宝宝提高抵抗力有哪些要点

　　据调查，在新生儿阶段，妈妈的最大困扰就是宝宝抵抗力下降，反复生病。本来发育达标的宝宝经过一场疾病的折腾，总会瘦下去一大圈，之前的营养积累全白费了，那么宝宝提高抵抗力有哪些要点？
　　一、免疫力差易发生感染
　　虽然发烧是人体免疫系统遭受外来有害物质侵袭后的正常反应之一，但小宝宝因发烧而产生的精神不佳、食欲减退、睡眠不好等情况，还是让许多父母十分心疼。针对此种情况，育儿专家表示，均衡且优质的饮食、充足的睡眠保证，以及适度地运动接触大自然，可以全面增强宝宝的免疫系统。在免疫系统健全的情况下，身体可以有效抵抗致病的细菌和病毒，保护身体不被外来的有害物质所侵犯，让宝宝远离疾病困扰。
　　二、五大关键吃出最佳抵抗力
　　1、养成良好喂养习惯
　　众所周知，母乳具有较高的营养价值，专家建议妈妈至少哺喂至宝宝6个月。6个月以下的新生儿，自体的免疫系统尚未成熟，母乳中含有多种免疫球蛋白和乳铁蛋白，是宝宝最天然的营养来源，可保护身体免于病原体的威胁，抵抗病原的入侵，提升宝宝的身体免疫力。在宝宝添加辅食后，家长要建立宝宝良好且不挑食的习惯，应多摄取天然食物，减少加工食品。过多的油脂会抑制免疫力正常运作；过多的糖类也会抑制白血球的活动力，进而降低免疫力。
　　2、日常保证充足蔬果
　　天然蔬果里含有丰富的植物生化素，不同颜色的蔬果蕴含着不同营养素，可以增强宝宝的免疫力。富含维生素A的蔬果，可以保护黏膜组织的完整性，预防口腔、消化道、呼吸道受感染；维生素C是白血球细胞主要成分，可减少病毒入侵；缺乏维生素B6时免疫系统会退化；菌类中富含丰富的免疫成分多醣体，可提高人体巨噬细胞吞噬细菌的能力，并增加人体免疫细胞的数目和活性，增强身体免疫力。
　　3、维生素AD不可或缺
　　维生素A有抗感染维生素之称，它对维持上皮细胞的完整性起着至关重要的作用，呼吸道、消化道粘膜由无数个上皮细胞构成，它是保护呼吸道和消化道的第一道屏障，能够有效抵抗病菌的入侵，因此03岁婴幼儿时期的宝宝有必要适当补充维生素A。而维生素D能激发免疫细胞对入侵细菌或病毒发动攻击，激活人体的免疫系统。因此，从免增强免疫系统而言，维生素A与D同时补充，可有效为宝宝免疫系统建立坚实的屏障。父母需遵循医生建议从宝宝出生15天起补充维生素AD滴剂（如达因药业的伊可新），并且坚持到3岁，既能增强宝宝自身的免疫力，还能够预防维生素A亚临床缺乏和维生素D缺乏性佝偻病的发生，可谓是双管齐下，事半功倍。
　　4、食用富含锌的食物
　　锌可以帮助细胞核内核酸DNA和RNA的合成，尤其是对免疫系统中的白血球合成有促进作用；锌缺乏时会造成淋巴球数量不足，降低免疫细胞攻击细菌、病毒的能力。常见的含锌食物包括坚果类、牡蛎、蟹贝类、肝脏、肉类、蛋类、牛乳、小麦胚芽、葵瓜子和黑芝麻粉等。
　　5、蛋白质守卫健康
　　蛋白质是构成白血球和抗体的主要成分，可促进其生长、建造、修补以及维持上皮组织的完整，防止病菌侵害、维持正常白血球吞噬作用、促进抗体形成，以抵抗疾病的发生。
　　宝宝的健康和营养素的结构重塑，可以增强宝宝的抵抗力，抵抗力好的宝宝才能一直萌萌哒、壮壮哒！假如你想知道更多有关儿童提高免疫力、增强宝宝免疫力的保健品有哪些的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！