当你看到电影明星满屏腹肌的时候是不是超级想舔屏？那时候你一定想，如果我也能拥有那样爆棚的肌肉群就太棒了。现给大家分享我羡慕的著名政治家、演员，肌肉男施瓦辛格。
　　要拥有完美的肌肉，必须要从运动和食物做起，运动，不仅仅只是普通的跑跑或者去健身房随便玩玩儿，重要的是有计划，有目的的运动和锻炼，能驾驭专业的健身设备才能达到健身的目的，锻炼的时候大量的燃烧脂肪，大量的出汗都肯减少体脂的含量。同时，斯瓦辛格对自己的食物摄入要求非常高，一般摄入大量的蛋白质，水果，蔬菜，脂肪的摄入极少。
　　功能锻炼加饮食调理确实是减肥或者是练出大块肌肉的有效方法，很多人之所以达不到想要的效果，原因在于只节食或者是只运动，这样都是不可取的，有可能还是适得其反，只要像施瓦辛格一样有目标，能持之以恒的，你也可以拥有和他一样的体线身材，完全能够看到各个肌肉群的完美分割线。健身，不只是一时，一个月的的事儿，重要的是能长久的坚持。
　　要想拥有完美的身材，就必须要严格要求自己。做一个事儿的开头并不困难，困难的是长期一直坚持做同一件事情。作为闪耀荧屏的斯瓦辛格用健身给我们讲明了一个个生活的真理，只要坚持，健身的效果总会出现，做人不仅坚持健身，还要规律饮食，养成良好的生活习惯，不暴饮暴食，保持欢快的心情，给自己一个健康的生活方式，不骄不躁，不气不馁。
　　拥有完美的身材会让你更加自信，拥有健康的身体让你无忧无虑。你还在等什么呢？赶快行动起来吧，相信你也可以做到！
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