手脚冰凉之缺铁
　　如果身体贫血，血液流通就不顺畅，甚至会加重惧冷神经，就会导致手脚冰冷，而贫血一般表现为缺铁性贫血。所以手脚冰凉很可能是因为身体内缺铁。
　　补铁的最佳时间：冬天是进补的好时节，因为冬天是收敛的，这个时候人体的阳气内藏，不像夏天阳气外现，身体消耗大。冬天进补，身体容易吸收。所以，冬天怕冷的人不妨多补铁。
　　怎么补铁：平常饮食中应多吃补铁补血的食物，如山楂、红枣、菠菜、猪肝、木耳、枸杞、桂圆等，以加强血液循环。缺铁严重中还可辅助服用铁剂来补充铁元素。
　　秋冬季补铁补血食疗方：
　　1、当归生姜羊肉汤：当归30克、羊肉500克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。
　　2、蜜枣阿胶炖鸡：蜜枣1个、阿胶15克、鸡肉50克。隔水炖一小时。
　　3、杞子党参红枣炖鸡：杞子15克、党参30克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。
　　手脚冰凉之缺硒
　　硒元素可调节甲状腺功能，而甲状腺分泌激素，掌控身体的新陈代谢和血液循环。轻微缺硒的人血液循环不好，会觉得手脚冰凉；而严重缺硒则导致免疫力低下、视力减退、易患心血管疾病和肿瘤。另外，硒有一定的解毒作用，能和体内重金属结合，减少它们的危害。
　　怎么补硒：补硒的食物最好选择贝类海鲜等，其硒含量比较稳定。缺硒严重的，可适当选择服用补硒剂。

孩子睡觉时家长决不能犯个错睡眠是生活中很重要的一部分，对孩子尤其重要。但是，有很多妈妈固守以前的老观念，影响宝宝睡眠的同时，还会妨碍他的健康，那么，孩子睡觉时，家长决不能犯5个错，就让本站的小编和您一起……骨关节造句用骨关节造句大全31。目的探讨髋臼发育不良型骨关节炎行人工全髋置换治疗效果。32。结论七星镇痛膏治疗类风性关节炎、骨关节炎、颈腰椎疼痛病症具有满意的疗效，尤其对寒湿阻络证患者疗效更佳。……女人胡思乱想容易产生婚外恋婚外恋是现在夫妻中最容易出现的恶习，它就像一颗毒瘤无时无刻都在威胁着男女的情感。不论男人还是女人，在某些特定的情况下，他们都会情不自禁的被加上枷锁，那么女人产生婚外恋的原因是什……基友是什么意思关系亲密的好友原指男性同性恋解答：基友的原意是指男同性恋者，因为在英语中，男同性恋叫做gay，谐音粤语中的基，后来还衍生出了类似的网络词汇，比如基佬，搞基等，但是现在已经被广泛的用来称呼关系特别好的朋友，……人生感悟心灵鸡汤等待是一种经历学会等待才能懂得幸有个年轻的小伙子，缺乏耐心，做什么事情都很急躁。有一次他与情人约会，去的太早了，姑娘还没来，他站在大树下面长吁短叹：为什么连约会都要等待呢？做什么事都让人不开心！正在这个……影响睡眠的食物与睡眠合不来的类食物超过13的人都抱怨过睡得不好，生活节奏快、精神压力大、疾病的影响但大家往往忽视了一个因素：吃得不对，也会让你睡不好。生活中，就有以下几种与睡眠合不来的食物。与睡眠合不来的……带着书前行腹有诗书气自华，读书万卷始通神。题记在我的生活中，总会有书伴随着。从某种意义上来说，我是带着书，在生活之路上砥砺前行。三岁时，我认字了，就开始读书了。一开始看……如何加强油田职工食堂的管理摘要：油田职工食堂服务于油田职工，同时也是一个营业部门，一方面要提升油田职工对食堂的满意度，另一方面也要考虑成本等问题，因此油田职工食堂的管理非常重要。本文通过完善管理机制、加……教师备课要做到八个备一、备课标教师必须按照新课程标准所规定的目标和提示的原则、方法，达到课标所要求的水准，把课程标准的精神贯彻到每一次课中去。二、备教材教师必须熟练掌握教材全部内……水产局上半年工作总结今年以来，区水产局在区委区政府的领导下，全面贯彻落实党的十九大精神，以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入开展深化学标杆、争一流、上水平解放思想大讨论活动和大学习、大调……古代时期最富裕最发达的朝代到底是哪个说到古代最富裕的朝代，小编相信很多人应该都会觉得是唐朝了，因为当时的唐朝经济达到了极盛的状态，唐朝以肥为美，以肥为贵作为人们的审美标准，确实，唐朝经济是达到了非常繁荣的境界。据……如何加强儿童防坠楼自我保护意识暑假期间，儿童的安全再次受到关注。因为很多儿童因为暑假在家发生坠楼现象，所以说家长有直接责任，那么如何加强儿童防坠楼自我保护意识？一起通过下面内容来了解下。儿童坠楼事件发……