宝宝容易缺少哪些维生素

　　维生素A、B1、B2、C、D，都是宝贝不可缺少的常见维生素，一旦缺乏将会影响生长发育。那么宝宝容易缺少哪些维生素？
　　五种维生素宝宝不能缺
　　（一）维生素A和胡萝卜素它能干什么？增强免疫力帮助免疫球蛋白的形成，促进机体的免疫细胞增生，增强免疫细胞的功能，提高免疫机能。改善缺铁性贫血促进对铁的吸收，增强机体的造血机能。增强皮肤和黏膜的屏障功能，对上皮细胞的增生和分化有重要作用，清除损伤细胞的氧自由基，保护上皮和黏膜细胞。缺少会怎样？孩子缺乏维生素A，会出现生长发育迟缓、抗感染力下降的情况，容易反复出现呼吸道感染及腹泻病，引起夜盲症、毛囊角化症、干眼病等疾病。
　　（二）维生素B2（又称核黄素）它能干什么？参与维生素B6和烟酸的代谢正因为如此，核黄素缺乏的时候，其他B族维生素往往也缺乏。增强机体防御功能参与机体的抗氧化防御系统。缺少会怎样？维生素B2缺乏时，会引起物质代谢紊乱，早期会出现疲倦、乏力、口腔疼痛、眼睛瘙痒等症状，继而发生口角炎、舌炎、口唇炎和阴囊干性皮炎。哪里会有它？维生素B2主要来源于动物内脏、禽蛋类、奶类和豆类食物中，某些蔬菜，如雪里蕻、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜也富含维生素B2。
　　（三）维生素B6它能干什么？参与氨基酸、脂肪酸、糖原的代谢所以，脂肪肝、冠心病等慢性疾病与它的缺乏有关。慢病的根源很可能在儿童期就埋下了，爸爸妈妈不可不重视。与抗体细胞增殖和免疫物质形成有关缺乏维生素B6会影响机体的某些免疫反应。与神经信号传递有关。
　　（四）维生素C它能干什么？参与胶原合成，维护血管、肌肉、骨骼和牙齿的正常功能。清除损坏组织细胞的氧自由基正因为如此，维生素C能大大提高人体的免疫机能。促进生血机能帮助铁的吸收和叶酸的利用，用以辅助治疗缺铁性贫血和巨幼红细胞性贫血。缺少会怎样？典型的维生素C缺乏情况下，人的毛细血管壁脆弱，伤口不容易愈合，还会引起坏血病，病人会出现牙龈肿胀出血、眼球结膜出血、毛囊角化，皮下有淤斑、关节疼痛等症状。哪里会有它？维生素C主要来源于新鲜的蔬菜水果。南方的柚子，北方的枣，猕猴桃和草莓，都富含维生素C；蔬菜中的菜花、苦瓜、柿子椒，含量也很丰富。
　　（五）维生素D它能干什么？维持钙和磷的正常水平钙和磷是构成人体的重要元素，并且在人的生理过程和生理功能中担任重要角色。所以，调节钙、磷水平的维生素D对维持正常骨骼、肌肉收缩、神经传导，以及细胞的正常功能是必不可少的。缺少会怎样？幼儿维生素D不足，会引起钙、磷代谢障碍，不但骨骼生长出现问题，肌肉和神经系统的正常功能也受到影响，出现佝偻病或骨质软化病，从而影响孩子的生长发育。
　　小宝宝肠胃发育不完全，所以对于添加辅食，补充维生素这件事，家长不要操之过急！如果您对更多有关儿童怎么补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的常识感兴趣，就请到我们本站来查询搜索吧！