学会八招数教你成功拆穿伪养生大师

　　北京市卫生局公布了首批健康科普专家名单，251位专家持证上岗，参与各种健康科普宣传及相关活动。老百姓如何辨别他到底是真正的医学科普专家，还是瞎忽悠的伪养生大师？以下8点或许能帮上你的忙。
　　1、涉及看病就必须有临床经验
　　为什么要强调临床经验？因为健康科普面对的是人的生命，责任重大！看看被推下神坛的张悟本、马悦凌，和自行隐退的曲黎敏，他们都没有从医资格，没有真正干过临床，但讲的不少内容却涉及疾病诊治。医学是非常严谨的科学，只有干过临床，给人看过病的人，才能体会到什么叫如临深渊，如履薄冰。临床上，说错一句话甚至写错一个字都可能带来危及性命的严重后果。从我国的医学培养机制来推算，一般来说，至少要有5年的临床经验才能搞懂某个学科，才有资格出来做科普。
　　2、民间专家最敢说
　　民间专家最大的特点是敢说，他们会斩钉截铁地告诉你是这样、不是这样、这个百分之百能治、任何人都适用等等。我是研究科学方法的，每次听到这些说法，就会想到3个字不科学。这是一种不带条件的表述，但科学是有限的，是讲究条件的，而这也恰恰是真正的医学专家不太敢说的原因。因为他们知道，世界上不存在适用于任何人的治病方法。真正的医学专家一般会说，某种方法在什么情况下对哪些人群有效等等。可能你并不喜欢这种附带条件的表达方式，但这却是你辨别真伪的方法之一。
　　3、新名词要高度警惕
　　人们总是对新鲜新奇的事物感兴趣。伪养生大师们正是抓住了大家的这一心理，由他们造出的新名词层出不穷，如掌纹治病、全息论等。这是他们营造冲击力、吸引眼球的一种手段。碰到新名词，一定要先通过网络、图书馆等方式查阅，看看该词是否在专业的医学学术杂志上出现过，如果没有，可能就是他们生造的，而其目的往往是为了自圆其说，为了忽悠你。
　　4、类比方法很害人
　　因为生茄子吸油，所以常吃能降血脂，因为泥鳅能打洞，所以吃它就能疏通经络！张悟本等伪专家采用的都是类比的方法。这些听上去确实觉得很像那么回事，实际却毫无逻辑可言，经不起推敲，只需问个为什么、有什么依据就能让对方哑口无言。这些看得见的物理现象，并不一定会以同样的形式出现在人体中。拿生吃茄子来说，其对降血脂有效这一说法并没有科学认定。当然，打比方本身并没有错，关键是要看是否具有可比性。
　　5、多问几个为什么
　　科学是经得起推敲的，而伪科学则会在质疑声中原形毕露。面对各种医疗保健信息，老百姓一定要有基本的批判和怀疑的精神。在现在的养生市场上，流行着很多简单易行的小方法，若是作为保健的一种方式，不涉及治疗疾病，可能能起到一定的效果。但如果说只要照做就能治病，那就需要非常警惕了。不管是什么说法，在付出你的信任之前，都应多问几个为什么，比如为什么他这样说？他的说法医学界是否认同？科学依据在哪？如果他连这几个问题都解释不清，那就不是科学的。
　　6、以食品代替药品别轻信
　　在我国的传统医学中，确实自古有药食同源的说法，但在我看来，这种说法本身就不严谨。食疗不可能代替药疗，它的作用只是辅助。那种一味迎合读者心理，让读者放弃用药，放弃常规治疗的观点，都应该高度警惕。如果疾病已被确诊，就一定要坚持治疗，否则病情恶化，得不偿失。建议是，老人平时最听谁的话，就让谁多跟他沟通。也可以带他去看看医生，让医生给他讲讲。
　　7、专业出版社更有保证
　　实际上，如果按照出版规律出书，很多低质量的养生保健类图书都无法出现在市场上。大家买书时一定要选专业的医药健康类出版社，这些出版社对内容的把关较为严格，内容有专业人士把关，相对有保证。不过，在当今浮躁的养生保健市场环境下，出版社一定要耐得住诱惑。
　　8、书名太忽悠也别买
　　《降压不用药》这是本一眼就会被毙掉的书。得了高血压一定要用药物控制，这是最基本的医疗常识，何来不用药一说？老百姓接触养生保健类书籍，首先看到的是书名。有些书商为了吸引眼球，书名一看就很不严谨。如果是选书的话，类似《把吃出来的病吃回去》、《求医不如求己》的书名，是不能考虑的。因为这些书名本身就有误导，健康是要靠自己，但若是得病了还是得靠医生。此外，如果发现有的书观点打架，建议看看作者的背景。通常，研究方向较专、业界声望较高的作者可信度也较高。