孕妇不能吃辣吗这些孕期谣言不可信

　　孕妇不能吃辣吗
　　许多人都觉得孕妇是不能吃辣的，但其实没有这么绝对哦，那么孕妇是真的不能吃辣吗？
　　孕妇最好是别吃辣，辣椒含有麻木神经的物质，过度辛辣对胎儿是有一定影响。食物过度辛辣会容易有烧心的感觉，会对胃肠道造成过度刺激，影响消化吸收，甚至造成肠胃疾病。另外，辣椒吃多了容易便秘，便秘时用力屏气，会使腹压加大，挤压到胎儿，不利于宝宝的健康。
　　不过，对于嗜辣如命的人来说，不让吃辣简直是不可能，所以可以看情况吃一点点。辣椒虽然会麻痹神经，但只要不过度辣到口腔发麻那种程度还是可以适当的吃的。而且在孕期适量吃辣椒也还是有点好处，辣椒的辣椒酊或辣椒碱会让心跳加速，皮肤血管扩张，促进血液循环。辣椒含有丰富的维C、B2、胡萝卜素、钙、铁等微量元素，而这些微量元素能提高人体的免疫力。
　　所以说，孕妇不是完全不能吃辣，只是能不吃辣就别吃，就算吃辣也要量力而行，过度辛辣是绝对不可以的！
　　孕期流传的其他谣言
　　1、孕妇不食人间烟火？
　　生活中常说的火锅、烧烤、方便面、辣条、冰饮等食物其实是可以吃的。虽然这些食物本身的营养价值比较低，但对胎宝宝造成的直接影响也是很小的，适量的去吃完全没有问题，但如果长时间去吃，就无法给胎宝宝供应充足的营养物质，就会让胎宝宝出现营养不良、体重偏轻等症状，所以孕妈在量上还是需要好好把控的。
　　2、手机、电脑、微波炉等辐射会对宝宝有影响？
　　通过很多媒体，和市面上的孕妇防辐射的的广告，使很多准妈妈都提心吊胆，在这个科技时代，随时都要接触手机和电脑。科学家们专门对此进行过辐射检测，发现这些常用电器辐射的量非常的微弱，甚至可以忽略不计，并不会对宝宝的健康造成影响！防辐射服只是商家搞出来的噱头。
　　所以孕妈们也不必太担心这些，真正影响宝宝健康的还是准妈妈们熬夜玩手机、电脑，建议准妈妈还是少玩一点，多去外面散散步，心情舒畅、情绪稳定，对宝宝才更有益！
　　3、孕期多吃燕窝？
　　现在，孕妇中很流行进食燕窝。很多孕妇认为，孕期食用燕窝，产后母婴皮肤都会变好。其实，这并没有科学依据。孕期产生的斑多为激素改变所致，燕窝对此帮助不大，很多孕妇产后斑就会渐渐淡化。而正常胎儿的皮肤天生大部分都很好，孕妇不必特意食用。
　　4、孕妇留长发和胎儿抢营养？
　　有说法认为留长发会抢走胎儿营养，所以怀孕后一定要剪短发。其实头发的生长发育的确需要消耗人体的营养，但是和胎儿所需要的营养物质相比真的是杯水车薪，头发生长也不会和胎儿抢营养。但是剪短发确实更易清洁和吹干，对孕妇来说比较方便，孕期剪短发，是为了清洗打理方便而已，想通过剪头发节约营养，到头来只能是竹篮打水一场空。
　　5、孕妇睡觉一定要左侧卧？
　　一般来说左侧卧确实是有利于避免下腹的静脉受到压迫，造成血液回流不良水肿这样的现象。但个体之间是有差异的，但是每一位孕妈的子宫和下腔静脉的位置都多少有些偏差，并不是所有都一样。
　　如果说孕妈左侧卧睡反而更加不舒服的时候，也是可以试试右侧躺的姿势，或者说两腿之间夹一个枕头，两腿略为抬高的姿势，都是可以的。点是让自己睡得很舒服，无任何不适，那就是正确的！