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山楂食疗方有效调理身体不适

  山楂配陈皮:化滞除胀
  偏方:取山楂15~30克,陈皮12克,法半夏12克,茯苓15克,木香6克,白芍10克,甘草6克。上药水煎,早晚温服。
  点评:脾主运化,胃主受纳,共同完成食物的消化。反之,若过于饱食,或饥饱不定,或饮食生冷硬物,脾失运化,胃失受纳,食积不化,则易形成胃脘胀满。或外感寒湿,积滞不化,气郁血滞也会导致胃脘胀满。亦可兼见恶心呕吐,烦躁不安,甚则胃痛。
  治当消积开胃,理气通降等。山楂能消食化积、行气散瘀;陈皮归脾、肺经,具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰的功效,主治脾胃气滞,脘腹胀满,恶心呕吐,食欲不振,咳嗽痰多,胸膈满闷等;半夏主入脾胃兼入肺,能行水湿,降逆气,而善祛脾胃湿痰,为燥湿化痰,降逆止呕,消痞散结之良药;茯苓、木香理气健脾祛湿;白芍养血柔肝、缓中止痛。纵观本方,能健脾和胃,消积导滞。
  要预防积食胀气,吃东西的时候,要细嚼慢咽,吃饭时尽量闭着嘴吃,以减少吞入过多的空气;尽量少吃口香糖,少喝汽水、可乐等碳酸性饮料;可以多按摩一下肚子,促进胃肠消化,也可以做适当运动如散步,以促进胃肠蠕动,缓解胀气。
  山楂合丹参:降脂减肥
  偏方:取生山楂15~30克,丹参30克,绞股蓝15克,甘草6克。每日水煎,代茶饮。
  点评:节日期间大吃大喝,一不小心就容易血脂升高、身形变胖。中医学认为,高脂血症多见于肥胖体质者,往往由于平时喜食酒肉肥腻之品,缺乏健身运动,以致脾胃功能失调,痰湿偏盛,阻滞气血,导致血液运行缓慢而血瘀。故应常服本方,以消食化积、行气散瘀。
  山楂是天然的降脂药,现代研究表明,其能显著降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化,还具有扩张血管、改善微循环、降低血压等作用;丹参味苦,微寒,为养血活血药,具有抗血小板凝聚、改善心脑供血,降压、降脂、降尿酸作用。绞股蓝味甘、苦,性微寒,具有健肠胃增进消化吸收,调脂减肥等作用。
  过节后,其实只需稍稍改变一下烹调方式,就能吃得更健康一些。比如尽量不要吃油炸、油煎的食物,而吃清蒸、凉拌的菜。做菜时少加肉,多吃一些绿叶蔬菜。喝汤时不喝最上面的那层油。少吃坚果类零食,戒烟戒酒并注意合理运动。
  山楂加核桃赶跑腰痛
  偏方:取核桃仁150克,山楂50克,白糖200克。核桃仁加水少许,用食物加工机打成浆,再加适量凉开水调成稀浆汁。山楂去核,切片,加水500毫升煎煮半小时,滤出头汁,再煮取二汁,一、二汁合并,复置火上,加入白糖搅拌,溶化后缓缓倒入核桃仁浆汁,边倒边搅匀,烧至微沸即可。早晚各服1次,温服为宜。
  点评:肾气虚是引起腰痛的病理基矗春节期间,天气寒冷、房劳汗出等,皆易感受寒湿之邪,致经脉气血运行不畅,因而发生腰痛。或因打牌、打麻将等,久坐不动,亦可导致经脉气血运行不畅,瘀血滞留于腰部而发生疼痛。
  山楂酸甘微温,既善于消食化滞,又善于活血化瘀;核桃仁甘温质润,是传统的补肾佳品,无论是配药用,还是生吃、烧菜,都有良好功效,特别适宜于老人肝肾不足,腰膝酸软疼痛。两药伍用,使肾气复,血脉畅,而痛自止。
  专家指出,生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石,如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因此,山楂不能空腹吃,并应尽量避免吃生山楂,尤其是胃肠功能弱的人,最好将山楂煮熟后再吃。

艳阳造句用艳阳造句大全【艳阳ynyng】:1。亦作艳阳。2。艳丽明媚。多指春天。3。形容光艳美丽。一、刚才还是艳阳高照万里无云。眨眼间,天空就像是谁打翻了墨汁瓶,黑漆漆的。我正走在放学回家的一……同样是教师有些人为何总是跑偏有些教育工作者虽有为师之名,但平素的言行举止或者思想信念却总是跑偏,甚至到了触目惊心的地步。有些教师以为学生好之名,行体罚或者变相体罚学生之实的时候,就忘记了自己作为教师……基层反映文化扶贫工作预期效果差亟待关注我县精准扶贫工作正在有序的开展,通过文化扶贫,可以不断满足贫困村群众的精神文化需求,推进基层公共文化服务均等化,但是,当前贫困村公共文化设施建设不健全、财政投入不足、重建设,轻……腹地的构建读后感摘抄《腹地的构建》是一本由(美)彭慕兰著作,社会科学文献出版社出版的平装图书,本书定价:28。00元,页数:369,特精心从网络上整理的一些读者的读后感,希望对大家能有帮助。……妈妈的口头禅我的妈妈总在我耳边唠叨快点,快点!早上,我正美美地在梦中吃着甜甜的蛋糕。这时,快点,快点!又在我耳边响起,原来是妈妈在叫我起床。我迷迷糊糊地从床上坐起,换上校服,跌跌撞撞……深入地了解分娩带来的疼痛分娩的疼痛其实可以通过很多方式进行缓解,自己来调整是很可取的方式之一。改变姿势有时能够意外有效的缓解阵痛的难过,从以下介绍的姿势中产妇不妨积极的尝试,找寻自己感觉最舒服的姿势。……学舞蹈记得小的时候我就特别想跳舞蹈,看到电视上跳舞的姐姐们优雅的舞姿,穿着漂亮的衣服,羡慕极了。成为一名舞蹈家,成了我的梦想。妈妈看出了我的小心思,给我报了一个舞蹈班。我第一天……孩子秋冻防病要讲那些技巧孩子秋冻防病要讲那些技巧?最近气温变化大,不少家长帮小孩穿上厚厚的衣服。不过专家表示,小孩在秋季应适当冻一下,提高其环境适应能力。小孩秋冻防病有技巧俗话说‘春捂秋冻’,秋……如何做好木瓜的保鲜木瓜能放冰箱保鲜吗食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备,不同的食物,营养成分也是各不相同,为了我们的健康,一定要注重每种营养成分的摄入,重要的前提就是为了健康。木瓜都有哪些保鲜的……起伏造句用起伏造句大全181、工匠们巧借地势,依山傍岩,使个体精致小巧的建筑形成了起伏变化大、错落有致、颇具气势的建筑群。182、该产品相似起伏的波浪,洋洋洒洒,晶莹剔透,卓尔不凡,是大型商场……积木式产品思维链条式服务思维哪一个是端产品需要的其实我一直不懂互联网圈很多人心中的那个产品梦,有时候我甚至觉得自己对于腾讯最提倡的的产品思维这四个字也是懵逼的。然而当我不断比较我与同事所服务产品的差异(我:腾讯云、广点通、开……万语造句用万语造句大全121、有时一条短信胜过千言万语,别说光棍节的日子没有幸福和甜蜜,其实幸福和甜蜜就在我们的不远处。笑一笑,光棍节一样可以很快乐!122、一根粉笔两袖清风,三尺讲台四季耕耘……
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