美容养颜瘦身汤7款简单易学的美容养颜瘦身汤

　　想要美容养颜不但是化妆品能达到这个效果，其实什么都没有吃出来的美更自然。我们每天都少不了喝汤，想要美容养颜瘦身的妹纸这下有口福了，小编给你带来了7款美容养颜瘦身汤，让你喝出由内而外的美于瘦。一起和小编看看这些美容养颜瘦身汤吧。
　　美容养颜瘦身汤：7款简单易学的美容养颜瘦身汤
　　美容养颜瘦身汤
　　豆腐2块，瘦肉75公克，海带75公克，鲜香菇8朵，枸杞1大匙，生姜片2片。
　　制作
　　（1）生姜片切丝、豆腐切块。
　　（2）瘦肉切片，再用沸水汆烫备用。
　　（3）将500cc的水注入锅中煮开後，放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝同煮，用大火煮5分钟後，再转小火续煮10分钟。
　　（4）放入瘦肉片於作法3中，转大火煮开後即熄火，焖2分钟即可。
　　蔬果瘦身汤
　　做法
　　1。将各种蔬果洗净，番茄、洋葱各切成四分之一，西洋芹、胡萝卜切段，高丽菜用手剥成片状。
　　2。水煮沸，先将洋葱、胡萝卜、西洋芹摆入炖煮，略软化后放入番茄，最后放入高丽菜。
　　约半小时后熄火。
　　洒上少许胡椒、盐，即可起锅。（亦可洒入些许意式香料调味）
　　功效：高纤蔬果菁华全在锅中，喝起来更是香甜浓郁的蔬果好滋味。
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　　红枣银耳汤
　　原料：红枣，银耳，枸杞。
　　做法：把原料洗净，往锅内加入适量凉水，将其一同放入，水开之后用小火慢慢煮。根据各人爱好放入冰糖。就这么简单的美容汤做好了。
　　功效：红枣有丰富的VC，常食用有助于润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效。想要面色红润可少不了它。银耳和枸杞都是上等的美容佳品。
　　南瓜汤
　　原料：南瓜，水。
　　做法：将南瓜洗净切成一小块，然后倒入23倍的水，再放入南瓜用大火烧开，转用中火，10分钟即可。
　　功效：长期使用能使皮肤嫩白滋润，也有很好的祛斑除皱效果而且操作起来很简单的。
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　　泡菜菌菇汤
　　材料：丛生口蘑30克、泡菜30克、面筋5个、盐少许、胡椒粉少许，水200毫升。
　　做法：
　　1、首先把丛生口蘑的底部切除，并将丛生口蘑清洗干净。
　　2、把锅内加水并将它烧开，把泡菜、丛生口蘑、面筋等食材一并放入锅里。
　　3、等到汤烧开后，加入盐和胡椒粉等调味料调一下味就可以了。
　　功效：丛生口蘑在菇类中所含的热量较低，是一种很不错的减肥食物，配合韩国风味的泡菜，减肥之余味道还不错哦。
　　小松菜鸡蛋牛奶汤
　　材料：小松菜30克、生鸡蛋1个、盐13茶匙、牛奶200毫升、橄榄油少许、酱油少许。
　　做法：
　　1、先把小松菜洗干净，将水分隔掉，然后将小松菜放在一旁备用。
　　2、把牛奶倒到锅里，稍微地将它煮热，接着将小松菜、鸡蛋等食材一并放到锅里，在煮沸之前放到碗里。
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　　3、最后倒入一些橄榄油，充分搅拌后就可以饮用了。
　　功效：鸡蛋和牛奶都是富含蛋白质的食物，同时脂肪含量也不高，配合纤维素丰富的小松菜，减肥之余还可以美白哦。
　　玉米鲑鱼汤
　　材料：罐头鲑鱼2勺、玉米粒30克、椰菜叶1片、喼汁1茶匙、盐14茶匙、水200毫升。
　　做法：
　　1、先把椰菜叶洗干净后切成丝状。
　　2、往铁锅内加水并烧开，将玉米粒和鲑鱼放到里面稍微熬一下。
　　3、等到锅内的水沸腾后，加点盐和喼汁等调味料，接着把椰菜丝放到碗中，最后将汤倒入就可以了。
　　功效：玉米属于粗粮的一种，常吃可以促进肠胃蠕动，润肠通便，是不错的减肥食物，配合富含蛋白质的鲑鱼，熬煮出来的汤不仅减肥还鲜味十足哦。
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