俗话说三九补一冬，来年无病痛。冬令进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。
　　祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。
　　老年人由于机体功能减退、抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能，促进病体康复等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。
　　冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主
　　根据中医虚则补之，寒则温之的原则，在膳食中应多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。
　　冬季食补，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。
　　老年人每天晨起服人参酒或黄芪酒1小杯，可防风御寒活血。体质虚弱的老年人，冬季常食炖母鸡、精肉、蹄筋，常饮牛奶、豆浆等，可增强体质。
　　将牛肉适量切小块，加黄酒、葱、姜，用砂锅炖烂，食肉喝汤，有益气止渴、强筋壮骨、滋养脾胃功效。
　　阳气不足的老人，可将羊肉与萝卜同煮，然后去掉萝卜（即用以除去羊肉的膻腥味），加肉苁蓉15克，巴戟天15克，枸杞子15克同煮，食羊肉饮汤，有兴阳温运之功效。

三九补一冬来年无病痛俗话说三九补一冬，来年无病痛。冬令进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于……对于安全带的认知误区你命中了几条开车要系安全带？这理应是小学生都应当明白的道理，但是在众多老司机心目中却成了刚出驾校的菜鸟才会拥有的行为。和一些司机谈论安全带的重要性？他会比你说的更头头是道，但是只要没有交警……煤气中毒第二天还头晕怎么办现代社会越来越多家庭开始使用煤气，它给我们带便利的同时，也给我们带来了一定的安全威胁。煤气中毒就是它的衍生品。一氧化碳中毒（CO）俗称煤气中毒，是所有含碳物质燃烧不全时所……滑雪服可以日常穿吗厚实的滑雪服穿着暖暖的，而且透气性也很好，那么滑雪服可以日常穿吗？小编个人觉得，滑雪服可以日常穿。理由有以下几点：1，滑雪服的外料耐磨防撕、防风，表面经防风处理的尼……普通打火机漏油怎么处理打火机有哪些安全隐患是我们日常生活中要了解的重要知识。目前市面上可以见到国内、国外的各品牌和各系列的打火机有好几十种，价格从几十元到上千元不等。但是不论是什么样的打火机都有可能……幼儿园厕所有哪些防滑措施孩子是祖国的未来，是广大父母的心头肉，所以幼儿园的安全受到人们的普遍关注。特别是幼儿园厕所的防滑很重要。那么幼儿园厕所有哪些防滑措施？本站小编和朋友们详细分析下。幼儿园厕……老人使用苯二氮卓类药物需慎重老人使用苯二氮卓类药物需慎重。据一项在1222名髋部骨折老人和4888名对照者中进行的研究表明，剂量相当于3毫克天以上安定的苯二氮卓类药物可使髋部骨折的危险增加50以上。……月份自驾游去哪里好5月份是夏天最美的时候，万物都焕发着勃勃的生机，一旦去了这些地方，其他地方就成了将就。5月旅游最佳地方，看一看有没有让心心动的地方。5月份自驾游去哪里好？5月份自驾游可以……备孕爸爸的饮食搭配原则是什么很多朋友错误的认为孕前准备只是针对妈妈，其实这是一个极大的错误。想要孕育一个健康的宝宝爸爸扮演着同样重要的角色，因为只有爸爸的身体健康才能提供高质量的精子。那么备孕爸爸的饮食搭……跟腱炎贴什么膏药跟腱炎足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。它可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛……个人信息泄露被贷款怎么办现在申请贷款时需要提交个人资料，资料信息涉及到个人身份证号、银行卡、工作单位、工资财产方方面面，如果个人信息丢失，很可能会被不法分子利用，如果被用来进行贷款怎么办呢？下面带您了……宝宝免疫力低究竟因为引起的孩子挑食厌食，易生病、一旦生病好得特别慢。。。。。。这些是孩子免疫力差的典型表现，人体90的疾病与免疫力有关，那么宝宝免疫力低究竟因为引起的？宝宝免疫力低究竟因为引起的？……