登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好，。如果山路比较陡峭，则可作Z字形攀登，这样比较省力，那我们在户外登山时该注意什么呢？登山时要赶早不赶晚，不然赶路到中午可能会遇到太阳的暴晒；又或者是经过一上午的阳光，山中水汽容易凝结，而高山的气候又是变化多端的，很容易在下午下雨。而早上的天气较为稳定，适宜选择登山；选择登山伴侣，不论男女，最好选择精壮、结实、独立且有一定团队意识的互相熟知的朋友。要不然过胖过瘦，或体弱多病对如登山队都是一个打击，很有可能会前功尽弃或使时间拖延两到三倍，那么爬山时哪些饮品可以补充能量呢？
　　1、脉动。含有维生素B3、B5、B6、B12、C，可以有效帮助身体释放能量，帮助人体抗氧化，促进铁的吸收，增强免疫系统功能。
　　2、激活。特别添加人体所需的维生素B3、B6、B12、维生素C、肌醇等活性维生素群，有柑橘、柠檬两种深受消费者喜爱的口味面市。今年有水蜜桃口味上市。
　　3、尖叫。与其他品牌饮料补充维生素、矿物质有所不同的是，尖叫系列产品属补充植物营养型饮料，有红色尖叫（植物饮料）绿色尖叫（纤维饮料）和蓝色尖叫（活性肽饮料）三种产品。
　　4、佳得乐。佳得乐（Gatorade）是全球领先的运动型饮料，拥有四十多年的运动科学研究背景。其在补充运动中身体所缺的水和电解质的同时还提供碳水化合物来增强运动耐力。解口渴更解体渴正是佳得乐（Gatorade）的独特之处。
　　5、红牛。红牛（RedBull）是全球著名的能量饮料品牌。对于抗疲劳有显著的效果。
　　以上是本站小编介绍的爬山时哪些饮品可以补充能量的内容，不过登山时最好多喝一些矿泉水，如果大家还想了解更多关于登山的知识，那就继续浏览本网登山安全小知识库中的内容吧。

在买到假酒该怎么办随着假酒害人事件的曝光，越来越多的人都关注假酒了，那么在KTV买到假酒该怎么办呢？下面请大家跟随小编的脚步来本站寻找答案吧。在KTV买到假酒该怎么办？小编来教你：如……爬山时哪些饮品可以补充能量登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好，。如果山路比较陡峭，则可……新生儿呛奶影响大吗婴儿呛奶的最大危害莫过于会造成婴儿脑部缺氧，而造成婴儿死亡。婴儿的神经系统刚刚发育，一些反射还很薄弱，他们不能把呛入呼吸道的奶咳出。于是，常因奶液对气道机械性阻塞而发生窒息。新……羽绒睡袋的收纳方法睡袋非常大，可是刚出生的宝宝只有6斤左右，50公分高，使用这么一个大型的睡袋显然不合适，有妈妈发现给新生儿用这些大号的睡袋通常起不到很好的保暖作用，因为宝宝的身子或手经常会从睡……孩子在商场摔倒如何索赔周末的时候，不少家长会带着孩子逛商场买东西，但是近几年儿童商场安全事件让不少家长心生惶恐，因在带孩子去商场的时候，我们一定要对带孩子逛商场要注意哪些安全隐患加以了解。那么孩子在……滑雪摔伤医保能报销吗滑雪运动损伤的致伤原因主要是摔倒和相撞，常见的损伤部位有腕部、肩部、膝部和小腿等。小腿受伤多因直接撞伤，有时亦由于向前摔倒，小腿下部和足有雪靴固定，而在雪靴上方发生胫骨骨折，滑……待产包需要带枕头吗待产包里面有很多需要准备的用品，尤其是婴儿用品的选择上多加注意，那么待产包需要带枕头吗？通过本站小编给大家介绍这些孕婴安全小知识。待产包不需要带枕头，枕头前3个月不要枕。……杀毒软件能有效清除引导型病毒吗目前计算机病毒可以渗透到信息社会的各个领域，给计算机网络带来了巨大的破坏和潜在的威胁。那么，杀毒软件能有效清除引导型病毒吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！杀毒软件能……如何为宝宝打造安全厨房暑假就要到啦，小朋友们是不是很开心？假期生活，安全第一，度过一个安全愉快的假期比什么都重要，安全防护可不能放假。而在宝宝居家的环境当中，最危险的地带就是厨房，那么，如何为宝宝打……胡思乱想是抑郁症吗人在压抑的情绪下，很容易胡思乱想，继而影响到日常的生活和工作。很多的人认为胡思乱想是一种病。非常的害怕。那么，胡思乱想是抑郁症吗？下面就让本站小编来介绍吧！其实胡思乱想不……糖尿病患者注意有哪个饮食误区糖尿病患者注意有哪4个饮食误区？吃不饱、吃不好，从知道自己患病开始，许多糖尿病患者的食欲就受到限制。专家提醒，糖尿病患者也可以像健康人一样追求饮食的色香味，但要注意避免4个误区……中药会给老年痴呆患者带来希望吗中药会给老年痴呆患者带来希望吗？目前，我国已进入老龄化社会，60岁以上人口数量高达1。4亿之多。中国痴呆流行病学调查显示，约有500万国人患老年性痴呆（AD）。中医药要形……