冬天到了，气温下降，你还在坚持游泳吗？相信有不少热爱健身的朋友仍在坚持游泳，室内游泳池是个不错的选择！那么在室内游泳池本站小编特为大家整理了关于冬季在室内游泳池游泳的一些注意事项，一起去看看吧！
　　1、准备活动充足
　　与夏季相比，做好游泳前的准备活动是关键。冬天由于气温低，关节相对脆弱，下水前，一定要把各个关节活动开。建议多做向上纵跳、拉肩、振臂等伸展运动，重点热身腿、臂、腰，以防游泳过程中发生抽筋。一般来说，准备活动时间大约在510分钟，以感到身体微微发红、发热为好。
　　2、装备齐全
　　除泳衣、泳镜、泳帽等装备外，在冬天游泳一定要带拖鞋，以免脚底着凉；带浴巾或毛巾衣，以便在中间休息或沐浴后保暖。另外，游泳馆内室温高、湿度大，建议身着相对简单、易穿脱且保暖性好的衣服，以便更衣。
　　3、休息、起水、淋浴后要注意保暖
　　很多游泳者在中间休息或上卫生间期间不注意保暖，造成体温快速下降，导致受凉感冒。人的头部最易散热，如果起水、淋浴后头发湿漉漉，很容易造成热量迅速散失。因此，在中间休息、起水后要披上浴巾，沐浴后应及时擦干头发，穿好衣服，有条件的最好用吹风机将头发吹干。
　　以上是本站小编为您整理的关于冬季在室内游泳池游泳的注意事项，如果您还想了解更多关于冬季游泳的注意事项，请继续关注本站！

安全生产警句七字警句电线变潮易起火，过载发热酿大祸。全神贯注差错少，马虎大意事故多。熟读规程千万遍，恰如卫士身边站。居安思危年年乐，警钟常呜岁岁欢。反违章铁面无私，查隐患寻根究底。设备……我要把我所有最美好的东西通通都给你我不知道该说什么好。，为什么我会喜欢上你。是不是喜欢上你就注定是失败。为什么。。。。我一直努力在想，在我心中你是很善良。很完美。我很想去拥有，但是我怕你会拒绝我为什么。。。我真……笔记本高烧难退试试外置散热器吧经常使用笔记本的小伙伴们，你们的笔记本散热状况还好吗？最近，虽然已入秋了，但气温还是比较高的（北方的小伴们会凉爽一些哈），小编在某问答平台上，还是经常能看到不少网友表示笔记本发……我爱秋天有人爱温暖的春天，有人爱冰天雪地的冬天，但我却喜欢五谷丰登的秋天。你瞧，前面一大堆大堆金子在那等着你把它们带回家呢。走近一看，原来那是农民伯伯种的稻子。稻子鼓鼓的，像小孩……儿童出行不宜喝晕车药Q：春节就到，我准备带孩子外游，但孩子坐车晕车，每次乘车都吐得难受，请问儿童能不能吃晕车药呢？A：晕车会给出行带来不便，晕车主要跟平衡系统过于敏感有关。行驶中的车辆颠簸，……作势造句用作势造句大全（121）说着，刘淼作势就要把王嘉雯的放回被子里，哪知却遭到了王嘉雯的殊死抵抗，死活就是要拉着刘淼，话说这等好事刘淼还真不忍拒绝，毕竟这也不叫乘人之危。（122）臭小子，……特殊的考试特别的风景宏力学校高三年特殊的考试，特别的风景2020年3月21日、22日两天，我校高三年级900余名同学在线参加了新乡市组织的第二次模拟考试。二模考试意义重大，它既是前一段学习成效的考查……别样的三角梅在世之花境中，一片花海，聚好一阵清香，散入人间。我不爱桃红，不喜菊艳，唯爱自家那朵朵倚在枝架上的三角梅。闲暇，便坐在荫下赏你独特的美，闻你淡雅的香。你，有别于其它的。因有……小仓鼠我有一只小仓鼠，它是我有一次在中午放学的时候偷偷买的，我给它起名叫小灰灰。小灰灰毛茸茸的像一个小毛球。耳朵小小的像甜甜的软糖；它的鼻子小巧玲珑，吹气的时候鼻子一动一动的；……第一份工作的重要性从第一份工作起控制职业和事业发展的路径，有助于在35岁时达到理想的，期望的阶层。即便拿着同一所大学的文凭，因为专业的不同，因为第一份工作的不同，毕业后的职业发展和事业的最高峰也……当生命这样多难毅林当地震、火山、海啸、车祸、瓦斯、疾病、恐怖袭击趁人没有防备；当脆弱的肉体被深埋、被碾压、被击垮而销声匿迹，而血肉模糊；当灵魂、思维与身躯渐渐分离。多少人还愿躲在战争、……鞍马造句用鞍马造句大全31。经过十多天的鞍马劳顿，管彦一行人终于来到了崇墉百雉的下邳城外！三丈城墙，巍峨矗立。32。李傅当然选陈留之地，心想早日赶往必有人投之，严令兵下众人，日夜赶往陈留，一路……