酸奶减肥法相信对很多人都听说过，具体的方式就是把酸奶当成正餐来吃，除了能够疏通肠道之外，还可以达到瘦身减肥的功效，因此受到不少想减肥的女性朋友的喜爱。
　　来源：图虫作者：57458235703169473
　　说起酸奶，相信各位朋友都不会陌生。酸奶不仅有着非常好的口感，还含有丰富的营养物质。除此之外，它还能够促进人体胃肠道的运动，对于减肥人士来说也是不可多得的一类饮品。很多朋友都有睡前喝酸奶的习惯，希望通过睡前喝下的酸奶来达到减肥的目的。
　　那睡前喝一瓶酸奶真的可以减肥吗？的确，这种方法是具有一定的减肥效果的。它主要是通过哪些方面达到减肥功效的呢？让小编来告诉你。
　　来源：图虫作者：79053374225550280
　　第一、调节肠道菌群
　　酸奶中一般含有丰富的益生菌，经常饮用能够调节人体肠道的菌群，起到促进消化的功能，让人体的油脂能够更快的被消化掉，特别是在睡觉之前喝一瓶酸奶，能够起到更加明显的效果。
　　第二、有利于人体吸收营养
　　睡觉的时候，人体处在一个休息的状态，这个时候对营养的吸收是比较快速的。所以我们可以通过睡觉之前喝一瓶牛奶，来促进人体对营养的吸收，这对于减肥的人来说也是非常的重要的。
　　来源：未设置作者：57457746076902145
　　第三、达到补充钙元素的目的
　　我们都知道，酸奶中含有丰富的钙元素，所以长期喝酸奶也能够起到非常明显的补充钙元素的目的，对于需钙量比较大的人群来说是非常有益的，让你能够更健康的减肥。
　　以上就是睡觉前饮用酸奶的几个优点，喜欢使用酸奶来减肥的朋友们可以多学习一下，才能更加了解酸奶的功效。
　　【伊秀原创，未经允许谢绝转载！】

分配造句用分配造句大全211、一种记录在磁带头标上的标识号，它被分配给新的磁带，并且在磁带的使用期内保持不变，虽然其它的标识信息有可能改变。212、冷女士说，婚房的需求一直都有，只不过在上世纪……黑色系时装单品怎么搭配更好看这些黑色系单品搭配方冬天黑色系的时装单品怎么搭配才能既不显单调又能时尚好看呢？黑色作为时尚圈永恒的经典色，在穿搭方面几乎是所有人都会接触到的一种色系，不过想要在冬天把稍显沉闷的黑色穿出特色穿出亮点……吐槽作业多的说说写作业打乱了我的日常习惯一、写作业打乱了我的日常习惯。二、老师我想问问你你不是说寒假好好过年好好休息吗为什么还布置那么多作业三、你有多大胆，作业拖多晚。四、有些老师真是过瘾，我抄作业……多特海伦面霜和精华怎么使用多特海伦面霜的功效多特海伦面霜和精华怎么使用做好皮肤的清洁工作之后，先抹爽肤水，然后开始涂精华，倒出适量的精华在手心，充分温热后，在脸上涂抹均匀，可适度轻轻拍打帮助吸收。之后用面霜，以点涂……宝贝造句用宝贝造句大全（181）在都市中突然发现路边空出停车位，会要你马上下车去占住车位等他绕过来停的男人，不会把你当成宝贝来疼爱。天哪，下车占停车位的女人真的太常见了；小心，在很多事情上他只把你当……大受欢迎的幽默冷段1、这世界哪里有什么人，只不过都是床放的风筝。2、失眠多日，好不容易刚睡着，没想到幸福来敲门。3、带狗散步叫遛狗，那带小孩散步呢？遛小龄童。4、我和王思聪一样……荷花酒的发展前景怎么样莲是莲科莲属多年生草本出水植物，又称荷花、莲花、荷，古称芙蓉、菡萏、芙蕖，是多年生草本花卉。荷花原产于中国，在水中生活，通常被种植于池塘之中。花一般盛开于夏季，荷花也因而成为夏……高校二级部门档案管理问题及对策王媛周璐【摘要】高校二级部门档案是高校档案的重要来源和组成部分，很多高校都存在二级部门档案制度不健全、管理不到位、归档不全面、归档质量不达标甚至有安全隐患等问题。本文通过……准妈妈喝酸奶可预防便秘孕妇除了要面对行动不便、睡觉困难、口味变化等等诸多难题之外，恐怕便秘这个烦恼，也是很多孕妇必须面对的现实。在中医眼里，孕妇的便秘主要是虚证导致，是因脾胃功能不足，体内津液减少，……杀菌止痒沐浴露有哪些选购沐浴露产品时，要根据自己皮肤表面的pH值，选择适合自己的沐浴露。一般女性皮肤的PH值约是5。06。5。另外皮肤类型不同pH值也不同，油性皮肤pH值为5。66。0，干性皮肤的……吃鸡蛋胆固醇会升高吗一天吃几个鸡蛋最好吃鸡蛋胆固醇会升高吗常听别人说：一天摄入胆固醇不要超过300毫克这一说法，而一枚鸡蛋里却含有约200毫克的胆固醇，出于控制血胆固醇的考虑，血胆固醇高的人最好不要吃鸡蛋。……三七粉销售话术三七粉销售技巧和话术三七粉味甘、微苦、温，归肝、胃两经，有化瘀止血、活血定痛的功效。现代临床用治疗冠心病、心绞痛、缺血性脑血管疾病等症。在门店，如何运用有效的话术，为顾客介绍和推荐三七粉呢？……