是其实在八角大楼后面，有一个新湖公园，据说也是在茂名出了名的闹鬼。之前的茂名新湖公园女尸可是引起人们不小的恐慌，并且在后相信……红枣桂圆枸杞粥怎么做秋天是调理养生的好时节，刚过完炎热的夏天，此时此刻天气凉爽正是进补的好时节，这个时候吃桂圆是最润燥滋补的。龙眼是大家常吃的水果，晒干以后还是进补食疗好药材。煮粥时放点桂圆，再加……小白额雁形似白额雁性格谨慎必须确信没有危险关于小白额雁，它是单一物种，没有亚中分化。飞行的时候它们的队伍没有固定的队形，有时候杂乱无章，有时候呈现斜线，有时候是一字形，有时候呈现人字形。那么它还有一些什么特征？它的生活……嫁给我是你一生的赌注我怎么舍得让你输嫁给我是你一生的赌注，我怎么舍得让你输！男人看了沉默，女人看完会感动哭。。。2010题记作为男人，不能让一个能把自己终身幸福都押在你身上的女人输，因为你输不起，爱你的那个……儿童服装材质有哪些童装衣服不仅要好看，穿着又要舒服，关键还是童装质量要保证，不能损害儿童健康，这是每位家长都很关注的一点。那么儿童服装材质有哪些呢？选购童装时该注意哪些材质问题呢？下面本站就来讲……治疗胃胀气的方法小孩子胃胀气怎么办胃胀是许多人都会出现的，小孩子也不例外，当小孩子出现胀气的时候，父母一定要知道如何缓解胃胀气。那么生活中小孩子胃胀气怎么办呢？治疗胃胀气的方法有哪些呢？那么接下来就让我们一起来……为触屏手机而设计拇指操作的热区死角与控件尺寸Part1研究背景1。1触屏手机界面设计的背景与挑战挑战1：发展时间短，国内外的研究都尚处在探索阶段，充满未知和不确定。触屏技术最早被应用到手机上要追溯到19……骑自行车丁零零！丁零零！只听见一阵阵的车铃声响起，突然一辆自行车从一个小巷子里冲了出来。此时，我的脑海中蹦出来我5岁时的美好的回忆，我陷入了沉思那一年秋天，我在家门口和我们的小黑……西南造句用西南造句大全181、京华时报讯（实习记者潘灿）昨晚，燕莎桥下西南角一处检查井起火，随后被赶来的消防队员扑灭。182、据美国地质勘探局报告，震中位于所罗门群岛基拉基拉西南97公里处，震……聚氨酯防水涂料优缺点聚氨酯防水涂料是一种液态施工的单组分环保型防水涂料，是以进口聚氨酯预聚体为基本成份，无焦油和沥青等添加剂。它是空气中的湿气接触后固化，在基层表面形成一层坚固的坚韧的无接缝整体防……油烟机网罩怎么清洗抽油烟机已成为现代家庭必不可少的厨房工具，不过，再好的工具也要时常清理清理，要不然，时间久了不仅会形成油垢影响厨房的环境卫生，而且还会影响油烟机的使用，使油烟不易排除。那么，如……一簇迎春引渴慕我惊诧于那一簇迎春了。红的像霞粉的像桃，白得像奶。那样婀娜，那样妖娆。引得多少人驻足凝望。赞美的话语源源不断地从心膛里渗出来，包围着她们。瞧那高傲的身姿，娇美的容颜，引得无数艳……