饼干是我们平时经常能够吃到的食品，但是吃饼干的坏处有哪些呢？这个问题往往也是很多人忽略掉的问题。因为现实中很多人因为学习和工作的原因，往往很多时候的三餐都是靠饼干代替的，虽然饼干的种类很多，口味也有很多，而且吃饼干还很容易，轻易间一盒饼干就可以吃完，之后在工作。
　　大多数人吃饼干求的就是一饱，其他的通常是不会考虑到的。但是在现实中，我们常常可以看到这种现象，那就是经常吃饼干的人的皮肤不是很好，而且肥胖的人还多。那么，下面就来详细介绍下吃饼干的坏处。
　　饼干不仅不能减肥，反而会使人更胖，包括普通饼干、减肥饼干、无糖饼干和巧克力饼干。
　　普通饼干含有大量糖和淀粉，在体内可转化为脂肪。减肥饼干比普通饼干含膳食纤维多，但主要成分仍然是糖和淀粉。市面上的所谓无糖饼干，实际上是指无蔗糖，但通常含有其它糖，如葡萄糖和麦芽糖以及淀粉，它们转化为脂肪的速度比蔗糖还快。
　　巧克力通常有一半是糖，除了含糖，大部分巧克力还含有转化脂肪氢化油，它增加血脂，难以消化。黑巧克力较好，因为它含可可较多。天然可可豆含碳低，含脂高，并有大量抗氧化剂，可以稳定食欲，控制血糖。蔬菜中，绿叶蔬菜不会导致肥胖，并且有助于改善代谢。但很多淀粉类根茎蔬菜，如土豆和红薯，会显着增肥。
　　饼干本来就属于高糖，高热量的东东，吃多了会上火，造成便秘。饼干和泡面一样，它属于小米、淀粉类食物。饼干在加工过程中会破坏很多面粉中的营养物质，添加进去一些饱和脂肪酸，这些东西吃多了不但营养不良，还会导致血脂增高和脂肪肝的危险，不利于健康的！
　　饼干类食品（除低温烘烤饼干、全麦饼干）副作用如下：
　　1食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
　　2严重破坏维生素
　　3热量过多，营养成分低
　　4容易发胖，还会烧心
　　所以，通过上面文章对于吃饼干的坏处的具体介绍，相信很多人现在的心情是忐忑的，因为他们在平时的生活中吃了太多的饼干，而且还是各种各样的。其实，说到害怕是完全没有必要的，只要大家从这一刻开始减少吃饼干的次数，并且注意养生，相信自己的身体是可以很快恢复健康的。

宝宝退烧有什么高招保证宝宝有充足的睡眠，并尽量多喝温开水。在饮食的安排上，建议给宝宝准备一些流质食物，以容易消化、富含维生素C和维生素A的食物为最佳。居室要尽量保持安静，注意通风、无烟、恒定的温……型糖尿病防细胞功能恶化吗型糖尿病患者要注意保护胰岛B细胞功能。胰岛B细胞功能恶化可致血糖波动，使降糖药对患者失效，那么型糖尿病防B细胞功能恶化吗？对胰岛B细胞功能造成负面影响的因素不少：一是糖毒……水晶虾饺的做法一款美味虾饺制作方法水晶虾饺的做法水晶虾饺是老公去喝早茶时的必点菜，水晶皮晶莹剔透，虾肉鲜香Q弹，实在是美味。当然决定亲手尝试这道广东著名茶点还是因为中了顶级厨师的毒。作为北方人，面食……杏仁去雀斑的方法分享杏仁花样去雀斑小偏方杏仁去雀斑的方法：杏仁面膜1、杏仁番茄祛斑面膜材料：杏仁50g，番茄1个做法：杏仁洗净后去皮，然后研成粉末。新鲜番茄用搅拌机打碎后加入杏仁粉，搅拌调和，，用软……帝王蟹和皇帝蟹的区别帝王蟹其实不是真正的螃蟹帝王蟹和皇帝蟹的区别皇帝蟹和帝王蟹并不是一个品种。帝王蟹又名石蟹或岩蟹，即石蟹科的甲壳类，其实不是真正的螃蟹，属于十足目歪尾亚目石蟹科。它们主要分布在寒冷的海域。因……有关爱情的经典语句所属专题：〔经典语录〕所属栏目：〔语录大全〕我们再也回不去了！我们不可能再有一个童年；不可能再有一个初中；不可能再有一个初恋；不可能再有从前的快乐、幸福、悲伤、痛苦。昨天，前一……变形计杨馥宇岁夜店女王素颜整容前后对比变形计杨馥宇年仅15岁，却经常流连夜店，被称为夜店女王。变形计杨馥宇化妆包从不离手，十五岁就长了一张网红脸，不少人觉得是整容的结果，不过镜头中的杨馥宇和她的自拍还是有对比的，应……钓鱼岛事件中日民众态度中方民众反应某爱国人士：坚决维护钓鱼岛，打倒日本！抵制AV！中国人民积极响应：某青年冲进日本驻华大使馆K伤日本大使，深圳某四条热血青年击毁日系列汽车若干辆，中商合力……银河系的辐射范围究竟有多大新研究表明直径可达万光如果你在看一个大物体，很难准确区分它的大小。先前的研究指出，科学家已经计算出银河系的重量，并确定银河系的总质量大约是太阳质量的1。5万亿倍。但是银河系有多大呢？目前，对银河系直……为什么动物喝脏水不会生病特殊肠道结构可以快速排出水对于人和动物来说都是非常重要的，水是生命的源泉。但也不是所有的水都能喝的，如果人喝了那些不干净的水，轻了可能会引起腹泻，重则会引起某些疾病。但是动物喝脏水反而不会生病。这是为……自制暖胃桂花茶饮之寿千岁的功效中医认为，桂花有很好的药用价值，所以用桂花酿制的酒能达到饮之寿千岁的功效。桂花茶的做法：将7～10朵干桂花加入适量的红茶、红糖后，以热水冲泡。中医认为，桂花有很好的药用价……这样打造你的职场影响力同事之间的影响主要靠说服，而不是靠你的职权。但是，说服的影响是有限的，有时甚至是非常短暂的，人们越来越不容易被说服。这就需要你拥有一种持久的影响力。那么，这个影响力的来源主要有……