产后怎么减肥能尽快恢复身材？
　　1、吃饭时多咀嚼
　　咀嚼除了有活化大脑的效果以外，还能刺激神经中枢产生饱腹感。吃饭时多咀嚼，即使少吃也能有饱腹感。另外，多咀嚼还能有助于消化，防止便秘。
　　2、不要过早运动
　　在产后的2个月内，身体都比较虚弱，不适宜做运动。当分娩满2个月且身体得到恢复后，妈妈们可以从强度低的运动开始，循序渐进做一些运动。在产后6个月，可以加大运动的强度。
　　3、不要吃得太补
　　经过生育，妈妈们耗尽元气，家里人就会用各种美食来给妈妈进补，犒劳妈妈们。但是，吃多了，会让妈妈们胖上加胖。因此，妈妈们在产后进补还得认清食物热量，选择低热量的食物。
　　4、多喝水
　　产后瘦身必须为身体补充足够的水分，因为这样能够加速体内毒素的排出，并且滋润和清洁肠道，是减肥最基本的要求之一，而且还能为身体提供一定的饱腹感，控制住自己的食欲。清晨起床就喝一杯温热的蜂蜜水，可以有效的避免便秘问题。
　　5、正确的站立姿势
　　产后不宜做太过剧烈的运动，但是正确的站立姿势能帮助燃烧身体多余脂肪，非常受欢迎的高效站姿减肥法中就为大家讲解了站立减肥的正确方式，比如靠墙站立、单脚站立等。
　　6、控制食物热量
　　产后的饮食非常重要，慢慢的减少自己的食量，逐渐的恢复到产前的饮食习惯，体内的脂肪自然就会有所减少。当然控制食物的热量才是最有效的方式，制定好每天所需要摄取的总热量，然后按照比例分配到每一餐里。
　　你的身体需要1年时间来重新进行营养储备
　　如果你在孕前和孕期的饮食都很健康很有营养，那么你可能只需要几个月来重新储备胎宝宝生长所消耗的营养。
　　但是如果你由于一些原因，如晨吐、厌食，或其他与怀孕相关的问题，在孕前和孕期吃得不太好，你可能需要花更长的时间，如1年左右或以上来恢复。
　　即使你从前吃得很健康，可能也要花同样的时间恢复。记住，你刚刚完成了一项艰辛的营养输出壮举。给自己的身体一些时间，慢慢恢复到从前的样子。

孩子你慢慢来读书笔记一个偶然的机会我看到了这本书，刚开始的时候我是对书的题目感到好奇，可是随着阅读的进行，我越来越被作者富有智慧的爱感动着。安安是一个可爱率真，又有点调皮的小男孩，通过封面上……被恨缠绕的爱一直以来，我常常在梦中奔跑于一条无人的胡同里，找不到消失在尽头的原点，醒来后枕头上被泪水打湿的晕圈还在，额头上渗出的汗水也是凉的，又是一场噩梦，十年来一直没完没了地做着这场噩梦……你的领导有没有水平就看他如何对待这四个人对于自己的领导有没有水平这个问题，其实做起来很简单，就是看你的领导如何对待下面这四个人，就知道这个领导的为人处事是怎么样了，大家可以用这样的标准去对照一下自己的领导水平如何？……上帝的语言我们做大学生的人，常被抓去参加校方的各种典礼，有时有大人物来演讲，校方怕听众不多，也会来动员我们这些学生。前些日子，我又去参加了一个典礼，有一位社会上极有声望的人要捐一大……未来创业好项目大学生怎么快速赚钱大学生自主创业什么最好呢，很多人都开始选择毕业以后选择一个项目开始自主创业。大学生都对自己的创业项目选择比较重视。大学生怎么赚钱呢，未来创业好项目有哪些呢，大学生怎么快速赚钱看……大私房妙招巧处婆媳关系1、在婆婆面前要体现对老公的爱，这是一定的。但也要让婆婆知道你和老公一样爱她；2、在婆婆面前要多说老公的好话，每个母亲都不爱听别人讲自己儿子的坏话；3、在婆婆面前要……老麦股票论坛日线底背离才能加仓或买入你手中持有个股只要周线MACD死叉了，月线还是金叉的，必须要等60分钟底背离才能去补仓。如果月周线都死叉了，必须要日线底背离才能加仓或买入，记住了，这是必须的条件，告诉大家，别……马上要毕业的说说大全一、愿我的临别赠言是一把伞，能为你遮挡征途上的烈日与风雨。二、毕业了，唯一遗憾的就是没有去过男厕所。三、每一张照片，都是时光的标本。四、让生命的书页，永远记住……之痛你会怎样面对优秀员工的离职作为HR，相信在日常的工作中除了烦招聘工作外，最烦的问题应该是员工的离职。对于一个有责任感的HR来说，当一个优秀员工提出离职时，那种感觉肯定有于无声处听惊雷一样的感觉。做人力资……雪山飞狐田青文是怎样的人形象分析田青文是怎样的人田青文，金庸作品《雪山飞狐》和《飞狐外传》中人物，田归农之女。是田归农与前妻之女，为人贪婪，后被胡斐困在藏宝洞内而死。起初，田青文与师兄曹云奇相恋，……广阔天地十二、我当了民办教师天有无测之风云，人有旦夕之祸福。做为一名回乡知识青年，我做梦也没有想到要当一位民办教师，可是，命运之神却偏偏把我放在民办教师的位置上。1971年……有周末真好有周末，真好！平常居住在一个非常嘈杂的环境里，想清静一下，都不可能每天晚上三点半，学校食堂的厨师们，照例开始操作。和面机隆隆作响，大师菜墩梆梆的切菜声，说话声、谈笑声、开……