解读荷叶茶的喝法怎么喝荷叶茶才减肥呢

　　自古以来，我国人民就把荷叶奉为瘦身的良药。因荷花的根、藕、叶有着单纯利尿、通便的作用。不过，虽说下面就为大家分享下荷叶茶具有减肥效果，但要是没有对的喝法一样是不能起到瘦身作用的。那么怎么喝荷叶茶才减肥呢？
　　荷叶茶的喝法很简单，常见的有两种方法，一种是直接冲泡饮用，据我们亲自试验，我们发现，当水冲进杯子里面的时候，你就会马上发现，你得到了一杯绿油油的怡人的绿茶，因为荷叶很容易溶于水，几乎用不到煎煮。不过，为了具有更好的效果，你也可以煎煮一下荷叶，这样得到的荷叶水可能味道更浓，减肥效果会更好。如果你是在办公室，使用饮水机的水来冲泡，那么效果可能会差点，但是也没有太大的关系。放心吧，坚持喝，一定会有不错的效果的。
　　荷叶茶不能单独当减肥茶使用，请不要长期饮用，但可以按以下搭配方法食用：
　　一、山楂荷叶茶
　　材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张
　　做法：将山楂15克洗净切片，荷叶半张洗净切丝，同决明子15克共入锅中，加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。代茶频饮。
　　功效：清热解暑，升发清阳、散淤止血。
　　二、茉莉荷叶茶
　　材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张
　　做法：
　　1荷叶切成细碎状。
　　2将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。
　　功效：有效地消除暑气，驱走身体多余的热气，也能够改善夏季头晕胸闷的症状。
　　三、枸杞荷叶茶
　　原料：枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量
　　做法：将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可
　　功效：去疲强身、瘦身减肥
　　四、玫瑰荷叶瘦身茶
　　材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶
　　做法：
　　1。先把材料放置壶中，倒入开水搅拌一分钟，主要是洗干净材料。然后倒出水。
　　2。再放入适量水，大火煮滚后焖几分钟即可。
　　功效：玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃物和毒素赶出体外，身形轻盈自然。但是例假期间和孕妇不能喝噢！
　　荷叶茶怎么喝减肥
　　1、空腹或是饭前饮用。
　　2、荷叶茶一小包可冲一茶杯。基本上一天可冲34包，分34次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。
　　3、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。
　　4、荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖56分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳，
　　荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。但是，喝荷叶茶有几点必须注意：荷叶茶的药性是寒的，建议与决明子、乌龙茶等组方为觉乌汤代茶饮用，女性月经期不宜饮用。脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶，体瘦气血虚弱者慎服。喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用，体瘦气血虚弱者慎服。