出现膝关节损伤尽量别擅自按摩。在家中按摩腿部时，可按摩大腿或小腿的肌肉组织，有利于促进血液循环，松弛痉挛的肌肉。出现膝关节损伤后，如果持续疼痛或肿胀不适就应及时就医，尽量别擅自按摩，以免在不清楚韧带或半月板是否受伤的情况下，因按摩不当而加重病情。那么膝关节扭伤有后遗症吗？且看以下分解。
　　膝盖扭伤可能是软组织损伤，做康复训练就可以，坚持一个月就会有效果。需要长期做的是康复训练，强化膝关节周围的肌群力量，主要是股四头肌，尤其是股内侧头，可以仰卧平躺做直腿抬高，脚尖如果偏外45度直腿抬就是强化股内侧头肌力的，每天坚持做，每天做12组，一组6次，一次6秒，做的时候不要憋气，如果强度感觉大或者小可以自己在这个基础上上下微调，等适应这个强度了，可以在脚上加沙袋或者弹力带进行阻力训练。
　　至于膝关节扭伤有没有后遗症，转接指出，这得看患者的情况，主要是看病情恢复情况决定的，如果恢复好的话应该是不会留后遗症的。
　　不过需要注意的是，韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。韧带损伤常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。
　　如何正确处理膝关节扭伤，希望大家能同意以上观点，如果您还有其他好的建议和方法，欢迎拿来本站和粉丝们一起分享，让更多的人都掌握一些意外伤害急救小知识，才是小编最高兴的事，明天小编准备给大家聊一聊关于固定夹板的适用范围，大家记得来哦。

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